Восстанавливающая гимнастика для сосудов

Можете делать это упражнение не только стоя, но и сидя, и лежа.

12. «Задний шаг». Встаньте прямо, отведите согнутую в колене правую ногу назад, словно ударяя себя пяткой по мягкому месту. В это же время приседайте на левой ноге и вдыхайте. Затем быстро выпрямляйте ноги, выдыхайте. Смените ногу: уже левой пяткой пытайтесь дотянуться до ягодицы, а на правой слегка приседайте. Руками помогайте себе, двигайтесь, как бы танцуя.

Главное, что вы должны делать все упражнения по 3 захода в 32 вдоха. Можно делать и 4 вдоха по 24 раза, и 8 вдохов по 12 раз, и 16 вдохов по 8 раз, и 32 вдоха по 3 раза. Все зависит от вашей тренированности. Не забывайте о дыхательной гимнастике Стрельниковой утром и вечером!

Целительное эндогенное дыхание

Как мы уже говорили, о том, как правильно дышать, спорят до сих пор. А мы поговорим об эндогенном дыхании, поскольку оно в корне отличается от привычного нам. Но прежде, чем будем разбираться, давайте обратимся к теории талантливого физика и врача Г. Петраковича, расширившего представления молекулярной биологии и генетики о клетках, клеточном взаимодействии и биополе человека.

Мы, естественно, не будем углубляться в дебри. Остановимся только на основных положениях этой теории, которые гласят:

✓ клетки обеспечивают себя кислородом и энергией самостоятельно в результате свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот;

✓ реакцию свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот вызывают эритроциты вследствие передачи им электронного возбуждения;

✓ электронное возбуждение эритроцитов происходит в капиллярах альвеол легких в результате реакции углеводородов тканей с кислородом воздуха, протекающей по механизму горения, что вполне сравнимо с горением обычной газовой горелки.

Свободно-радикальное окисление ненасыщенных жирных кислот способствует выделению энергии в виде тепла и электронного возбуждения, что приводит к тому, что продукты этой реакции – кислород, кетоны, альдегиды – активно готовы передавать энергию, так как они уже имеют возбужденные электронные уровни. А вот уровень свободно-радикального окисления липидов мембран клеток обеспечивает среда обитания, точнее, ультрафиолетовое излучение, дыхание и специальные пищевые продукты. И, без сомнений, дыхание играет в этом процессе ведущую роль.

Петракович не только предположил, но и доказал, что обеспечивают клетки не аденозитрифосфаты (известные как универсальные источники энергии), а сверхвысокочастотное электромагнитное поле и ионизирующее протонное излучение, непосредственно связанные с процессами свободно-радикального окисления, вернее, «ионизирующее протонное излучение в живой клетке, способное передать энергию биологического окисления из митохондрии в цитоплазму». Это в корне меняет все представления, а также доказывает, что кислород не доставляется клетке кровью, а вырабатывается в ней, то есть протоны, а наряду с ними и электроны являются для клеток важнейшими энергонесущими частицами.

Следовательно, процесс изнашивания клетки, время ее жизни зависят от дыхания-горения, приводящего эритроциты в электронное возбуждение, что способствует их движению по кровеносным сосудам и последующему сбросу электронного возбуждения клетке-мишени.

На основе этой теории и было открыто эндогенное дыхание и разработан специальный тренажер, увеличивающий продолжительность дыхательного акта за счет увеличения выдоха и позволяющий создать постепенно нарастающий уровень гипоксии.

Ф. Фролов, отец эндогенного дыхания, прежде чем создать известный тренажер, изучал различные методики дыхания, наблюдал за тем, как человек дышит. Со временем он пришел к выводу, что организм человека изнашивается именно «благодаря» дыханию и скорость старения находится в непосредственной связи с тем, как человек дышит, поскольку состояние и условия функционирования эритроцитов крови зависят от дыхания.

Итак, наше обычное, скажем, внешнее дыхание вызывает процессы, приводящие к повреждению и деградации тканей. Это происходит потому, что в капилляры кровеносных сосудов легких проникают достаточно крупные пузырьки воздуха, но количество их невелико, следовательно, только небольшая часть эритроцитов получает заряд. А ко всему прочему, большинство эритроцитов получают больший заряд, чем нужно. Такие эритроциты Фролов назвал «горячими». А, как известно, состояние обменных процессов, функциональная активность лейкоцитов и тромбоцитов определяются энергетическим состоянием эритроцитов, так как именно они отталкиваются от своих соседей-эритроцитов, от активных клеток работающего эндотелия и тяготеют к клеткам, имеющим минимальный поверхностный заряд, то есть неработающим. А не работает их большинство (90 %)! Эти процессы и вызывают дефицит энергии, а значит, нехватку кислорода в тканях.