Важнейший ресурс в нужный момент

Этими учёными устанавливается значение устремлённости человека к целям, к достижениям, вершинам своих возможностей для вызова особых продуктивных состояний. Они назвали их состояниями Озарения, но основной акцент ими был сделан на особенностях включения человека в процесс достижения целей. Состояния Озарения, согласно Бенсону и Проктору, возможны тогда, когда поставленная цель требует от индивида выхода на новые уровни, пока ещё не достигнутые «рубежи» своих возможностей. А сам процесс входа в эти состояния подчинён «ритуализированному» запускающему механизму.

Знание этих особенностей позволяет научиться управлять ресурсами и энергетикой вдохновения, осознанно включать состояния Озарения.

Люди зачастую воспринимают как совершенно разные миры: мир повседневности, воспринимаемый через призму бытовых проблем, и мир духовных поисков, обретения вдохновения, внутреннего роста. Г. Бенсон и У. Проктор разработали специальную методику, которая позволяет любую деятельность ориентировать не только на утилитарные результаты, но и сделать доступным опыт пиковых переживаний, состояний Озарения. По мнению исследователей, состояния Озарения могут стать постоянной основой самоактуализации личности, раскрытия её креативного, интеллектуального, физического потенциала. Они позволяют научиться сопровождать течение жизни эмоциональными состояниями радости, лёгкости, полёта, чувствами совершенства, неутомимости, невероятной ясности (Бенсон, Проктор, 2004).

Как было установлено Бенсоном и Проктором, процессы в организме и сознании человека, запускающие состояние Озарения, проходят четыре последовательных этапа: борьба, уход, пик, плато. Можно отчётливо видеть, что в смене этих этапов действительно прослеживается логика синтеза, интеграции противоположностей созерцания и действия, запускающих лёгкость пика и потока.

1. Процесс начинается с упорной ментальной или физической борьбы. Достоинство подхода – включение компонентов конфликта, стресса, поляризации сил, тревоги в общую схему пикового переживания как существенных, необходимых для нормального протекания всего процесса. Для бизнесмена, учёного это может быть концентрированный анализ проблемы. Для спортсмена-профессионала – широкомасштабная интенсивная тренировка. В духовном поиске – «тёмная ночь души», как об этом писал американский психолог Уильям Джеймс. Важно вступить в борьбу, искать решения, стремиться к цели, даже если в данный момент она кажется с трудом достижимой.

Можно отметить, что первый этап запуска механизма Озарения соответствует экспрессивному стилю поведения, волевому импульсу красного цвета самоутверждения, самореализации, преодоления препятствий, достижения цели. Можно назвать его, в соответствии с восточной традицией, «Ян». Но для того, чтобы это стремление стало действительно сильным, обрело тайные ресурсы, одного этого волевого режима недостаточно.

2. Второй этап – включение механизма Озарения. Это состояние авторы описывают как «самоустранение», «уход» или «освобождение» сознания от состояния сосредоточенной мыслительной нагрузки. Важнейшей характерной чертой этого этапа является необходимость полностью очистить сознание от прежних мыслей и эмоциональных установок. На некоторое непродолжительное время полностью отрешиться от ситуации борьбы. Как показали биохимические, физиологические исследования, именно в этот момент происходит включение характерных универсальных реакций на биологическом уровне.

Образно можно сказать, что красный волевой импульс должен на время быть успокоен, растворён в «объятии» другого состояния. Если попытаться угадать соответствующую цветовую палитру, то здесь, например, может подойти зелёный цвет равновесия и покоя. Именно по выбору этих цветов, сочетания красного и зелёного, например, сочетание цветов штандарта Наполеона, в тесте Люшера безошибочно определяют прирождённых лидеров. Представьте себе, как прекрасно светятся наполненные ярким сочным красным цветом вишни на фоне листвы, с множеством оттенков зелёного, с глубиной игры света и тени. Или сочетания красного и жёлтого – цвета солнечных энтузиастов, красного и фиолетового – вдохновлённых художников.

3. Третий этап – само состояние Озарения. Г. Бенсон и У. Проктор концентрируют внимание на том, что Озарение – это не мысль, случайно пришедшая в голову во время отдыха и расслабления. Озарение неизменно сопровождается ярко выраженным чувством облегчения и эйфории, и часто приводит к различным проявлениям пикового опыта, описанного Абрахамом Маслоу.

Давайте переместимся во времени в полуфинал Олимпийских игр 2004 года в Афинах. Идут соревнования по теннису среди женщин. Одна из спортсменок существенно уступает другой. До её поражения остался один гейм. Перед решающей схваткой она берёт тайм-аут и глубоко погружается в себя. В её позе, которую наблюдают миллионы зрителей, полная отрешённость от состязания, усталости, тревоги. Побеждающая противница чувствует себя уверенно, беседует с тренером, разминается.