Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

3. Есть ли у вас друзья или подписаны ли вы на тех, с чьим мнением не согласны?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

5. Новостное порно, цифровое порно, фуд-порно и другие

Настоящие рыболовные крючки для мозга – это все, что связано с размножением и выживанием. Если речь идет о деньгах, еде, сексе, власти, смерти, катастрофах, бесплатных услугах, способах быстро стать знаменитым и богатым, то этим очень легко привлечь внимание. Гипертрофированная фиксация на этом, игнорирующая целесообразность и реалистичность, иногда называется порно.

Цифровые технологии позволяют эксплуатировать человеческую биологию в больших масштабах и намного сильнее, чем аналоговые способы. Любая избыточная стимуляция приводит к снижению чувствительности, к потере вкуса к жизни. По степени стимуляции дофаминовых рецепторов новостные порталы вредят намного сильнее сплетен соседки, цифровое порно – намного сильнее порножурнала. Обычное чревоугодие с помощью цифровых технологий можно превратить в фуд-порно, а импульсивные покупки – в порно-шоппинг, а политические дебаты – просто в клоунаду. Разумеется, порно не имеет ничего общего с сексом, только эксплуатирует биологию, оказывая разрушающее воздействие: люди, которые смотрят порно, редко занимаются сексом. Невинные вроде бы забавы могут иметь достаточно серьезные последствия для нашего здоровья и самочувствия.

Существует анекдот: муж спрашивает у жены: «Почему ты постоянно смотришь кулинарные книги, но ничего не готовишь?» – «Ты тоже постоянно смотришь порно, и тоже ничего не происходит».

Порно?

Фуд-порно – съемка еды крупным планом, фото или видео, со специальными эффектами, с целью вызывать возбуждение у человека. Научно доказано, что изображения пищи очень сильно действуют на нашу физиологию и активность мозга: рассматривание изображений может вызвать голод и желание есть у полностью сытого здорового человека. Фуд-порно – это когда важна не польза, вкус или состав, а именно привлекательность, аппетитность. Такие гиперреалитичные кадры, яркие и агрессивные, привлекают наше внимание и стимулируют аппетит.

Интересно, что рост популярности фото еды и кулинарных шоу пропорционален снижению времени готовки и увлечению потребления полуфабрикатов!

Цифровое порно – это мощная стимуляция дофаминовых рецепторов, которая приводит к долгосрочному снижению тестостерона, мотивации и к выгоранию. Дофаминовая «халява» очень опасна для поддержания уровня энергии. Опасность же именно цифрового порно в том, что оно постоянно предлагает новизну, провоцирует повышать уровень жестокости и не дает никакого реального опыта.

Уберите порно и стимуляцию из своей жизни, и вы почувствуете повышение либидо и вкуса жизни.

Порно-политика. Это деформирование современной политической системы, разрушение института репутации, когда залогом популярности является паясничание, ложь, угрозы, абсурдные заявления – все только для того, чтобы украсть больше внимания зрителей. Смысловая нагрузка политических речей при этом стремится к нулю. Если вы возмущаетесь и отвлекаетесь от работы – это сработало!

Новости. Для нас так приятно быть в курсе происходящего, что мы даже не понимаем скрытой опасности такого поведения. Новости – это чистый сахар для нашего ума, их можно потреблять бесконечно. Новости повышают уровень дофамина, не случайно многие начинают день с набора стимуляторов: сахар, кофеин и новостная лента. Новости подаются нам маленькими кусочками, их легко читать, это не требует никаких усилий, но создает приятное впечатление осведомленности, поэтому потребление новостей может вызывать самую настоящую зависимость. Это практически всегда негатив: в экспериментах участники чаще читали именно негативные новости, а не нейтральные или позитивные. Эту нашу особенность медиа эксплуатируют постоянно: 95 % новостей – это сплетни, убийства, смерти, трагедии, катастрофы, кризисы, проблемы и страдания других людей.