Читаем Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму полностью

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Доступ к вашим данным может получить государство, украсть хакеры, купить политики, клиники, работодатели, страховые. Используя ваши данные, можно заставить вас покупать что-то, можно заставить вас кого-то ненавидеть, голосовать нужным образом. Данные – это новая нефть. Суровое правило бесплатного сыра гласит: если вы не платите за использование продукта, значит, вы и есть конечный продукт. Уверен, что для современных социальных приложений должно быть требование рассекретить их алгоритмы и давать возможность отключить их в личном профиле. Но сейчас у нас даже нет права на приватность, права отказаться от слежки за собой в цифровой среде.

Удивительно, но алгоритмы предсказывают наши решения точнее, чем мы сами. В исследованиях показано, что алгоритм точнее, чем человек, предсказывает, например, количество алкоголя, которое выпьет пользователь на следующей неделе, или за кого он проголосует.

Если в ленте будет больше негатива, у вас ухудшится настроение и вы сами станете писать негативные посты. Самое неприятное, что нет возможности выключить эту ленту простым способом.

Помните, что не только вы читаете статью, но и статья читает вас: все, что кликните, будет использовано против вас.

Спираль молчания. Нам кажется, что в интернете мы свободны, но мы подвержены влиянию своих подписчиков и друзей. Люди неосознанно стараются писать и постить то, что получает большее количество лайков и собирает больше одобрения, а вот неприятных тем избегают и не высказывают мысли, которые не одобряет окружение. Это также приводит к искажению реальности и непониманию того, о чем реально думают люди. Это увеличивает социальное давление: в своем информационном пузыре человек склонен принимать эти «навязанные» взгляды как собственные, чтобы избежать внутреннего конфликта.

В цифровой среде становится сложно проверять истинность информации, особенно когда у нас нет экспертности в теме. В таком случае срабатывает стадный инстинкт и виральность становится критерием истинности – чем больше людей это лайкает и делится, тем вроде бы правдивее информация. Чем сильнее цепляет внимание сообщение своими эмоциями или абсурдом, тем более истинным оно кажется. Массовая погоня за популярностью приводит к тому, что огромное количество людей потребляют информационный мусор многократно в течение дня – а это сказывается на психическом здоровье не лучшим образом.

Постправда – это ситуация, когда для формирования определенного мнения объективные факты менее важны, чем эмоциональный комфорт и личные убеждения. Все большему количеству людей истина становится неважна, а важно лишь то, насколько хорошо они себя чувствуют. Именно поэтому мы с удовольствием слушаем тех, кто приятно врет нам, и обманываем сами себя, отлично осознавая, что все это – ложь.

Нарциссизм. Ученые установили, что чем больше человек пользуется соцсетями, тем ярче становится выраженность его нарциссических черт, а у предрасположенных людей доходит до развития нарциссического расстройства личности. Патологический нарциссизм – это навязчивое требование обожания, связанное с отсутствием эмпатии. А откуда может взяться эмпатия к виртуальным собеседникам? Если вы не можете себя почувствовать ценным без одобрения других людей, вам трудно выдержать критику, вы принижаете других, чтобы поднять себе настроение, и у вас определенно есть проблемы с нарциссизмом.

Первое селфи было сделано в 1839 году, а сейчас это стало повсеместным средством самопрезентации. Выражаем себя такими, какими хотим себя видеть и какими мы понравимся другим, чтобы собрать лайки. Конечно, кроме презентации, это еще одна попытка обратить на себя внимание, поднять самооценку. И далеко не всегда безопасная – пытаясь привлечь внимание необычным селфи, люди гибнут.

От селфи гибнет больше людей, чем от нападения акул.

В онлайн-разговорах мы не получаем обратной связи от собеседников, но получаем много дофамина, презентируя себя и любуясь собой. Наши онлайн-страницы становятся для нас источником самоидентификации, а их просмотр повышает самооценку. Обращаясь к группе людей, мы склонны приукрашивать действительность по сравнению с личным разговором с одним человеком.

Меняется даже речь: слова «мы» и «давать» сейчас используют заметно реже, а «я» и «получать» – чаще.