Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

На пути исцеления от зависти очень важно обрести уверенность в себе, потому что благодаря ей проще действовать, независимо думать и поступать. Уверенность помогает верно распределять ресурсы, и неважно, достаточно их у вас или в нет. Она в целом подталкивает направлять внутреннюю силу на воплощение того, что важно лично для вас. Неуверенность приводит к тому, что слова так и не произносятся, мысли так и не развиваются, а время зачастую тратится не на то и не на тех: мы слишком боимся перемен или надеемся, что все изменится само по мановению волшебной палочки. Это естественным образом приводит к неудовлетворенности, из-за чего мы начинаем сравнивать себя с другими и расстраиваемся еще сильнее. Получается замкнутый круг.

Тем не менее, если мы обретем уверенность в себе, то сможем немедленно изменить жизнь к лучшему и выполнить те обещания, которые давали себе и самым близким людям. Вспомните третью главу, в которой мы внимательно разбирались, в чем, кому и почему завидуем. Велика вероятность, что на четвертом шаге вы пришли к такому выводу: для успеха необходимо обрести решимость, укрепить самооценку, поверить в себя и не забывать об истинных стремлениях.

Пожалуйста, вспомните, к каким выводам в том упражнении пришли именно вы: эти сведения понадобятся на следующем этапе исцеления от зависти, поэтому, если необходимо, держите их под рукой. Все упражнения в этой книге направлены на то, чтобы вы нашли себя, поэтому целиком и полностью сосредоточьтесь на желаниях своего сердца.

Если вы целенаправленно будете вырабатывать уверенность в себе, в вашей жизни просто-напросто не останется места для зависти.

Лично я считаю, что уверенность – это не врожденная черта, а приобретенная. Она словно некий ресурс: ее запасы могут пополняться и исчерпываться. Поэтому, если вы уверены в себе не всегда и не везде, то добро пожаловать в мир обычных людей, для которых это естественно. Ни за что не корите себя и отбросьте предвзятость, и тогда вы поймете, сколько в вас уверенности сейчас, сколько вы способны накопить, как пополнять ее запасы и как распоряжаться.

Мне проще рассматривать уверенность в себе как топливо в двигателе жизни: чем больше топлива, тем дальше и дольше я буду ехать по пути к своим целям, хоть к профессиональным, хоть к личным. Тем не менее, пусть даже в целом считая себя уверенным человеком, я до сих пор иногда оказываюсь на грани экзистенциального кризиса: лезу на стену со слезами, не понимаю, что я вообще делаю с жизнью, и ощущаю себя настоящим ничтожеством. Я как выжатый лимон. Хватит с меня. Не могу больше. Порой такие чувства появляются с утра, а к вечеру уже забываются, а порой засядут в голове, будто непрошеные гости, и упрямо не уходят. Тогда приходится отменять всевозможные планы и обещания, чтобы возвратиться к себе и подкопить уверенность.

Что ж, как раз этим мы вскоре и займемся. Мы не станем стремиться к тому, чтобы быть уверенными всегда и везде, а определим, насколько вы уверены в себе сейчас, и создадим вокруг себя условия, которые позволят нам накапливать и использовать это ощущение. Сегодня мы еще лучше разберемся в себе и начнем упорно вырабатывать качество, которое поможет нам достичь желаемого.

Прежде чем я познакомлю вас с приемами, которые позволяют накапливать уверенность в себе, давайте признаем открыто: этот вопрос очень сложен и неоднозначен.

Ваше определение уверенности

У многих непростые отношения с уверенностью, и вклад в это вносит как поведение окружающих, так и навязанные культурой убеждения. Поэтому давайте для начала развенчаем несколько мифов об уверенности.

Скорее всего, услышав слово «уверенность», вы мысленно представляете людей, которые любой ценой стремятся к мечтам и готовы идти по головам ради достижения цели. Это не уверенность, это бессердечность.

Или вспоминаете шумного говорливого друга, который перебивает других, лишь бы его услышали или заметили. Это не уверенность, а совсем наоборот.

А теперь вспомните начальника или коллегу, у которого есть нездоровая привычка выставлять себя в выгодном свете и постоянно стремиться к главенству. Это не уверенность, а самовлюбленность.

Я привела лишь несколько примеров, которые показывают, что мы слишком часто считаем проявлениями уверенности то, что на самом деле ими не является.

Прямо сейчас я предлагаю вам самостоятельно вывести настоящее определение уверенности.

Теперь давайте рассмотрим вопрос глубже. Нельзя стать уверенным во всем по щелчку пальцев, однако вы удивитесь, насколько быстро вырабатывается уверенность, когда сам принимаешь какое-то решение.

Каждый раз, когда вы выражаете свою волю и делаете некий выбор, вы словно поворачиваете ключ в замке и становитесь увереннее прежнего. А если таких «поворотов» будет несколько за один раз, то вы, возможно, и вовсе окончательно расправите плечи. Именно на это будет направлено следующее упражнение.