Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

В течение каждого тренировочного занятия в коре головного мозга образуется определенная мозаика возбудительно-тормозных процессов. Она фиксируется в памяти индивидуума и сохраняется в виде следовых явлений на протяжении определенных промежутков времени. Индукционные взаимоотношения между возбудительно-тормозными процессами весьма лабильны. Их направленность зависит от многих факторов. Главными из них являются: повторяемость воздействий, последовательность их чередования и сила поступающих извне раздражителей.

Мозаику возбудительно-тормозных процессов можно представить в виде партитуры музыкального произведения, записанной на нотной бумаге. Каждое произведение в зависимости от вида и содержания имеет свою структуру нотных знаков. Подобным образом на протяжении тренировочных занятий в определенных группах нервных центров коры головного мозга записывается схема применяемой системы раздражителей. Повторяемость схемы от одного тренировочного занятия к последующему на протяжении периодов развития спортивной формы приводит к фиксации ее в виде определенных функциональных и других изменений в вышеназванных структурах центральной нервной системы. Сущность выработанной мозаики возбудительно-тормозных процессов всегда отражается в определенной динамике переноса тренированности.

Способствуя протеканию кратковременных и долговременных адаптационных перестроек путем использования одних и тех же (определенных) комплексов тренировочных нагрузок, мы одновременно создаем условия для протекания восстановительных процессов. Во-первых, мы избавляем системы организма от различных ориентировочных реакций, посредством которых он всегда реагирует на любое изменение комплексов тренировочных воздействий. Во-вторых, по мере адаптации между определенными системами организма вырабатываются относительно постоянные взаимоотношения, становление которых облегчается за счет предусматриваемого однообразия.

В сложнокоординационных видах стандартизация способствует не только процессам обучения, но и совершенствованию технического мастерства. В психологии спорта было доказано, что чем больше сходство нового заучиваемого материала со старым, тем больше выражен перенос [189]. Ибо всякого рода сбивающие факторы отрицательно воздействуют на выполнение движения. Стандартизация и стабилизация производственной деятельности способствуют процессам совершенствования и упрочиванию координаций [119, 120]. При использовании однородных раздражителей и соблюдении определенного количества их повторений создаются наилучшие условия для выработки определенной моторной схемы движения [27, 90]. Стандартизация методов и средств обучения и совершенствования двигательных навыков по всем параметрам – прямой путь к облегчению становления технического мастерства спортсменов в различных видах спорта [39, 77, 81, 126]. По мнению Р. Эшби [253], добавление новых связей удаляет систему от интегративной формы, удлиняет время, необходимое для приспособления. Он же пишет, что мы должны раз и навсегда отбросить мысль, проводимую чуть ли не во всех книгах о головном мозге, написанных за последние сто лет, о том, что чем больше связей в головном мозге, тем лучше. Многие функции могут осуществляться лишь тогда, когда члены определенных переменных не имеют возможности влиять друг на друга или же это влияние ограничено.

При замене применяемых средств тренировки происходит перераспределение акцентов мышечных усилий, что сказывается на разных реакциях организма. Только устойчивость различных переменных способствует воспроизведению различных временных характеристик [19, 86, 175, 286] и длительных состояний мультисистем [16, 246]. Чем больше схожи воздействующие раздражители на системы организма, тем больше вероятность того, что дисперсия приведет к активации общих переменных и общих ступенчатых механизмов [7, 86].

В связи с этим хотелось бы остановиться на примере обучения технике метания молота. В спортивной практике оказалось, что легче обучить новичка, чем спортсменов высокой квалификации, которые до метания молота специализировались в других видах метаний. Объясняется это тем, что последовательность включения отдельных звеньев тела метателей молота (руки, ноги) в корне отличается от таковых в других видах легкоатлетических метаний. Так, во входе метатели молота после принятия исходного положения начинают разгонять снаряд руками, а толкатели ядра, метатели диска и копья – с помощью мышечных усилий ног. Заученная последовательность включения отдельных звеньев тела в последних трех видах легкоатлетических метаний очень устойчива. Необходимо потратить несколько лет тренировочных занятий, чтобы избавиться от нее. Новички же заучивают это движение в течение нескольких месяцев.