Внетелесные практики

Когда мы таким образом помечаем свои действия, то они действительно приобретают большой вес для нашего бессознательного. Есть важный момент — техники тестирования реальности. Так называемый «тест на реальность» — ТНР. После всех этих проверок необходимо будет убедиться, что вы находитесь во сне, а не в реальности, и есть ряд техник для проверки, которые рекомендуют использовать. Это попытка дышать через закрытый нос, попытка взлететь, попытка проткнуть пальцем стену. Есть еще очень много различных вариантов, таких как попытка включить свет — часто во внетелесном пространстве довольно-таки трудно включить свет. Но самый четкий, самый хороший, проверенный рабочий метод — это попытка прочтения текста во внетелесном пространстве. Мы должны завести карточку, маленькую картонную карточку с надписью «А не сплю ли я?».

Есть даже приложения — и на айфоны и на андроиде — телефоны — которые периодически присылают уведомления «А не сплю ли я?».

Но, в принципе, я вам рекомендую действовать по старинке. Можете, конечно, завести приложение, скачать на телефон напоминалку, а можете завести карточку, носить ее в заднем кармане. На карточке будет написано «А не сплю ли я?». Вы достаете эту карточку, смотрите на нее, после чего отворачиваете взгляд и смотрите снова. Как правило, сновиденная реальность устроена так, что мы не можем дважды прочитать один и тот же текст. Как утверждают ученые, это связано с тем, что во время сновидений недостаточно активны зоны мозга, ответственные за переработку зрительной, а конкретно, символьно-буквенной информации. Поэтому этот тест на реальность, является таким надежным.

Как правило, первый раз текст можно прочесть, но, если отвернуться, на второй или третий раз тест будет расплываться, будут собраны слова, но в них не будет смысла. Текст будет расплываться, это может быть просто набор слов или какие-то бессвязные предложения, без какого-то логического смысла. Таким же эффективным методом проверки является проверка показаний электронных часов. Если у вас есть на руках электронные часы, можете использовать их для тестирования на реальность. Посмотрите на показания электронных часов, отвернитесь и посмотрите снова.

Как правило, в осознанных снах время будет искажено. То есть там может быть вместо привычного стандартного времени, 46 часов 57 минут и все в таком духе. Все это надо делать в единым неделимом комплексе, скомпоновано и упорядоченно. Сначала мы, скажем так, проходим через дверной проем, отмечаем этот момент, включаем нашу осознанность, наблюдаем реальность вокруг, нет ли каких-либо странностей и несоответствий.

После чего ярко зрим и реалистично представляем себе наиболее часто встречающуюся у нас категорию сна. После этого говорим себе:

«Стоп, это сон. Когда я увижу это во сне, я пойму, что сплю». А затем мы делаем проверку на реальность, так называемый тест на реальность. Пробуем проткнуть пальцем стену — как правило, пространство, материалы, во сне очень пластичные. Они словно бы пластилин. Либо же, попробуйте взлететь или начать дышать через закрытый нос. Также можно начать просматривать свою карточку с текстом «А не сплю ли я?», или же начать внимательно изучать, показания электронных часов. Обязательно сделайте две, или даже три проверки. То есть посмотрели, отвернулись, вернули взгляд. Еще раз отвернулись, вернули взгляд. На второй или третий раз, обязательно будут искажения, если вы находитесь в осознанном сне.

Когда будете делать технику, гуляя по знакомым местам, в воображении представьте что вы перенеслись в одно из мест своих сновидений Можете сидя дома представить, что вы сейчас в одном из таких нереальных мест, общаетесь с одним из нереальных странных людей из своих снов Вплетайте сюжеты и элементы из своих снов в это творческое воображение и представление. Мы чуть далее будем работать с техникой МВОЗ, там мишени выбираются самостоятельно и на них нарабатывается критическая реакция. Выбирается четыре мишени в день.

Если у кого-то, возникнут значительные трудности с каталогом признаков сна и определением ведущей категории, работайте с первой частью техники инсайта, давайте понимание своему бессознательному, что такое осознанный сон и озарение от осознания, просто в знакомой обстановке, и между тем представляйте и вплетайте с помощью воображения, по типу дополненной реальности, необычные и фантастические элементы, желательно преобладающие в вашем каталоге, но если с ним трудности просто необычные элементы на ваше усмотрение И обязательно вербальная установка-команда- «Стоп это сон, когда я увижу это во сне, то пойму, что сплю».

Таким образом мы создаем четкий, прямо-таки безусловный рефлекс осознания, именно на свою категорию сна и на то, что нам сниться, чаще всего. На оба упражнения, можно тратить по полчаса в день, вторую часть можно делать сразу, после проработки первой. Эффект будет через пару недель. И он будет поразительный!

Техника мнемонического вхождения.