За пределами эмпатии. Терапия контакта-в-отношениях

Часть этой потребности возникает из естественного желания не объяснять все в полном объеме, быть понятым без слов. Если вы находитесь с людьми, которые разделяют ваш опыт, вам не нужно все им рассказывать - они уже знают. До того как слова вышли из ваших уст, их выражение лица говорит вам о том, что они с вами, что они хорошо понимают, о чем вы говорите. Однако еще более важным является опыт признания и валидации, который приходит вместе с общностью. Мои реакции, восприятие и понимание подтверждаются, когда вы говорите: «Да, у меня тоже 7ак было». Это особый вид нормализации: не просто расплывчатое «все имели такой опыт», а конкретное и немедленное признание. «У меня тоже это было».

Поскольку терапевт имел такой же или подобный опыт, клиент может позволить себе поверить, что терапевт действительно понимает и действительно ценит его переживания. Иногда чувство общности - это единственный путь к ощущению, что тебя действительно понимают: человеку, который являлся, например, объектом дискриминации или жертвой жестокого обращения, трудно себе представить, что кто-то без такого же опыта может знать, каково это -подвергаться такому обращению.

Общность не требует, чтобы у терапевта был опыт, который параллелен опыту клиента в каждой детали. Часто человек испытывал то, что, хотя и отличается на поверхности, имеет те же основные качества, как и то, что описывает клиент. Или же мостом к общности может послужить эмоциональная реакция на какие-либо ситуации в собственной жизни или в воображении. Важна нить подобия: ключевым является сообщение «Я чувствовал то же самое», «Я делал такие же вещи» или «Я боролся с такой же проблемой». Например, в этом коротком диалоге Мелинда говорит о своем нежелании иметь дело с проблемой своего ожирения. Даже при том, что терапевт никогда не имела избыточного веса, она все же выражает общность, найдя эмоциональный отклик в своем собственном опыте, который похож на чувства Мелинды.

Мелинда: Это как идти к стоматологу или что-то в этом роде. Вы знаете, что вам нужно это сделать, но... Понимаете?

Терапевт: Этот пример действительно в точку!

Мелинда: Почему? Вам не нравятся стоматологи?

Терапевт: Мне нужно идти пломбировать зуб во второй половине дня. Да, это чувство мне знакомо. Мне нужно это сделать, но мне очень не хочется. Больно даже думать об этом.

Мелинда: Да, это так.

Когда потребность клиента в общности высока, для терапевта непродуктивно настаивать на фокусировании исключительно на клиенте. Если клиент нуждается в том, чтобы узнать о вашем опыте, узнать, проходили ли вы когда-либо через что-нибудь, что поможет вам понять то, что он говорит, и вы отказываетесь удовлетворить эту потребность, клиент может воспринять вас как нечуткого, уклончивого или фальшивого. Клиент, возможно, сможет переступить через это один или два раза, но в конце концов это начнет нарушать контактность терапевтических отношений.

Замечаете ли вы скрытое противоречие между необходимостью принятия, о которой мы говорили ранее, и потребностью в общности? Если потребность быть принятым сильным, надежным человеком является приоритетной, клиент хочет, чтобы фокус был именно на нем, чтобы он чувствовал признание, уважение и заботу. Терапевту здесь необходимо быть мудрым и защищающим, а не делиться своими собственными личными переживаниями. В отличие от этого, если на передний план выходит потребность в общности, клиент может захотеть узнать, что терапевту приходилось сталкиваться с проблемами, и что он не является всезнающим и безупречно компетентным; что терапевт является реальным человеком, который должен был справляться с реальными жизненными сложностями, и, возможно, даже плакал и страдал так же, как клиент.

Вот еще один пример реакции терапевта на необходимость общности. Элис уже начинает осознавать, как она злится на своих детей за их неблагодарность и, на более глубоком уровне, за все те вещи, которых Элис была лишена в детстве. Она стыдится своих чувств и более чем готова поверить, что терапевт никогда не поймет и будет критиковать или осуждать ее за эти чувства. В такие моменты, когда сильны чувства вины и стыда, многие люди также испытывают сильное чувство одиночества: никто больше никогда не чувствовал себя таким образом, не был таким плохим или не вел себя так неприемлемо. Потребность общности и подтверждения общего опыта может быть высока. Почувствовав эту потребность, терапевт строит свою интервенцию с точки зрения своего собственного аналогичного опыта.