Заставь свой мозг работать. Как максимально повысить свою эффективность

Интересно рассмотреть саму историю вопроса. Когда-то людей приучали верить, что чем больше у человека свободного времени, тем он счастливее. В другие времена счастливыми считались богачи. Сегодня вне дома работает больше женщин, чем когда-либо, и одной из главных причин стресса у них является необходимость поддерживать баланс между профессиональной и личной жизнью.

РОДИТЕЛИ И ТЕПЛО

В ходе одного исследования были сделаны интересные наблюдения. Когда работающие женщины становятся матерями, они с готовностью обменивают профессиональную компетентность на воспринимаемое душевное тепло. Этого не происходит с мужчинами, которые становятся отцами: они продолжают ценить свою профессиональную компетентность и дополнительно приобретают тепло. Пугает то, что работодатели проявляют меньше заинтересованности в найме, продвижении и обучении матерей с детьми по сравнению с женщинами без детей.

Такие взгляды и реалии не могут не оказать влияние на работающих матерей. Кейт понимала: чтобы ее продолжали воспринимать как ценного члена команды высокопоставленных менеджеров, она должна отдавать работе максимум времени и сил. Она также понимает, что, становясь старше, ее дочери во многих отношениях меньше нуждаются в ней, но она сама для себя считает крайне важным больше времени проводить с ними. И она внутренне разрывается на части.

Теперь рассмотрим метафизическое определение баланса как оптимального промежуточного положения между двумя противоборствующими силами. Когда мы смотрим на баланс между профессиональной и личной жизнью под таким углом, это означает, что работу и личную жизнь мы считаем противоречащими друг другу! К сожалению, это является реальностью для многих людей. Такую ситуацию необходимо выправлять как можно скорее.

Так существует ли идеальный баланс? Существует ли строго определенное число часов, которые надо проводить на работе, и число часов для всех прочих дел, чтобы мы могли быть счастливыми и довольными жизнью? Нет, и быть не может. Час работы в состоянии потока полностью отличается от часа работы в состоянии раздражения и скуки. И от рода занятий это не зависит. Счастливый юрист после 10 часов работы в состоянии потока может ощущать себя более живым и энергичным, чем несчастный жонглер после 8-часовой рабочей смены в цирке.

Работа и личная жизнь – понятия, которые каждый человек определяет по-своему. По этой причине и вопрос баланса сугубо индивидуальный. Очень важно, чтобы каждый человек понимал, что значит для него «личная жизнь». В прошлом для Кейт это означало необходимость разрываться между разными делами и обязанностями. Ей нравилось служить другим людям, но в большинстве случаев ситуации были довольно однообразными: слушать людей и пытаться помочь им. Самый простой способ улучшить баланс в случае Кейт – разнообразить характер отношений с друзьями. Например, пригласить их посещать вместе с ней класс йоги, где они могли бы по-новому упражнять тело и разум, или раз в неделю ходить на языковые курсы, что активизировало бы участки мозга, которые обычно мало используются.

Ожидания их и ваши

Кто же должен принять решение насчет баланса между работой и личной жизнью и обеспечить его? Многие считают, что весомое слово в этом деле должен сказать работодатель. Некоторые жалуются на излишне завышенные требования работодателей или, наоборот, на нереалистичные ожидания близких в отношении их профессиональных обязанностей. Ключевую роль здесь играют общение и просвещение.

В идеале, прежде чем соглашаться занять какую-то должность, вы должны получить представление о том, чего от вас ждут начальство и коллеги, и о том, сколько времени и с какой интенсивностью вы должны работать, чтобы это укладывалось в принятые там нормативы. Кроме того, неплохо было бы узнать, как в компании относятся к личной жизни сотрудников. Ее уважают и поощряют как способствующую всестороннему развитию вашей личности, благодаря чему вы становитесь еще лучшим работником? Или компанию не интересуют досуг и личная жизнь сотрудников? Если вы не разобрались в этих вопросах до того, как стать частью команды, постарайтесь выяснить это сейчас. И хорошим отправным пунктом для начала диалога о том, как вы могли бы наилучшим образом служить своей компании, является обсуждение вопроса, почему мозг работает оптимально, когда имеет в активе разносторонний опыт.

Сначала Кейт нужно стать организатором, а потом детективом. Сперва она должна организовать свою жизнь так, как ей того хочется, и при этом разобраться со следующими вопросами: