ВОИН НА ПУТИ ЗНАНИЯ ВВЕДЕНИЕ В ДАО ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

лучшем случае тихой уединенной комнатой. Комната должна быть чистой, без пыли, с хорошей вентиляцией; никто, кроме вас, не должен заниматься в ней медитацией.

Если вы достаточно богаты и имеете комнату для медитации в собственном доме, будет лучше, если посещать эту комнату будете только вы. При желании па стенах можно развесить картины, поставить вазу с цветами, несколько любимых книг, портрет учителя или личный алтарь. Электропроводки там быть не должно, так как электричество разрушает поток внутренней энергии.

Многим нравится медитировать при зажженных ароматических палочках. Мудрые утверждают, что именно чувство обоняния является последним, которое исчезает при медитации. Запах благовоний позволяет снизить ощущения своего чувства обоняния; однако ароматические палочки могут оказаться и препятствием, если вы настолько привыкнете к ним, что не сможете обходиться без этого. По своей сути медитация является абсолютно независимым занятием, поэтому дым благовоний не должен быть обязательным условием. Если ароматические палочки помогают медитации, пользуйтесь ими; но если они отвлекают вас, тогда лучше отказаться от них.

Крайне необходимым условием является полная тишина. Многие считают, что живут в тихом месте – но лишь до тех пор, пока не приступают к медитации. Вот когда понимаешь, сколько шума от соседей! Постарайтесь найти как можно более тихое место, чтобы ничто не отвлекало вас.

Вглядитесь внутрь себя – по словам даосов, это все, что необходимо для истинного глубокого понимания. Погрузитесь в неподвижность, ибо в этом состоит наиболее основной и наиболее правильный метод. Однако чтобы достичь этого, необходимо добиться, чтобы ваше зело, окружение, чувства и звуки пропали, стали нейтральными. Увидеть внутренний мир можно, лишь отвратив взгляд от внешнего мира. Услышать внутренние звуки можно лишь в совершенной тишине. Познать красоту внутреннего мира можно, лишь отключившись от восприятия мира внешнего.

Расслабление и воображение

Совершенно необходимым подготовительным действием перед занятием дыхательными упражнениями и медитацией является расслабление. Необходимо полностью расслабить тело (при необходимости выполняя это по частям). Кроме того, следует освободить мозг от повседневных забот и волнений, чтобы без помех приступить к занятиям.

Расслабление не означает потерю управления над собой. Расслабляясь, вы не должны «распускать» тело физически – просто избавьтесь от избыточного напряжения, создайте условия для свободного движения вашей внутренней энергии. Следовательно, одно из применений расслабления заключается в высвобождении энергии. Если же вы выполняете упражнения на растяжку, занимаетесь Цигун и даоинь, то правильное расслабление тела направит внутреннюю энергию но необходимым меридианам.

Энергией можно управлять по-разному; тот, кто занимается Цигун, может усилием воли направлять в выбранные меридианы невообразимое количество энергии. И все же медитация требует гораздо более тонких навыков управления энергией, причем это должно быть не силовое, а естественное, почти случайное управление. Иными словами, как только вы мысленно отправите энергию в выбранную точку, она должна появиться там. Освоить эту простую методику можно лишь с помощью расслабления; а расслаблением вы сможете овладеть, лишь и совершенстве изучив многие даосские техники.

Поначалу ваша энергии не сможет концентрироваться самостоятельно, а мозгу будет непривычно отдавать приказы энергии. Именно поэтому до сего момента вы изучали технику движения, растяжки, визуализации энергии и использования лекарственных растений. Когда ваше тело во время упражнений занимало определенные положения, энергия Отправлялась по пути, однозначно указанному самим упражнением. Ваш мозг включался в командование энергией лишь постепенно, чтобы исключить малейшее возмущение и непослушание со стороны тела. Теперь же настал час не только полностью нагрузить мозг, но и дать ему возможность командовать всем остальным телом.

На первом этапе вовлечения мозга в управление энергией вам потребуется воображение. Медитация недоступна тем, кто лишен воображения, глуп или склонен к догматике; она требует умения мгновенно перенестись в творческое состояние, во имя медитации необходимо отказаться от повседневной логики мышления, которая будет лишь препятствовать медитации. Возможность пережить необыкновенные ощущения откроется для нас лишь тогда,когда мы сможем выйти за рамки примитивного рационализма. Это не значит, что мы должны перейти к глупым фантазиям, – ведь в работе художника тоже необходимо воображение, однако картины при этом получаются вполне реальные. Гимнастка стремится воплотить задуманное ею движение и тем самым раздвигает границы своего спорта. Хирург, не имеющий воображения, вряд ли осмелится опробовать нечто новое; и все же он будет спасать человеческие жизни. Воображение и творчество являются основными элементами медитации. В сущности, мы используем их для того, чтобы лепить самих себя.