Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Диапазон переноса физических способностей у спортсменов, специализирующихся в ходьбе на 20 км, начинается в специально-развивающих упражнениях с показателей в ходьбе на 1 км и заканчивается результатами в ходьбе на 50 км (табл. 95). Кумулятивный эффект имеет место и в беге на 10 000 м. Наибольшие коэффициенты корреляции были зафиксированы с показателей в ходьбе на 10 км и наименьшие в беге на эту дистанцию – от 0.354 до 0.387. У ходоков на 50 км перенос физических способностей с показателей в ходьбе на 1 км наблюдался на двух уровнях спортивного мастерства, а в ходьбе на 5, 10 и 20 км – на всех (табл. 96). Наиболее переносимыми были результаты в ходьбе на дистанции 10 и 20 км. Слабая корреляционная взаимосвязь наблюдалась с показателей в беге на 10 000 м.

Результаты корреляционного анализа спортсменов, специализирующихся в ходьбе на дистанции 20 и 50 км, свидетельствуют о том, что у первых наиболее переносимыми являются показатели в ходьбе на 10 и 50 км, а у вторых – результаты в ходьбе на 10 и 20 км. Примерно одинаковым был кумулятивный эффект с достижений в беге на 10 000 м и в ходьбе на 1 км. Здесь коэффициенты корреляции во всех случаях не превышали 0.400, а это свидетельствует о слабой взаимосвязи между ними.

Изложенный в данном разделе экспериментальный материал, касающийся изучения вопросов корреляционной взаимосвязи между показателями в специально-развивающих и в соревновательном упражнениях у бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции, свидетельствует о том, что с увеличением соревновательной дистанции перенос физических способностей начинается с более длинных отрезков. Так, в беге на 800 и 1500 м кумулятивный эффект наблюдается уже с показателей в беге на 60 м. В беге на 3000 м с препятствиями у мужчин он проявляется с результатов в беге на 600 м, а в беге на 3000 м у женщин – с показателей в беге на 400 м. Положительный перенос физических способностей бегунов на 5000 м был зафиксирован с результатов в беге на 600 м. На более длинной дистанции он наблюдался у мужчин с показателей в беге на 600 м, а у женщин – с результатов в беге на 1000 м. У марафонцев кумулятивный эффект имел место с дистанции 5000 м, а у марафонок – 3000 м.

У бегунов на средние дистанции диапазон переноса физических способностей заканчивается дистанцией 5000 м, а в беге на 3000 м с препятствиями у мужчин и у женщин в беге на 3000 м – 10 000 м. У стайеров кумулятивный эффект наблюдается с показателей в марафонском беге. У спортсменов, специализирующихся в ходьбе на 10 (женщины), 20 и 50 км (мужчины), перенос физических способностей начинается с показателей в ходьбе на 1 км.

Результаты корреляционного анализа также свидетельствуют о том, что в большинстве видов, требующих проявления выносливости, с уменьшением разницы между соревновательной дистанцией и тестируемой увеличиваются величины коэффициентов корреляции. Относится это как к коротким, так и к длинным отрезкам по отношению к соревновательному упражнению. Различия только в том, что диапазон переносимых коротких отрезков в большинстве видов выносливости значительно шире, чем длинных. Исключением здесь являются спортсмены, специализирующиеся в марафонском беге, женщины в ходьбе на 10 км и мужчины в ходьбе на 50 км. В данных случаях невозможно проследить наличие кумулятивного эффекта с более длинных дистанций, чем соревновательная. В спортивной практике подобных тестов не существует.

Таблица 89

Корреляционная взаимосвязь показателей подготовленности в беге на 800 м у спортсменов разной квалификации в некоторых специально-подготовительных, специально-развивающих и соревновательном упражнениях

Наличие большого диапазона переноса физических способностей во всех видах, требующих проявления выносливости, объясняется спецификой взаимоотношений системы тренировочных воздействий и системы организма индивидуума. Первая из них ответственная за использование определенной совокупности средств воспитания аэробных, анаэробно-алактатных и анаэробно-лактатных способностей. Вторая – отображает сущность различных кратковременных и долговременных адаптационных реакций, которые в конечном счете способствуют вхождению в состояние спортивной формы и направленному переносу физических способностей. Речь в данном случае идет о наличии общих специфических реакций. Общие отображают функциональное состояние сердечно-сосудистой, кровеносной и дыхательной систем. Эти реакции присущи всем видам спортивной деятельности.

Таблица 90

Корреляционная взаимосвязь показателей подготовленности в беге на 1500 м у спортсменов разной квалификации в некоторых специально-развивающих и соревновательном упражнениях