Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Не нужно уклоняться от ответов или возмущаться, просто уведите беседу в другую сторону и задайте вопрос сами, чтобы разговор не превратился в интервью. Тогда вам не придется раскрывать важных тайн, вы продолжите общаться с собеседником как ни в чем ни бывало, а ваша уверенность будет лишь расти.

Совет: подготовьте список выражений, которые подходят вам и которыми вы могли бы направлять беседу таким образом, чтобы она не помешала вашему развитию на самых первых этапах.

2. УВЕРЕННОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ

а) план, подготовка, поступок

Ничто не разрушает уверенность так, как неграмотное планирование. Многие настолько привыкли суетиться и выполнять несколько дел одновременно, что разучились грамотно распоряжаться временем и силами, из-за этого вкладываться в достижение своих целей не получается.

А теперь, справедливости ради, вспомните своего друга, который невозмутим перед лицом чего бы то ни было. Кажется, будто он преодолевает препятствия и пользуется возможностями с ходу, без особых усилий. И рядом с ним вы, которому постоянно не хватает времени и пространства, чтобы проявить себя. Разве справедливо, что нам приходится тягаться с теми, кто обладает настолько редким природным даром?

Одна моя клиентка хотела быть лучше всех на работе, однако до ужаса боялась презентаций и собраний. На них она всегда ощущала себя так, будто не может сказать ничего ценного и из-за этого ее считают бесполезной. Менеджер поддерживал ее, однако, чтобы получить повышение, ей необходимо было проявить лидерские способности, то есть показать решимость перед лицом трудностей.

Клиентка осознала: с точки зрения трудовых привычек ей намного больше по душе не спешить, а сначала как следует все обдумать и спланировать. Вот только теперь ей приходилось бегать с одной встречи на другую, и из-за этого она все чаще ощущала себя белкой в колесе.

Мы с ней проработали план действий, благодаря которому у нее всегда была возможность готовиться ко всему заранее и, собрав все необходимые сведения, выразить свою точку зрения в чужом присутствии. Собрания и презентации не сваливались на нее будто снег на голову. Она знала заранее о том, на что они направлены и кто придет, а потому могла предвосхитить участников и заблаговременно подготовиться к тому, чтобы внести свой вклад в то или иное мероприятие. Она планировала, уверенно готовилась, а затем поступала согласно замыслу, к великой радости менеджера и собственной тоже.

Совет: взгляните на свое расписание и выберите собрания или беседы, на которых вы могли бы проявить себя и высказать полезное мнение. Хорошо готовьтесь к событиям, чтобы они не заставали вас врасплох и вы не ударили в грязь лицом.

б) не волнуйтесь раньше времени

Как часто вы переживаете о чем-то раньше времени, воображая худший исход событий? Мы слишком, слишком легко поддаемся тревоге по поводу того, что еще не произошло. Мы одержимы мыслями обо всех возможных последствиях и обстоятельствах, тревога нарастает, вытягивая из нас все силы и уверенность. Подобное проявляется особенно ярко, когда в дело вмешивается зависть и напоминает о том, насколько хорошо в подобных случаях проявляют себя другие люди и что уж они-то никогда не попадают впросак, в отличие от нас.

Такие мысли необходимо гнать прочь. Беспроигрышный способ избавиться от коварной привычки думать о будущем в худшем свете – целиком погрузиться с настоящее. Поблагодарите жизнь за то, что она уже вам дала, будь то близкие люди, пес у ваших ног или даже сердце, которое до сих пор бьется, и легкие, которые позволяют дышать. Тревоги отвлекают от насущных дел, погружая в размышления о том, чего мы изменить не в силах. Тем самым они сковывают нас по рукам и ногам, и мы не можем приступить к тому, что в силах изменить.

Совет: когда в следующий раз начнете представлять худший исход, одерните себя и, чтобы как следует укрепиться в настоящем, немедленно вспомните три обстоятельства, за которые благодарны сейчас.

в) пересматривайте задуманное

Если я отмечаю в списке дел на сегодня какую-то важную задачу или цель, а затем всеми силами откладываю ее, то это повод задуматься. В таких случаях я решаю, насколько важна эта задача или цель, соотносится и перекликается ли она с моей сутью, а также с моими стремлениями и желаниями. Обычно я отвечаю на следующие вопросы:

• в этой задаче/цели до сих пор есть смысл?