В потоке сотворения

Средний палец – сердце; Х-А-У-У-У. (Ненависть, жестокость, нетерпимость).

Безымянный палец – печень; Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш. (Злость).

Мизинец – почки;

Если вы испытываете какое-либо из перечисленных выше негативных чувств или боль в каком-то органе, вы можете просто выполнять это упражнение, зажав соответствующий органу палец одной руки кулаком другой, и осторожно массировать его, крутить и вытягивать, одновременно произнося Целительные звуки. Это также прекрасный массаж для пальцев.

Это упражнение можно делать в любом положении.

Глава 29. Омолаживающий самомассаж

Только задумайся над тем, что господь

Каждый день раскрывает миллионы

Цветов, не принуждая к этому бутоны

Ошо.

Вы помните, когда в последний раз чувствовали себя молодым и красивым? Здоровым и сильным? Когда в последний раз вы чувствовали себя ПРЕКРАСНО? ПРЕКРАСНО – это когда ничего нигде не болит, не колет, не ноет, не тянет… Когда хочется петь и летать, хочется жить и творить, когда в душе покой и умиротворение, любовь и счастье… И все это возможно только при хорошем самочувствии, и прямое отношение к этому имеет массаж. Это, пожалуй, один из самых простых и действенных методов восточного массажа с энергетической стимуляцией. Он дает намного больше, чем просто временное ощущение приятной релаксации. Он раскрывает возможности личных ресурсов оздоровления, активизирует собственные силы для самоисцеления.

Прикосновение рук исцеляет и успокаивает, приносит чувство защищенности и отрады, восстанавливает поврежденные клетки, наполняет их энергией и очищает.

Пройдет совсем немного времени и ваши руки станут чувствовать своё тело, каждый орган, каждую клеточку. Массаж будит в нас ощущение своего тела. Проявив настойчивость и терпение, вы при помощи этого несложного и приятного природного метода снова ощутите себя молодым и здоровым!

Понятно, что самомассаж предполагает целенаправленные действия собственных рук на собственное тело. Я практикую даосский омолаживающий самомассаж уже много лет и уверяю вас, что это прекрасные несложные оздоровительные упражнения, оживляющие тело и доступные в любом возрасте каждому человеку.

Поверьте, для вас нет лучшего массажиста, чем вы сами! Ваши руки чувствуют ваше тело, как никто на свете! Я расскажу вам об основных приёмах, а ваши руки помогут вам отобрать самые эффективные для вас.

Самомассаж позволяет содержать тело в хорошей физической форме, выводит из организма токсины. Даосский самомассаж направлен также на разблокировку энергетических потоков, стимуляцию работы органов и желез. И все это абсолютно бесплатно! И абсолютно безопасно! И абсолютно удобно! Предполагаю, что многие из нас имеют негативный опыт посещения массажистов. Многие техники даосского массажа вначале могут показаться вам странными, но в скором времени вы оцените их по достоинству.

Основная часть Омолаживающего Самомассажа предполагает массирование живота, посредством которого мы направляем энергию ЦИ в разные участки тела и разрушаем любую блокаду на пути свободного тока Жизненной Энергии. С помощью своего сознания мы переносим концентрацию в любую часть тела и переносим туда энергию. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО управления ЦИ заключается в том, что сознание не может «вести» энергию, но может направлять её! Просто нужно сконцентрироваться на нужной части тела и ЦИ потечет туда! Затем вы массируете эту точку, чем увеличиваете и гармонизируете поток энергии. Даосский Омолаживающий Самомассаж использует энергию ЦИ для усиления и восстановления как внутренних органов, так и органов чувств: глаз, носа, ушей, языка, зубов и кожи. Со временем самомассаж улучшит вашу внешность, зрение, слух, обоняние, вкусовые ощущения, а также будут поддерживать здоровыми ваши зубы, кожу, увеличат вашу работоспособность и выносливость.

Первоначально эти техники были созданы как техники сохранения молодости и продления жизни. Уверена, что каждый найдет что-то нужное для себя! Существуют упражнения для любой части тела! Ни одна из техник не требует особых усилий, а большинство из них очень просты в выполнении.

За основу мы возьмем упражнения Мастера Эрика Юдлава, которые он рекомендует в своей книге «100 дней для здоровья и долголетия» («София», 2002). Он прекрасно адаптировал даосские техники для современного человека белой расы, а я проверила их на себе и убедилась в их простоте, доступности и эффективности. И просто не могу не поделиться свами этими сокровищами!

Первое, что мы сделаем – почувствуем Энергию ЦИ наших рук. Прямо сейчас.

Энергично потрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Сконцентрируйтесь на ЦИ, вливающейся в ваши руки. Как только вы почувствуете в них жар, поднесите к лицу и нежно потрите щеки, а затем крылья носа. Снова потрите руки и закройте глаза ладонями. Тепло, которое вы ощущаете в ладонях, и есть энергия ЦИ!