Уверенность за минуту. 10 шагов к быстрому достижению желаемого

Дэмиен обратился ко мне за помощью. Он чувствовал себя очень неуверенно и стеснялся общества. Я предложил ему для начала касание точек сжатия для увеличения уровня уверенности по схеме, что я описал. Он выбрал момент, когда работал над проектом, и дело шло очень хорошо.

Потом я спросил его: «Что еще могло бы помочь тебе почувствовать себя более уверенно, когда ты общаешься с другими людьми?»

Он ответил: «Я бы хотел чувствовать спокойствие и раскованность. Тогда и ощутил бы большую уверенность».

Я попросил его выбрать случай в прошлом, когда он чувствовал себя действительно спокойно. Он припомнил расслабляющий летний день, проведенный в саду в шезлонге, когда пели птицы, а он впитывал теплые лучи солнца. Он сфокусировался на удивительном ощущении от солнечного тепла на коже, тепла, которое изливалось не только на него, но и на весь сад, и тот покой, который он чувствовал, находясь там.

Он слышал пение птиц и стал подмечать его чистоту, звучность и громкость вплоть до отдельной ноты. Он видел цвета, структуру и зелень своего сада, что сделало картину такой же яркой, как солнечный свет.

И ему действительно удалось перенестись в эту картинку и с наслаждением ассоциировать себя с тем покоем, который он тогда почувствовал.

Я следил за тем, как он слегка сжал кончики мизинца и большого пальца. Безоблачная улыбка разлилась по его лицу. Он затих и выглядел очень довольным. Как это ни странно, мозг получает наслаждение как от реально пережитого опыта, так и от яркого и живого воспоминания о нем. Иными словами, он почувствовал тот покой, какой чувствовал тогда в саду.

Дэмиен позвонил мне через пять дней после нашей встречи. Он испытал себя в социальной ситуации, и все прошло хорошо. Рассказал, что все время держал соединенными большой палец и мизинец. Чувствовал себя при этом гораздо увереннее и спокойнее.

Сила видения, слуха и ощущения

Эти три техники используют то, что мы можем увидеть, услышать и ощутить, чтобы почувствовать себя иначе. И они работают независимо от нашего желания. Если вы мне не верите, подумайте о том, что происходит, стоит вам услышать по радио песню, которую всегда поют в день большого праздника или которая напомнит вам о бывшем возлюбленном.

За некоторое время до выхода на заключение сделки Эдем смог воспользоваться техникой, о которой мы недавно рассказывали. Он соединил безымянный и большой пальцы и подумал о замечательной сделке, которую ему удалось заключить когда-то. Он думал о затраченном труде и уверенности в том, что сможет хорошо справиться с этой работой, о том позитивном отношении, которое было у него тогда. Потом посмотрел на недавнюю фотографию, сделанную в отпуске, где был снят вместе со своей девушкой. Он видел себя расслабленным и вставил себя в картинку. Вспомнил о том, как спокойно ему было в отпуске. Таким образом, Эдем ощутил себя более раскованным и позитивно настроенным для сделки.

...