Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Положение теории общей адаптации, согласно которому существование живых существ обеспечивается посредством приспособления к различным внутренним и внешним раздражителям, находит свое проявление и в спортивной практике. Адаптивные изменения, происходящие в системах организма, всегда являются величиной возникновения кратковременных и долговременных педагогических реакций разного типа в виде динамики спортивных результатов на протяжении тех или иных промежутков времени. Первые из них характеризуются тем, что в течение одного или нескольких тренировочных занятий спортивные результаты могут повышаться, стабилизироваться или снижаться по сравнению с имеющимся ранее уровнем. С подобной динамикой мы постоянно сталкиваемся на протяжении любого из периодов спортивной тренировки независимо от происходящих адаптивных изменений. Она вполне закономерна и объясняется гетерохронностью (неодновременностью) протекания адаптационных процессов и восстановлением различных функциональных возможностей систем организма.

К кратковременным реакциям мы отнесли и те, которые отражают динамику спортивных результатов на протяжении недельных циклов спортивной тренировки. Она также характеризуется волнообразностью – в отдельные дни спортивные результаты могут повышаться, стабилизироваться или снижаться. Однако общая тенденция динамики достижений здесь зависит от тех изменений, которые происходят на протяжении фаз приобретения, сохранения и утраты спортивной формы, периодов ее сохранения и периодов отдыха. Когда мы говорим об общей тенденции динамики спортивных результатов в недельных циклах тренировки, то имеем в виду изменения, происходящие в уровне лучших спортивных достижений в течение каждого последующего из них по сравнению с каждым предшествующим.

Естественно, что долговременные реакции систем организма характеризуются определенной динамикой спортивных результатов на протяжении периодов развития и сохранения спортивной формы, а также периодов отдыха. В первом случае речь идет об индивидуальном чередовании фаз приобретения, сохранения и утраты спортивной формы. Во втором – о сохранении ее достигнутого уровня и в третьем – об его утрате.

К числу долговременных реакций мы отнесли и те из них, которые отражают общую тенденцию роста уровня личных спортивных достижений по окончании каждого очередного периода развития спортивной формы. Применяемая система упражнений на их протяжении способствует вхождению в состояние спортивной формы, а следовательно – началу и окончанию протекания длительных адаптационных перестроек в соответствующих системах организма. Эти два процесса едины и взаимообусловлены между собой, ибо без воздействия раздражителей не могут происходить адаптивные изменения, а в отсутствие последних спортсмен не войдет в состояние спортивной формы. Рост уровня личных достижений по окончании каждого очередного периода развития спортивной формы зависит от силы воздействий применяемых в нем комплексов тренировочных нагрузок. Если она достаточна для развития нового уровня адаптации, то тогда наблюдается рост спортивных результатов. В противном случае спортсмен, войдя в состояние спортивной формы, в очередной раз «тиражирует» ранее имеющийся уровень адаптации и уровень спортивных достижений. Так что адаптивные перестройки способствуют вхождению в вышеназванное состояние, а применяемая система тренировочных воздействий предопределяет качество этих изменений, которые выражаются в определенном уровне спортивных результатов. Поэтому на адаптацию в процессе спортивного совершенствования следует смотреть не как на специфическое «зло», препятствующее росту спортивных достижений по окончании периодов развития спортивной формы и замедляющее темпы их прироста в многолетнем процессе спортивного совершенствования, а воспринимать ее как величайшее «благо», способствующее вхождению в состояние спортивной формы (первичная и главная общебиологическая реакция) и проявлению качественных изменений (вторичная реакция), отображающих соответствующий уровень спортивных результатов каждого индивидуума в отдельности.

Коль мы уже заговорили о многолетней реакции систем организма в виде роста спортивных достижений на протяжении определенного количества периодов развития спортивной формы, то она зависит в одном случае от используемой системы многолетней подготовки, а в другом – от индивидуальной талантливости спортсменов. Система многолетней подготовки подразумевает использование в течение каждого очередного периода развития спортивной формы новых комплексов тренировочных нагрузок, сила воздействия которых должна все время возрастать. Это главное положение системы многолетней подготовки. Только при его соблюдении можно обеспечить рост достижений на протяжении определенного количества периодов развития спортивной формы, которое лимитировано генотипом каждого спортсмена. Исчерпав их, спортсмен не может естественным путем дальше повышать уровень спортивных результатов.