В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами

Если истощение является результатом изнеможения после слишком сильного разряда, либо если человек слишком много работал или находился под стрессом, то отдых просто необходим. Выполнять физические упражнения для воссоздания заряда, когда тело нуждается в отдыхе, – это как выпить поздно вечером крепкого кофе, чтобы всю ночь оставаться на ногах. На короткое время такие меры, конечно, могут подействовать, но фактически вы лишаете тело того, в чем оно действительно нуждается. Однако если депрессия не проходит даже после полноценного отдыха, то мы можем принять кое-какие меры, чтобы сгенерировать энергию.

Как и в случае с тревожностью, если вы в депрессии, то надо «выйти наружу» и поделать хоть что-нибудь. Это намного легче сказать, чем сделать, поскольку, когда человек находится в депрессии, то мотивировать себя на действие трудней всего на свете. На этот случай вам нужно знать простейшие методы усиления заряда. Как только вы запасетесь энергией, с которой можно работать, все станет гораздо легче.

Генерация энергии

Находимся мы в депрессии или нет, всем нам нравится чувство, когда энергии хватает и дела делаются. Популярность кофеен показывает, как много людей хотят почувствовать себя энергичнее. А что, я сама выпила чашечку, прежде чем сесть за работу над книгой! Поскольку ничего неправильного в этом нет, мы тоже можем генерировать энергию, проталкивая заряд по телу, включая конечности, а также постукивать по определенным точкам и заставлять тело двигаться.

Когда я рассказываю на семинарах о третьей чакре, это часто бывает в такое время суток, когда энергии мало у всех. После рассказа я говорю участникам, что мы сейчас встанем и выполним несколько энергичных упражнений. Обвожу взглядом класс и вижу, что на меня смотрят как на психа – вот уж действительно, это последнее, чем они хотели бы сейчас заняться. Я им обещаю, что после упражнений они себя будут чувствовать гораздо энергичнее, и всегда оказываюсь права. Поэтому, если вы чувствуете себя истощенным, а эти упражнения кажутся слишком трудными, поверьте: потом будет гораздо лучше.