За пределами эмпатии. Терапия контакта-в-отношениях

Как можно говорить обо всем сразу? Где находится начальная точка круга? Подобно тому как мифический червь Уроборос, постоянно пожирающий и воссоздающий себя, не имеет начала и конца, так же терапевтические отношения должны рассматриваться сразу, целиком и полностью. Слова этого не передают; они линейны. Для терапевтического процесса требуется изображение или диаграмма. «Замочная скважина» - это наша попытка показать все аспекты терапии контакта-в-отношениях вместе, в динамических отношениях. На схеме 6.2 показана «замочная скважина». Мы будем рассматривать ее снова и снова, выделяя различные ее части по мере нашего продвижения вперед.

Схема 6.2. Базовая «замочная скважина» контакта-в-отношениях

Во-первых, обратите внимание на то, что каждая из основных тем, которые мы обсуждали, включена в «замочную скважину»: настроенность находится внизу и образует фундамент или «стержень», на котором все покоится; вовлеченность находится справа, а исследование (с некоторой новой терминологией) - слева. Посередине - список уровней или степеней прерывания контакта.

Мы будем прокладывать себе путь по схеме, начиная с вершины замочной скважины и двигаясь вниз, показывая, как взаимодействуют процессы. Начнем с обсуждения нарушений внутреннего контакта.

□ Прерывания контакта

Прерывание контакта - это и реакция, и причина психологической боли. Мы уже увидели, что импульс закрыться, уйти и скрыться внутри - это естественная реакция, когда человек чувствует угрозу или ранен. Так же как маленькое животное прячется, когда чувствует опасность, люди прячутся психологически. И чем чаще мы ощущаем себя ранеными, игнорируемыми или униженными другими, тем больше вероятность того, что мы закроемся от контактов с людьми.

Прерывание внутреннего контакта, возможно, менее интуитивно понятно. Имеет смысл скрыться от опасного внешнего мира, но зачем скрываться от самого себя? Ответ связан с желанием избежать всего, что приносит боль. Заставляют ли меня вещи, о которых я думаю, чувствовать себя некомфортно? Тогда перестану думать о них. Испытываю ли я болезненные эмоции? Научусь не чувствовать эмоции. Напоминают ли ощущения в моем теле о воспоминаниях, потребностях или страхах, о которых мне не хотелось бы вспоминать? Заставлю эти ощущения просто уйти.

Другой аспект нарушения внутреннего контакта связан с тем, какое значение мы придаем нашей боли. Люди, особенно молодые, очень эгоцентричны. Они ощущают себя в центре своего мира; все, что происходит, связано с ними. Одним из последствий этого эгоцентризма является переоценка их собственной важности. Вещи, кажется, делаются с ними, из-за них и для них. Они каким-то образом связаны и ответственны за все важные события в жизни. Дети чувствуют себя виноватыми, когда происходят плохие вещи: заболевает брат или сестра, родители разводятся или кто-то умирает. Несложно найти в себе остатки такого мышления: представьте, что вы разговариваете с другом, и вдруг, без объяснений, друг встает и выбегает из комнаты. Редкий человек не подумает, хотя бы мельком: «Что такого я сделал?».

Естественное эгоцентрическое чувство ответственности, которое испытывают дети, усиливается в результате всех случаев, когда другие люди в жизни ребенка, преднамеренно или непреднамеренно, подкрепляют негативное восприятие ребенком самого себя. Раздраженный окрик родителя («Ты никогда не убираешь за собой!»), последним выбрали в команду для игры на детской площадке или плохо сдал экзамен - все это побуждает увидеть себя плохим или в некотором роде ущербным. При отсутствии здорового, поддерживающего, подтверждающего внешнего контакта такие послания будут интроецированы и использованы в качестве определений самого себя: «Я ленив», «Я нелюбим», «Я глуп».

«Я ленив», «Я нелюбим» и «Я глуп» - это неприятные мысли. Воспоминания о том, как ты в них верил, или даже просто о том, как тебе это говорили, -это неприятные воспоминания. Воспоминания о том, когда тебе было больно и никто не помог, тоже неприятны. Чтобы уменьшить дискомфорт, люди блокируют такие воспоминания. А затем блокируют идеи, ощущения и чувства, которые могли бы вызвать их снова. Затем блокируют другие идеи, ощущения и чувства, которые могут напоминать им те, которые они заблокировали... и начинается спираль нарушения внутреннего контакта.