Важнейший ресурс в нужный момент

И прямо сейчас вы можете попробовать подумать о ситуации, где вы бы могли проверить предложенную вам технику на деле, в своей жизни. И если вам в голову пришла идея, когда и где можно было бы воспользоваться этой простой техникой, то всего лишь представьте себе такую ситуацию прямо сейчас и затем ваши возможные действия. Как показывают современные исследования воображения, мысленные репетиции могут быть не менее эффективны, а часто и более, чем реальная практика.

Инкубация опыта вдохновения

Несмотря на то, что Бенсоном и Проктором был найден простой и эффективно работающий механизм «включения» пиковых переживаний, состояния Озарения, которым можно пользоваться на практике, достигая желаемых результатов, до ясного понимания сути происходящих процессов пока ещё далеко. На наш взгляд, эти учёные строят слишком простую модель, объясняя механизм включения состояния Озарения инстинктивной реакцией появления определённых веществ в крови человека. Эти вещества и совершают такие поразительные чудеса трансформации. Отметим, что их концепция не объясняет ни того, как мог сформироваться такой инстинкт в ходе эволюции, ни разрешить загадку того, почему состояния, можно сказать высокого духовного уровня, целостности, единства со всем миром, эффективности (пиковые переживания), включаются нажатием «простой кнопки» инстинкта.

Близкий феномен к состоянию Озарения известен уже сравнительно давно и получил название «инкубация».

Понятие инкубации появилось по мере изучения феноменов, связанных с творчеством. Одним из первых, кто обратил внимание на этот феномен, дал ему название, был математик Анри Пуанкаре. По мнению Пуанкаре, осуществить инкубацию означало облегчить решение задачи, отложив решение на определённый срок.

Позднее, в 1926 г. Джозеф Уоллас выделил стадию инкубации как важнейшую составляющую креативного процесса. С его точки зрения, творчество необходимо включает в себя четыре основных стадии: подготовительную, инкубационный период, озарения и верификации. Стадия инкубации наступает, когда человек временно откладывает проблему в сторону и начинает заниматься делами, не имеющими отношения к проблеме.

Действительно, многие люди, занятые творческим трудом, признавали, что самые блестящие идеи приходили им в голову, когда они совершенно не думали о своих проблемах. Вот что писал об этом удивительном феномене известный философ и логик Бертран Рассел. Когда ему надо было подготовить статью на очень трудную тему, лучший план действий был таким: в течение нескольких дней или недель предельно сосредоточить на ней все усилия и внимание, а затем положить её «под сукно». Через некоторое время, вновь взявшись за статью, Рассел, как правило, обнаруживал, что она почти готова. Прежде чем он открыл этот метод для себя, приходилось тратить много сил и нервов в работе, однако такого рода беспокойство ему нисколько не помогало, и много времени уходило впустую.

Стадия инкубации – одна из самых таинственных фаз протекания творческого процесса. Как считает большинство специалистов, инкубация освобождает сознание от искусственно созданных временных ограничений, делая его более восприимчивым ко всему новому, нестандартному. Новый порядок идей созревает постепенно на уровне бессознательных процессов, защищённый от вмешательства сознания. В тот момент, когда, сознание человека занято посторонними делами (такими, как отдых на природе, приятная беседа и подобные ситуации), новая идея внезапно проникает в сознание.

К сожалению, в современных исследованиях феномена инкубации поиски учёных направляются рядом представлений, определяемых т. н. картезианской научной парадигмой. Материя и ум, согласно этой парадигме, представляют собой различные, параллельные друг другу субстанции. Идеи приходят в голову и не более. Тело никак не участвует в этом процессе. И, наоборот, мысли никак не влияют на тело. Отметим, насколько более сложную реальность мы встречаем в исследованиях мира воображения, феноменах синхронизма, в которых человеческий организм, эмоции, представления, всё окружение человека находятся в тесном взаимодействии.

Как будет выглядеть эффект инкубации, если открытие, инсайт это не есть идея решения какой-то проблемы, которая пришла вам в голову, а может быть выражено только одновременно всем человеческим телом, всеми синхронно и согласованно работающими его частями (например, в найденном движении, целостности композиции художественного произведения, исцелении организма)? Пиковые переживания, потоковые состояния, состояния озарения и связаны с появлением этого чуда целостности.

Создание такой целостности часто происходит в сновидениях. Вот одна из историй о необычных снах, рассказанная известным исследователем сновидений Стэнли Криппнером.

Одна из коллег Криппнера любила кататься на коньках, но не занималась этим двадцать лет. В сорок лет решила снова заняться этим видом спорта, но когда после долгого перерыва вышла на лёд, то боялась упасть и двигалась очень медленно и нерешительно. Через неделю ей приснился сон: