Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

«Неужто они опять отправились в романтическую поездку? Они ведь только возвратились из прошлой!»

Зачастую все это – выверенная и грамотно поданная правда, а не «голый» ее вариант. Прежде, чем мы начнем делить мир на «мы» и «они», в котором у «них» явное преимущество, давайте спустимся с небес на землю и осознаем, что мы и сами не прочь показывать подписчикам безупречный образ. Я вот поступаю именно так. Делаю не один десяток фотографий, чтобы получить идеальное селфи. А когда мне предлагают сфотографироваться, встаю так, будто «Оскар» получаю, а не отдыхаю на заднем дворе у подруги в Йоркшире, потягивая теплое розовое вино.

Как бы то ни было, люди есть люди, и порой нас раздражает, что все вокруг выставляют себя или свою жизнь только в лучшем свете, лишь бы заработать определенную славу или собрать побольше лайков. Некоторые доводят онлайн-образ до крайности, и именно таких людей неплохо бы убирать из ленты, чтобы воспринимать их такими, какие они в реальной жизни, без фильтров и наигранных комментариев.

Поэтому, полагаю, справедливым будет сказать: не все то золото, что блестит… кроме тех случаев, когда это действительно золото. Позвольте мне пояснить это противоречие, но предупреждаю заранее: следующая часть книги, возможно, дастся вам нелегко, особенно если вы уже успели подумать, что человек, чьи обновления вызывали у вас больше всего зависти, на самом деле лишь самодовольная пустышка. Вполне может быть, что у него есть все поводы быть самодовольным.

Истина может заключаться в том, что, в то время как некоторые подают правду лишь частями и приукрашивают себя и свою жизнь, есть и те, кому просто-напросто нечего скрывать и их жизнь по ту сторону камеры такая же яркая, как и по эту.

Да, она действительно счастлива, что развелась.

Да, ему действительно удалось найти работу своей мечты.

Да, она действительно просто захотела – и забеременела.

Да, он действительно отремонтировал дом без лишней нервотрепки, и теперь ему есть чем похвалиться.

Так и вправду бывает. Вскоре мы перейдем к заблуждению «все или ничего» и поговорим о тех случаях, когда мы уверены, будто чужая победа обязательно означает наше поражение.

Мы должны всеми силами гнать от себя зависть и выражать такую радость по поводу чужих успехов, которую хотели бы получить в ответ, когда что-то потрясающее случится у нас.

Да, жизнь порой кажется несправедливой. Тем не менее из-за того, что зависть крепко держит нас за горло, мы излишне сосредоточены на чужих достижениях, в то время как в нашей голове уже все должно кричать о том, чтобы сдвинуться с места и достичь чего-то самому.

Ладно, допустим, мы не готовы желать удачи и посылать воздушные поцелуи тому, кто живет лучше нас, однако безосновательно обвинять людей во лжи тоже не дело. Не будьте злюками! Почему ваши достижения и успех настоящие, а чужие – обязательно обман и показуха?

Как сосредоточиться и сохранить душевное равновесие

Те приемы, которыми я делилась с вами до сих пор, направлены на то, чтобы мы не оставались в милости или, что хуже, под гнетом соцсетей, а отчетливее осознавали, чего хотим от жизни. Теперь осталось охватить еще несколько вопросов и сделать несколько шагов навстречу к более счастливой, умиротворенной и процветающей онлайн-жизни.

Грамотно распоряжаться жизнью в соцсетях исключительно важно, однако это не все! Ниже вы прочтете несколько советов и приемов, которые позволят укрепиться в умении распоряжаться временем, вниманием и силами и в первую очередь вкладывать их в себя, свои цели и в самых близких и дорогих людей.

Пусть в нерабочее время письмами занимается автоответчик. Вы заметили, что любые дела, даже самые несрочные, из-за соцсетей кажутся срочными?

Когда нам кто-то пишет, складывается ощущение, что ответить нужно немедленно. Из-за этого мы не успеваем опомниться и как следует продумать ответ. Мы верим в сказки о том, что скорость важнее качества, тем самым заставляя верить в них других людей, и получается замкнутый круг. Мы «срочно отвечаем на письма», «быстро перекидываем информацию», «как можно скорее выполняем поручения», лишь бы во «Входящих» не накопилось слишком много непрочитанного. Все в спешке, все на бегу. А смысл?

Справедливости ради замечу, что на рабочем месте мы вынуждены помогать коллегам и, если требуется, делать что-то торопясь успеть к крайнему сроку, который внезапно передвинули или о котором почему-то забыли. И, снова справедливости ради, – когда я напряженно работаю, мне некогда раздумывать над тем, насколько вежливо и красноречиво я выражаюсь!

Тем не менее рабочий день не бесконечен, и если вы намерены хорошо отдохнуть и самостоятельно решить, чему уделить время, внимание и силы, то любые письма, не требующие ответа сию же минуту, подождут.

Именно здесь вам и поможет почтовый автоответчик. Благодаря ему вы:

• не заставите собеседника тщетно ждать ответа;