Вкус победы. 14 дней без глютена для совершенства тела и духа

Задав себе эти три вопроса и разобравшись в этих проблемах, вы надолго избавитесь от головной боли без всяких таблеток. Производители лекарств и пищевых добавок постоянно выходят на меня с различными предложениями – у них есть таблетки и БАДы от любых болячек. Но истинный ответ заключен не в таблетке.

Все сводится к осознанности. Я завишу от своего организма. Вы можете думать, что в меньшей степени зависите от своего, потому что работаете в офисе. Но нет, вы полностью зависите от своего тела. На работе вам нужно быть собранным и здоровым. А дома? Разве домашние от вас не зависят? При отсутствии заботы организм начинает посылать сигналы – упадок сил, бессонница, судороги, гриппы, простуды, аллергии.

Когда это происходит, разве вы не задаете себе вопросы? Отвечаете ли вы на них искренне и объективно?

Надеюсь, что да. Я научился это делать, и теперь знаю свой организм достаточно хорошо, чтобы уловить, если что-то идет не так, и понять, что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию. Непредвзятость важна, потому что она определяет качество вашей энергии. По моему опыту, объективные люди излучают позитивную энергию. От предвзятых людей исходит негатив. Помните эксперимент с водой, где от негативной энергии вода зацвела и протухла?

Надеюсь, вы начинаете понимать, к чему я веду.

Восточная медицина учит не разделять тело, душу и ум. Если в вас живут позитивные чувства – любовь, радость, счастье, – они влияют на ваше тело. Я с удовольствием встречаюсь с большими группами людей, особенно когда среди них много детей. У детей масса позитивной энергии. Они открыты. Их переполняют энтузиазм, любопытство, они всегда готовы весело посмеяться. Я всегда стараюсь встретиться с фанатами и раздать автографы, охотно позирую с болельщиками для фотографий. Да, я делаю им одолжение, но это и мне идет на пользу: я получаю огромное количество позитивной энергии, необходимой для победы. Люди, которые радуются за меня, окликают, чтобы поздороваться, даже не подозревают, как это важно для моего успеха.

Но многие люди, особенно с предвзятым отношением к жизни, действуют под влиянием страха. Страх и гнев – две самые негативные энергии. Чего боятся необъективные люди? Многого. Например, что они не правы, что кто-то лучше, что что-то придется менять. Страх ограничивает способность жить полной жизнью.

Бывая в разных странах, я убедился – кое-кто на самом верху живет за счет чужого негатива. По моему мнению, фармацевтические и пищевые производители хотят, чтобы люди боялись. Они хотят, чтобы люди болели. Сколько существует телевизионной рекламы фаст-фуда и лекарств? Какова подоплека рекламных предложений? «Наша продукция улучшит ваше самочувствие», а на более глубоком уровне: «Мы внушим вам страх, что вам не хватает того, что, по нашим словам, вам нужно». Сущее безумие – даже здоровым людям внушают, что им нужны пищевые добавки, чтобы сохранить здоровье.

Вот схема, которой я придерживаюсь: качественная еда, тренировки, объективность, позитив, прекрасные результаты. Я живу по этим правилам уже несколько лет и знаю – они работают лучше, чем альтернатива.

Не бойтесь принять собственную истину, меняться, анализировать. Рассматривайте все в широком контексте. Старайтесь быть объективными, но без скепсиса. Оставайтесь позитивными. Положительная энергия наполнит организм и улучшит здоровье, физическую форму и результаты в целом.

О чем вы думаете?

Это один из важных методов, которым я пользуюсь, поддерживая в себе необходимый уровень позитивной энергии, даже когда одолевают отрицательные эмоции.

Вообще я очень болезненно переживаю неудачи. Но даже когда у меня неважно на душе, я заставляю себя следовать привычному распорядку, постепенно «включаюсь» и подаю каждый мяч осознанно. Как не позволять неудачам портить жизнь? Фокус в том, в каком направлении я мыслю, или по крайней мере пытаюсь мыслить, большую часть времени. Эта методика несовершенна и не защищена от неудач при неумелом обращении. Но она творит чудеса.

Психологи называют это осознанностью. Это разновидность медитации, когда, вместо того чтобы заставить ум замолчать или обрести «внутренний покой», вы позволяете мыслям течь свободно и принимаете их, не обсуждая и не осуждая, но не даете им отвлечь вас от реальности текущего момента. Главное здесь – объективность: с ее помощью я вхожу в контакт с тем, что происходит в моем организме, а мысли непосредственно на это влияют. Я могу анализировать мысли, не осуждая их. С глаз словно спадает пелена.