Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Несколько другие показатели были получены при определении взаимоотношений между аэробными и анаэробно-лактатными тренировочными нагрузками (табл. 105). Оказалось, что из шестнадцати рассматриваемых тестовых показателей непереносимыми оказались только четыре. Наибольшие различия наблюдались в содержании молочной кислоты после аэробной работы и анаэробно-лактатной. Тренировочные нагрузки в анаэробно-лактатном режиме способствуют протеканию различных адаптивных процессов в белых мышечных волокнах, а в аэробном – в красных. Аэробные упражнения не влияют на время вхождения в состояние спортивной формы в средствах воспитания анаэробно-лактатных способностей. Однако анаэробно-лактатные тренировочные нагрузки сокращают сроки вхождения в состояние спортивной формы в аэробных упражнениях. Аэробная тренировочная работа способствует расщеплению молочной кислоты, содержание которой после анаэробно-лактатных нагрузок достигает 250–300 мг на 100 мл крови.

Таблица 104

Характеристика переносимых факторов с аэробных тренировочных нагрузок на анаэробно-алактатные (собирательные данные)

Примечание. В числителе приведены показатели протекания аэробных процессов, в знаменателе – анаэробно-алактатных.

Таблица 105

Характеристика переносимых факторов с аэробных тренировочных нагрузок на анаэробно-лактатные (собирательные данные)

Примечание. В числителе приведены показатели протекания аэробных процессов, в знаменателе – анаэробно-алактатных.

Анаэробно-алактатные тренировочные нагрузки в подавляющем большинстве тестовых показателей уступают анаэробно-лактатным (табл. 106). Имеют в виду прежде всего те из них, которые изучают функциональное состояние сердечно-сосудистой, кровеносной и дыхательной систем. У них другие и энергообразующие, и энергообеспечивающие работу факторы. Анаэробно-алактатные тренировочные нагрузки не влияют на время вхождения в состояние спортивной формы в анаэробно-лактатных. В то же время последние сокращают сроки вхождения в данное состояние в первом виде нагрузки. Однако при использовании анаэробно-алактатных и анаэробно-лактатных тренировочных нагрузок в работе принимают участие одни и те же мышечные волокна – белые.

В табл. 107 приведены переносимые факторы с анаэробно-лактатных тренировочных нагрузок на анаэробно-алактатные. Представленные показатели свидетельствуют о том, что анаэробно-лактатные нагрузки вызывают гораздо большие функциональные сдвиги в соответствующих системах организма, чем анаэробно-алактатные, хотя в работе принимают участие одни и те же мышечные волокна – белые. Неизвестно почему, но первый вид работы сокращает сроки вхождения в состояние спортивной формы во втором виде. У них другие источники образования энергии, срок ее действия, а также продолжительность выделения.

Таблица 106

Характеристика переносимых факторов с анаэробно-алактатных тренировочных нагрузок на анаэробно-лактатные (собирательные данные)

Примечание. В числителе приведены показатели протекания аэробных процессов, в знаменателе – анаэробно-алактатных.

Таблица 107

Характеристика переносимых факторов с анаэробно-лактатных тренировочных нагрузок на анаэробно-алактатные (собирательные данные)

Примечание. В числителе приведены показатели протекания аэробных процессов, в знаменателе – анаэробно-алактатных.

Таблица 108

Характеристика переносимых факторов с анаэробно-алактатных тренировочных нагрузок на аэробные (собирательные данные)

Примечание. В числителе приведены показатели протекания аэробных процессов, в знаменателе – анаэробно-алактатных.

Таблица 109

Характеристика переносимых факторов с анаэробно-лактатных тренировочных нагрузок на аэробные (собирательные данные)