Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Адаптивные изменения всегда есть там, где есть возмущающие факторы. Исходя из этого, суть тренировочного процесса заключается в том, что «функция изменяется в зависимости от самой функции» [6], то есть адаптация одновременно является следствием и причиной возникновения различных перестроек в системах организма. Известно, что «употребление» органа ведет к его развитию, а «неупотребление» – к упадку, снижению функции. «Употребление» развивает и оформляет орган в зависимости от специфики воздействия разных агентов [134].

Меняется среда – меняются ответы, подчиняясь требованиям инстинктов сохранять жизнь и дать потомство [6, 87], совершенствуя свою перспективность и жизнестойкость в процессе эволюции [87]. Однако адаптацию нельзя определит только как непосредственную реакцию систем организма на изменение среды, условий жизнедеятельности, смену раздражителей и т. д. Под ней мы должны понимать такую форму отношений к внешней среде и связанные с этой формой физиологические, поведенческие и другие реакции организма, которая предусматривает не только приспособление, но и развитие индивидуума [7, 170].

Адаптация является необходимым условием существования всего живого на Земле [171]. С потерей способности приспосабливаться организм перестает существовать [170]. Эволюция живых существ не что иное, как эволюция приспособления [204],

Слово «адаптация» произошло от латинского «приспособляю», «прилаживаю». Ее называют самым удивительным и важным свойством организма человека, которое он приобрел на протяжении многих миллионов лет эволюции. Приспособление есть там, где существует раздражение протоплазмы. А реакция протоплазмы, в свою очередь, имеется всюду, где есть живая протоплазма. Протоплазма благодаря действию изменяющихся раздражителей изменяется сам [25]. Со сменой внешних и внутренних воздействий происходит изменение ответов определенных систем организма.

Процессы адаптации происходят на протяжении всей жизни индивидуума. Организм под воздействием внешней и внутренней среды обеспечивает то и другое его состояние при минимальной перестройке жизненно важных систем [7, 195]. Приспособление, как ответная реакция систем организма на поступающие извне раздражители, протекает с определенными закономерностями. Данный процесс состоит из нескольких стадий, фаз. Они чередуются в определенной последовательности. Чаще всего адаптация характеризуется триадой этих стадий, фаз. В одних случаях процесс приспособления состоит из стадий тревоги, адаптации и истощения [140]. В других – речь идет о фазах приспособительной, высшей адаптации и реадаптации [140]. В спортивной физиологии отмечается наличие фаз развития, достижения наивысшей тренированности и снижения тренированности [187]. В теории и методике физического воспитания говорится о чередовании фаз приобретения, сохранения и утраты спортивной формы [153, 154].

Протекание процессов приспособления изучалось как на уровне целостного организма, так и его отдельных систем. Оказалось, что адаптация на уровне коры больших полушарий состоит из трех фаз – ориентировочного, неустойчивого и устойчивого приспособления. Первая из них сопровождается возбуждением, декомпенсацией. На протяжении второй происходит поиск устойчивых состояний, соответствующих новым условиям среды. Третья фаза сопровождается устойчивым состоянием, повышением многих параметров работоспособности [239]. Вызывает определенный интерес и динамика протекания длительных адаптационных изменений на протяжении учебного года у школьников. Было замечено, что к концу первого полугодия в одной группе учащихся наблюдается падение работоспособности [97, 129], угнетение функционального состояния нервных элементов коры головного мозга [239]. В другой же группе эти показатели улучшались. К концу второго полугодия многие показатели возросли по сравнению с тем, которые имелись в середине учебного года. Однако наивысший их уровень наблюдался в начале первого полугодия [86].

В настоящей работе нас интересует фактический материал, имеющий отношение к повышению тренированности и становлению спортивной формы на протяжении циклов ее развития. Мы не можем согласиться с тем, что процесс долговременной адаптации начинается обязательно с фазы приобретения спортивной формы, за которой следуют фазы ее сохранения и утраты. Нам кажется, что процесс приспособления более разнообразен. Он зависит не только от индивидуальных особенностей спортсменов, но и от применяемой системы тренировочных воздействий на протяжении периодов развития спортивной формы. В одних случаях он начинается после периодов отдыха, в других – после периодов развития спортивной формы и в третьих – после периодов ее сохранения. Поэтому реакции систем организма должны быть разные, хотя бы потому, что после окончания каждого из периодов они находятся на различных исходных уровнях. Например, после периодов отдыха уровень спортивной формы снижается на 8—12 %, а после периодов сохранения – он околопредельный или предельный. А это в конечном счете и определяет последующую реакцию систем организма.