Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

• Большинство решений и в жизни, и в бизнесе можно принять довольно просто, проверив, как этот выбор соотносится с вашими ценностями. Они как компас, указывающий верное направление.

Ценности не нужно защищать и объяснять. В разговоре или споре достаточно сказать: «Потому что для меня это важно». И все.

Жить согласно ценностям совсем не означает жить просто. Это не избавляет от трудных выборов. Но всегда вознаграждается ростом самоуважения. А самоуважение — важнейшая часть самооценки.

Практика

Ответьте на несколько вопросов, которые помогут лучше понять свои ценности.

Задавайте себе их в разных ситуациях, связанных с работой, отношениями, досугом, деньгами.

• Есть ли в этом ценность для меня? Какая?

• Какой моей ценности это соответствует?

• Почему это важно?

• Каким человеком это мне помогает стать?

• Приближает ли это меня к жизни, которую мне хочется жить?

Если знаешь «зачем», вынесешь любое «как»

Моя подруга — триатлет. Вся ее жизнь состоит из тренировок. Добавьте сюда травмы, сбитые ноги, ограничения. Пропуски дней рождения, вечеринок и встреч с друзьями. Все спрашивают ее: зачем тебе это? Она отвечает просто: «Это мой способ чувствовать жизнь. Это понятная рутина, которая ставит жизнь на нужные рельсы».

Точка опоры, смысл которой каждый раз пробирает меня до костей, когда я ее произношу или слышу, такова: если знаешь «зачем», вынесешь любое «как».

Возможно, это одна из самых мощных, глубоких и основополагающих внутренних опор. Потому что она про саму суть жизни, суть опыта, с которым приходится сталкиваться человеку.

Давайте поразмышляем о смысле и о том, где его искать.

Смысл — это осознание человеком, зачем, с какой целью он что-то делает.

Масштаб может быть от «зачем мне есть 400 граммов овощей в день» и «зачем я сейчас взяла в руки телефон» до «зачем я работаю на этой работе и зачем вообще живу».

Смысл — это экзистенциальная категория, одна из причин существования человека.

Если мы не понимаем «зачем», включается сопротивление и мы начинаем тормозить себя. Сложно работать, если не понимать зачем. И есть 400 граммов овощей в день, если не найти этому внутреннее обоснование.

Стремление познать смысл жизни — это основная мотивационная сила человека.

Отсюда следует, что это бесконечный процесс, постоянный поиск, до самой смерти. К сожалению, мы обречены на ощущение неудовлетворенности, которое то нарастает, то утихает. По мере приближения или отдаления смысла.

Как правило, подросток, который оканчивает школу, стремится отделиться от родителей и выбрать себе профессию на ближайшие несколько лет.

В 20–30 лет многим хочется самостоятельности, надежного партнера рядом, свою семью.

С 30 до 40 лет у многих происходит разворот от внешней жизни к внутренней, познание себя. Параллельно — дети, новые проекты, творчество.

Смысл жизни родителей, у которых дети выросли и выпорхнули из гнезда, — найти свое новое «зачем». Повторю, это вечный поиск и именно так к нему, видимо, нужно относиться.

Как найти смысл? Вот несколько рекомендаций, берите то, что актуально для вас.

• Постоянно держите контакт с собой, отвечая на внутренние вопросы: «Чего я хочу? Что для меня важно?» Перестаньте жить по чужим сценариям.

• Старайтесь заниматься той деятельностью (профессиональной и творческой), в которой у вас возникает ощущение потока.

• Не бойтесь пробовать новое и отказываться от того, что не приносит радость.

• Фокусируйтесь на главном. Не тратьте себя, не разбрасывайте. Это касается всего: работы, людей, увлечений, информации, которую вы потребляете.

• Создавайте близкие отношения.

Практика

Попробуйте на прогулке или просто в спокойной обстановке задать себе вопрос: в чем сегодня смысл моей жизни? Не пугайтесь, если не найдете ответа, не паникуйте: «Боже! У меня нет смысла в жизни!» Он есть, просто нужно вытащить его на поверхность, уловить, осознать.

Помните о том, что это вечный вопрос. Для поиска ответа у вас есть целая жизнь.

Я все решу. Шаг за шагом