Читаем Утешение красотой. Как найти и сберечь прекрасное в своей жизни полностью

Она пришла, принесла печенье. Мы вместе выпили кофе, а когда она ушла, я расплакалась от облегчения. Я лицом к лицу встретилась со своим страхом стать никому не нужной, а потом провела очень счастливые выходные. Наедине с собой, но окруженная доказательствами красоты. Купила себе букет цветов. Прогулялась по лесу. Поплавала в безлюдном озере под дождем. Только облака, капли, озеро и я. Великая тишина, а в ней – пульсирующие мягкие взрывы капель, которые ударялись о поверхность воды и лопались, разлетаясь маленькими фонтанчиками, падающими на мое лицо.

Возможно, я не смогла бы испытать это наслаждение красотой, если бы не признала свой страх. Возможно, это был еще один момент, когда красота прогнала его.

Всегда эти страхи: страх быть несостоятельной, страх потерпеть неудачу, страх быть не приглашенной на праздник жизни, быть нелюбимой, ничтожной, разоблаченной. Между прочим, последний страх – типично женский. Особенно часто он преследует женщин, поднявшихся в должности на новой работе: «О боже, они решили, что могут на меня положиться. Скоро они поймут, что это не так, и я стану посмешищем!» Реальность жалит – но как? Являются ли страх и тревога физическими или бесплотными? Может, мое одиночество – лишь химера?

У таких неврологов, как Зеки или Кандель, наверняка есть рациональные ответы хоть на несколько из этих вопросов, и они даже могут определить, в какой лобной доле запряталась моя скорбь. Я же, по крайней мере, еще не смогла ответить на них.

Обнажите свои страхи – и посмотрите, как они выглядят. Уродливы ли они? Несут ли угрозу? А может, они просто нуждаются в помощи? Может, они так замерзли, что нам надо их пожалеть?

Обнажите свои страхи. Раскройте их, вытащите из-под скорлупы, снимите с них маски.

Обнажите свои страхи. Просто представьте, как страх встречается с красотой, и вам сразу же станет легче дышать. Разве может быть иначе, когда приходишь в сад, полный цветущих яблонь, с клумбой, в которой распускаются гроздья ярко-синих лилий, недалеко от побеленного загородного домика, покрытого черепицей? Куда девается страх, когда ручей журчит на росистом зеленом лугу, когда воробьи, сидящие в кустах у дороги, уже в феврале так звучно чирикают свою весеннюю песенку, что невольно останавливаешься, чтобы послушать их?

Мое утешение

Большинство людей не понимают, насколько прекрасен мир и какое великолепие открывается в самых незначительных вещах – в цветке, камне, коре дерева или березовом листе.

Райнер Мария Рильке (1875–1926)

Там, откуда я родом, жила бабушка, которая за внешней своей неприступностью скрывала радушие и смирение. Несмотря на всю свою поистине ганзейскую невозмутимость, она была той еще выдумщицей. Однажды, когда мы по старой традиции отмечали Рождество у нее дома, она выставила перед гостями огромный рог изобилия, такой же ярко-красный, как шапка Деда Мороза, и из этого рога ручьем потекли красочно завернутые подарки. К тому времени ее муж – мой суровый и строгий дедушка – уже умер. Вряд ли он смирился бы с таким роскошным рогом изобилия в своей гостиной. Она, напротив, обожала подобные постановки.

Именно бабушка водила меня в оперу. Она была из тех бабушек, которые всегда рядом с тобой и у которых всегда есть для тебя время. В аккуратной блузке с бантиком, с тщательно собранными в сетку волосами, она сидела в своей красивой гостиной с видом на ту же реку, что была видна из окон нашего дома. Мне нужно было только пройти через большую лужайку и небольшой лес, чтобы оказаться у нее.

Может, мы и разговаривали не так часто, но мне нравилось сидеть на маленьком табурете рядом с ее креслом. Иногда мы просто смотрели вместе на реку, иногда занимались рукоделием. Я научилась у нее вышивать и подарила родителям елово-зеленую салфетку. Она заняла свое место на розовой чайной тележке, в которой подавали завтрак в спальню родителей. Каждое утро, перед тем как одеться, отец звонил в колокольчик, стоящий у двери в спальню. Так кухарка понимала, что пора опустить яйца в кипящую воду на четыре с половиной минуты, а чуть позже вместе с горничной погрузить на тележку тарелки и чашки, ножи и ложки для яиц, масло и колбасу, подняться с этой тележкой по белой лестнице с серым ковром и вкатить ее в спальню родителей. Вкусное варенье не покидало спальни родителей и хранилось в маминой прикроватной тумбочке (рядом с Библией). Потому что вкусное варенье было только для родителей, а не для детей и прислуги.

Я завтракала в буфете, маленькой комнатке рядом с кухней. Я сидела за столом одна. В одиночестве часто проходили и обеды – когда я поздно возвращалась из школы, а мама уже дремала.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Манипулятор в овечьей шкуре: как не стать жертвой его уловок
Манипулятор в овечьей шкуре: как не стать жертвой его уловок

Общение с манипулятором похоже на прогулку по минному полю – никогда не знаешь, где подорвешься.Не смогли отказаться от просьбы начальника, потому что «только вы сможете справиться с этой задачей»? Терпите своего партнера, ведь «с таким характером, кроме него, вы никому не нужны»? Жертвуете собой, чтобы не упасть в глазах друзей? Если вам знакомы эти ситуации и вы часто испытываете стыд, вину и одиночество – вы подорвались на мине манипулятора.Доктор Саймон почти 30 лет изучает проблемных личностей и знает все о методах эффективной борьбы с ними. Автор уверен, что в арсенале манипуляторов десятки приемов и тактик, с помощью которых они пользуются добротой, состраданием, любовью и надеждой жертвы, оставляя взамен страхи и сомнения. Эта книга поможет вам изучить ловушки манипулятора, чтобы никогда в них не попадаться.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Джордж К. Саймон

Психология и психотерапия