Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Статическое электричество. Оно возникает при контакте нашего тела с различными поверхностями: когда вы снимаете шерстяной свитер или расчесываете волосы синтетической расческой, ваше тело «электризуется». Скопление статического электричества увеличивает накопление пыли, а вот нормальная влажность способствует рассеиванию избыточного заряда.

Бытовые значения электромагнитного поля не показали значимого влияния на здоровье.

В прошлом люди находились в постоянном контакте с землей. Но сейчас мы изолируем себя искусственными материалами, от линолеума и ламината до поливинилхлоридных изделий, что приводит к накоплению избыточного электростатического заряда. Это еще один серьезный аргумент в пользу классических натуральных материалов для строительства и ремонта. Существуют специальные антистатические добавки в лаки и краски, которые рассеивают электричество и не собирают пыль. Можно заземлять мебель, трубы.

Широко представлены антистатические коврики, подключаемые к гнездам узла заземления, при этом можно монтировать любые поверхности, только важно их правильно заземлять. Правда, практическая ценность и научная обоснованность этих подходов сомнительны.

Во время сна мы не лежим неподвижно все время, а периодически двигаемся. Большинство синтетических изделий легко электризуются, насыщаясь электростатическими зарядами, при этом они их слабо рассеивают. Это приводит к накоплению заряда на теле, что может отрицательно влиять на наше самочувствие. Кроме этого, заряды периодически разряжаются, что нарушает наш сон. Выбирайте постельное белье из натуральных тканей, которые не накапливают избыточный заряд, также ситуацию улучшает хождение босиком вечером и водные процедуры.

Вопросы и задания

1. Много ли проводов под напряжением и техники у вашей головы, когда вы спите?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

2. Проверьте свою проводку. Правильно ли подключена и заземлена техника?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

3. Не носите телефон в кармане штанов и пользуйтесь гарнитурой для долгих разговоров.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

10. Влажность воздуха

Влажность воздуха – важная составляющая здорового и комфортного микроклимата. Комфортной считается влажность от 40 % до 60 %, причем для высоких температур (больше 30 градусов) нужно стремиться к влажности 30–50 %, при температурах меньше 20 °C, наоборот, комфортной будет влажность 50–70 %. При более высокой влажности мы лучше переносим низкие температуры, а при низкой – хуже.

Зависит ощущение комфорта не только от температуры, но и от уровня физической нагрузки и даже от возраста.

Негативное влияние повышенной влажности

Большая концентрация влаги не позволяет телу человека поддерживать нормальную температуру – не работает должным образом механизм терморегуляции. Чтобы охладить себя, человеческое тело использует потоотделение. Пот, испаряясь с поверхности кожи, выводит лишнее тепло. Но что если испаряться некуда? Тогда организм начинает работать с повышенной силой, а это приводит к обратному результату – перегреву. Если пот испаряется медленно, то тело охлаждается очень слабо, и мы чувствуем себя некомфортно.

Особое значение это имеет для людей, страдающих от атеросклероза, гипертонии, всевозможных заболеваний сердечно-сосудистой системы, – они должны быть особенно осторожны в жару при высокой влажности. Существует возможность резкого обострения заболеваний и неконтролируемых приступов.