Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой

От чего можно избавиться, чтобы подпустить к себе жизненные чудеса?

У вас есть пространство, чтобы расслабиться? Вы готовы для новых здоровых отношений, эмоций и действий?

Под одну гребенку

Вы так стремитесь выполнять действия и соблюдать сроки, что грубо отвергаете мнение других людей?

Вы спорите с теми, кто смеет предложить другой способ вести бизнес, оплачивать счета или подстригать газон?

Вы оставляете позади коллег, членов семьи или друзей, не останавливаясь, чтобы обдумать их мнение?

Проблема этого подхода в том, что ваш метод – необязательно лучший. Может быть, вам просто так кажется.

Вы хотите, чтобы работа была сделана «правильно», поэтому берете поводья в свои руки и отказываетесь поручать. Затем вы переходите к следующему пункту в списке дел. Эта нацеленность на результат мешает вам играть в команде, слушать другие точки зрения или понимать, что ваши идеи могут быть такими же глупыми, как и чужие.

Чтобы интегрировать жизнь с работой и стать командным игроком, требуется время. Не позволяйте себе слишком глубоко погружаться в проект или торопить принятие решений. У вас должно быть время на предварительное обдумывание фактов.

Искореняя трудоголизм, вы учитесь творчески обмениваться идеями, а не стричь всех под одну гребенку.

Неизведанная зона

Большинство людей рассчитывает на предсказуемый результат. Может быть, от него зависит ваше выживание, поэтому вы хотите знать, где, когда и как все случится. Но вы не всегда можете знать, получите ли вы повышение, продвижение или хороший отзыв о проделанной работе.

Ваше отношение к неизвестному может подтолкнуть к успеху или подорвать карьеру. Примите неизвестность с распростертыми объятиями – это лучшая тактика, поскольку именно на это вы и можете рассчитывать.

Не все будет идти строго по плану. Вас ослепят неожиданные события, но вы не испытаете разочарование или отверженность. Не спорьте с жизнью – живите ей.

Когда вы перестанете пытаться подстелить себе соломки, страх перед неизвестным отступит. Ваш разум успокоится, и это хорошо скажется на качестве вашей работы. Вы станете лучше переносить испытания и освободитесь от неуверенности в себе.

Осознайте неизвестность. Рискните принять ее с открытым сердцем, попробуйте использовать ее, чтобы стать спокойным человеком.

Несовершенство

Конечно, вам так не кажется, но большинство людей не ждет, что вы будете идеальным. Ваши искаженные ожидания заставляют вас нырять за борт – куда дальше, чем ждут коллеги и компании. Иногда ваши усилия намного превышают ожидания других людей.

Не насилуйте себя. Научитесь реалистичнее смотреть на свои способности и ставить себе достижимые цели. Ваша цель – не идеал, а наилучший результат. Этого вполне достаточно.

Гордость

Пытаясь защититься с помощью эго от неудач, унижений или ошибок, вы ведете себя тщеславно и заносчиво.

Может быть, вы скрыли, что вас не приняли в Amazon, зато хвастаетесь должностью в Yahoo. Тяжело признавать, что вы ошиблись или не получили желаемого, даже если усердно для этого работали.

Собственную гордость действительно тяжело заглушить. Но откажитесь от нее, и вы станете успешнее в профессиональной жизни. Откройте свое сердце, признайте свою уязвимость, и станет легче.

В конце концов, лучше остаться без гордости, зато с близким человеком, чем без близких, но с бесчувственной гордостью.

Вы будете ошибаться, говорить сгоряча и обижать других. Это неизбежно. Но вам необязательно прикрывать свои ошибки гордостью.

Откажитесь от эго и гордыни. Выберите скромность, и вы станете сильным лидером на работе и любящим членом семьи дома.

Все или ничего

Трудоголик больше всего боится, что ему придется работать меньше, менять должность или увольняться с работы.

Он говорит: «Мне нужно поднимать детей. Ты станешь выплачивать ипотеку, если я останусь без работы?» Он убежден: «Я либо работаю, либо нет. Третьего не дано».

Это называется мышлением «все или ничего» – неспособностью видеть золотую середину и находить гибкий баланс между работой и досугом, работой и семьей.

В таком мышлении отражается страх, что, перестав работать как ошалелый, трудоголик потеряет все и его мир рухнет. Эти безосновательные убеждения могут мешать избавиться от пагубной привычки.

Баланс работы и жизни никак не связан с количеством рабочих часов или типом работы, которой вы занимаетесь. Это другой способ восприятия жизни – другой способ существования.

Вместо того чтобы ограничивать жизнь работой, осознанно интегрируйте ее в три другие составляющие: отношения с близкими, развлечения и заботу о себе.

Ирония в том, что сбалансированная жизнь сделает вас эффективнее в личной и профессиональной сфере.

Перемена внутри

Трудоголик думает только о работе и мыслит достижениями, наградами и похвалой, в которых, как он считает, и заключается счастье.

Но счастье – это внутренняя работа.

Ваше счастье зависит от вашего восприятия событий. Счастье приходит, когда вы можете принимать осознанные решения и быть счастливым независимо от того, что готовит вам жизнь.