Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Цифровой след – это все наши действия в интернете, что мы смотрели и сколько, что писали, кому писали. Приватность здесь условна: по сути, все, что попало в интернет, никогда из него не исчезнет, и даже удалить некий контент окончательно – это большая проблема. Оказавшись запертым в цифровом пузыре, мы лишаемся возможности увидеть альтернативную информацию. Даже когда мы что-то ищем в поисковике, выдача подстраивается не под соответствие запросу, а под историю нашего поиска. Получается, что мы попадаем в петлю, вынуждены крутиться в отобранной для нас информации, раз за разом закрепляя существующие паттерны поведения.

История поисковых запросов, используемая алгоритмами, мешает нам измениться, расширить видение мира и понимать людей с альтернативными взглядами. Ведь мы даже не понимаем, что видят другие люди в их выдаче.

Замыкание в цифровых пузырях приводит к радикализации, мир становится все более разобщенным, усиливается чувство изоляции. Люди нетерпимее относятся к носителям противоположных взглядов и усиливают крайности в своих взглядах. Ведь с каждым кликом алгоритмы показывают вам больше информации, которая подтверждает ваши взгляды, и прячут информацию, которая может заставить вас в них сомневаться. Подобный эффект получил название «культурный трайбализм», когда люди разбиваются на интернет-племена, каждое из которых считает свои взгляды единственно правильными и избегает взаимодействия с другими.

В реальном мире содержимое книги или цена товара не меняются в зависимости от того, кто книгу читает или кто покупает товар. Но в цифровом мире содержимое страницы и цена на товар подстраиваются под вас. Факты превращаются в иллюзии, ведь изначальная цель алгоритмов – удерживать вас как можно дольше у экранов, показывая вам личную картину мира, выпячивая то, что сильнее всего вас притягивает или раздражает. Как можно разным людям найти общий язык, если каждый из них видит в экране своего телефона совершенно разные картины мира? Все это лишь провоцирует и раздувает разногласия.

Цифровое искажение реальности

Социальные сети искажают реальное самовосприятие. Чем больше времени женщина проводит в соцсетях, чем выше для нее важность лайков, тем сильнее она склонна к нарушениям восприятия образа тела и пищевого поведения. Сравнение себя с отфотошопленными фотографиями моделей повышает стресс и снижает самооценку.

Исследования показывают, что иногда достаточно 20 минут серфинга, чтобы вырос уровень тревоги.

Специальные фильтры и технические хитрости (освещение и угол съемки) позволяют каждому человеку снимать нереальные фотографии. Думаю, каждый из нас удивлялся, как по-разному могут выглядеть люди на фото профиля и в реальной жизни – их практически невозможно узнать! Сравнивая себя с другими людьми, мы можем начать считать, что наша жизнь скучна, что мы недостаточно стараемся, что мы неуспешны по сравнению с фейковой выдачей в нашем телефоне. Если просмотр чужих фотографий снижает самооценку, то просмотр своих фото и своего аккаунта повышает самооценку. Поэтому пересмотреть свои счастливые фотографии – это отличная идея!

Почему люди делают это? Людям важно получить социальное одобрение, социальное подтверждение, что они – ОК. Если раньше для этого нужно было отлично выглядеть, хорошо одеваться, выходить в свет и собирать комплименты, то теперь можно просто редактировать фото и выкладывать их в разные соцсети. Даже приложения для знакомства нужны не столько для встреч, сколько для получения признания.

«Съешь рыбу – и ты будешь сыт один вечер, загугли рыбу – и ты будешь видеть ее целую неделю», – делится с нами современная народная мудрость. В искаженной реальности человек больше склонен покупать то, что видит на экране, и этим активно пользуются продавцы.

Поиск наших уязвимостей

Абсолютное большинство «бесплатных» сервисов отнюдь не бесплатны. Они собирают информацию о ваших действиях, анализируют ее, находя ваши предпочтения. Каждое ваше действие в интернете и в телефоне фиксируется и хранится, начиная от того, сколько секунд вы смотрите на картинку, заканчивая каждой вашей покупкой. Из кликов складывается полная картина вашего поведения, позволяющая предсказывать ваши действия и реакции.