Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Если в беседу скидывают фотографии с посиделок, которые вы не смогли посетить, или с торжественного мероприятия, на которое нас (какая неловкость!) не пригласили, нетрудно сорваться и вновь стать жертвой зависти. Стоит потерять бдительность, и вот вы уже корите себя за то, что так и не сходили на те посиделки, то есть начинаете сравнивать свои поступки с поступками друзей. Не попадайтесь на эту уловку! Со временем вы научитесь замечать такие ловушки и будете все чаще и чаще обходить их стороной. Вот радости-то будет.

Совет: попробуйте применить вышеуказанные рекомендации и проверьте, какие из них вам подходят. Они позволяют отстраниться от мира и оградить личное пространство, внутри которого проще сосредоточиться на самых важных целях, отвлечься от зависти и подумать о том, как стать счастливее.

Однако в доработке и правках нуждается не только онлайн-жизнь. Личное пространство важно и в действительности, ведь без него не выйдет следовать зову сердца.

Освободите место для счастья

Меня зовут Люси Шеридан, и я – бывшая барахольщица. Лишь пару лет назад я начала разгребать в доме те завалы, которые до последнего отказывалась признавать таковыми. Теперь я уже отчетливо понимаю, что прошлое, за которое я держалась, осложняло мне жизнь и мешало осознавать настоящее.

Я боялась, что мне будет больно расставаться с памятными подарками, безделушками и связанными с прошлым предметами: я, как водится, придавала слишком много значения вещам. Я собирала все: проездной на автобус до колледжа, открытки, которые мне дарили в подростковые годы, билеты в кино, графики путешествий с людьми, с которыми я уже не общаюсь, расчетные листки с первой работы… продолжите список сами. Вместе с этим я накапливала груз ненужных переживаний, которые занимали место в моих мыслях и сердце.

Раньше это барахло подпитывало мою зависть, поскольку я ощущала себя в тупике и сравнивала с людьми, дома которых, как мне казалось, были опрятнее и просторнее. Ко всему прочему, этот хлам мешал сосредоточиться. Разве можно спокойно мыслить и действовать, когда ты окружен кучей грязного белья и потрепанных фотографий?

В эпоху Мари Кондо с ее «искрами радости» мы намного лучше понимаем, что избавляться от ненужных вещей необходимо во имя спокойствия и пространства (кроме того, теперь для этого больше ресурсов), но с точки зрения переживаний мы привязываемся к предметам так же сильно, как и в прежние времена.

Мое сердце сопротивлялось попыткам выбросить все лишнее как могло. Мысленно я уже представляла, что буду безудержно рыдать на краю постели, окруженная мусором, а потому взяться за уборку было невыносимо тяжело. Так было вплоть до тех пор, пока я не осознала, что привязанность к предметам, а значит, и к определенным жизненным этапам и людям, с которыми я тогда общалась, мешала моим нынешним отношениям. Это угрожало моему будущему, в котором я решила жить #беззависти.

Сейчас я поделюсь теми шагами, через которые прошла сама в ходе этой неизбежной уборки, оказавшейся отнюдь не такой болезненной, длительной и суровой, какой я ее представляла.

Если вы понимаете, что тоже завалены мусором, хламом и безделушками, которые вам уже не нужны и мешают развиваться, то вот три золотых правила, которые помогут избавиться от груза пустых переживаний раз и навсегда:

1. Будьте упорны. Уборка и сопутствующее ей очищение пространства требует времени. Когда я приступала к уборке, то заранее освободила выходные. Заведомо зная, что меня ждет, я решила ни в коем случае не отменять и не откладывать задуманное. Я отказывалась, если меня куда-то приглашали, потому что хотела успеть за выходные как можно больше. Кроме того, я успокаивала себя тем, что в понедельник утром, после выходных, проснусь уже в сияющей чистотой, просторной комнате.

2. Благодарите и прощайте предметы, а также людей, о которых они напоминают. Выбрав, в какие дни буду убираться, я решила заранее потихоньку переживать и таким образом ослаблять чувства, которые у меня вызывали те или иные предметы. Убрать хлам нужно было не только затем, чтобы освободить пространство, но и чтобы успокоиться. Я начала направлять любовь и прощение в сторону тех предметов, от которых точно собиралась избавиться, а также к связанным с ними людям. Как? Я буквально представляла розовые и золотые лучи, которые, будто лазеры, выходили из моего сердца, и мысленно повторяла: «Я прощаю тебя и больше ни на что не обижаюсь».