Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей

Позволить нашей Высшей Силе контролировать собственную жизнь и жизни других, поначалу тоже может показаться безответственным решением. В нашей американской культуре нам говорят, что нужно быть сильными, независимыми, ни в ком не нуждаться, полагаться только на себя. Когда я была маленькой, мне казалось, что обращение к Богу за помощью было решением, достойным труса. Я годами верила, что только слабовольные люди считают, что существует Бог, которому есть дело до наших жизней. Но, так же как и Катлин, я поняла, насколько более спокойной может быть жизнь, если мы «отступаем и позволяем Богу сделать свое дело». И, как ни странно, абсолютная привязанность к Богу позволяет нам отстраниться от всех остальных.

Катлин также рассказала мне, что есть одна вещь, о которой она продолжает думать изо дня в день, когда готовится идти на работу: двадцатичетырехчасовой период впереди — это все, о чем она должна думать. Так как она научилась проживать только «один день за раз», возвраты домой уставшей остались в прошлом.

Я понимаю, как она себя чувствует, потому что «один день за раз» — это идея, которая продолжает мне помогать отстраниться от жизненных проблем. Сначала я не спешила принять мысль о том, что на все нужно время и что за один раз мне нужно проживать только двадцатичетырехчасовой период. Мой разум никогда не оставался только в настоящем моменте. Как многие друзья, с которыми я гуляла, я прочла книгу Рама Дасса «Будь здесь и сейчас» несколько раз, но то, о чем она была на самом деле, осталось за гранью моего понимания. Мой разум колебался от обид прошлого к страху перед будущим. И между этими двумя крайностями я ничего не замечала.

Так как наш разум легко обращается к прошлому или будущему, способность проживать один день за раз требует постоянной бдительности. Чтобы противостоять привычке мысленно пребывать в каком-то времени, кроме настоящего, первым делом нужно научиться обращать внимание на то, когда наши мысли заняты прошлым годом или будущим месяцем вместо настоящего момента. Мы можем проследить эту тенденцию, просто обращая внимание на то, о чем мы думаем в какой-либо момент. Вторая ступень — это мягко напоминать себе: «Не двигайся в том направлении». Поначалу мне приходилось повторять это себе сотни раз, но сейчас это вошло в привычку так же, как и жить настоящим моментом.

Не думать о завтрашнем дне и жить один день за раз дает чувство настоящей свободы. Когда мы живем в настоящем, то освобождаем наш разум, накапливаем мудрость и информацию, которая нам на самом деле нужна, чтобы быть готовыми к будущему, так что, когда завтрашний день придет, мы будем во всеоружии.

Глава 14. АЛЬТЕРНАТИВЫ

ИСТОРИЯ РОБЕРТЫ

Роберта была жизнерадостным ребенком. Являясь одной из четырех дочерей в семье алкоголиков, она начала искать помощь вне семьи, когда была еще маленькой. По причине алкоголизма ни один из родителей не мог обеспечить ей поддержку или здравое, разумное наставничество. Чаще всего дома она слышала осуждение. У нее получалось чудесным образом не обращать внимания на эти негативные отзывы, и она искала позитивные эмоции в школьных успехах или где-либо еще.

Когда Роберте было восемь, у ее матери случился нервный срыв. Она отправилась жить к своей тете и таким образом узнала, что существует другая жизнь в семье. Так как домашний быт ее тети казался нормальным, по крайней мере, Роберта его таковым помнит, она взяла этот пример за основу того, какой должна быть счастливая семья. Так как ее семья не имела ничего общего с семьей родственников, она планировала подражать жизни своей тети Джин, когда вырастет, и создать семью, похожую на тетину.

Еще в раннем возрасте Роберта поняла, что чем дальше она находилась от своей семьи, тем лучше себя чувствовала. Как большинство людей из семей, в которых есть алкоголики, она стала изолироваться в надежде избежать гнева, который часто присутствовал в ее семье. Несмотря на то, что у нее было три сестры, она не была близка с ними. Роберта была старательной и тихой и часто оставалась одна в своей спальне. В то время когда ее мать официально покинула семью, Роберта училась в старших классах, и это почти не повлияло на нее, так как она привыкла самостоятельно заботиться о себе.

В школе Роберта была замкнутой и необщительной, но в то же время она была успешной ученицей и любимицей. Мужчина, который впоследствии стал ее первым мужем, Бен, считался самым симпатичным мальчиком в классе. Роберта и Бен были красивой парой, все так говорили. Они поженились сразу после окончания школы.