Читаем Золотой ус против женских заболеваний полностью

Борщ вегетарианский.

Требуется: 1 средней величины свекла, 1 луковица, 1 морковь, капусты 300–400 г, томат-паста 1 ст. л. (или 1 свежий помидор), зелень укропа и петрушки (нарезанная), 2 ст. л. соль, 1,5 л воды.

Приготовление. Свеклу нашинковать, положить в кипящую воду, почистить, нарезать мелко морковь, положить (через 10 мин после свеклы). Лук измельченный пассеровать на растительном масле, помешивая, 5 мин. Капусту мелко нашинковать и опустить в кипяток после моркови, добавить лук, соль и варить еще 5 мин, после чего положить томат-пасту, зелень, довести до кипения со сметаной (нежирной) или майонезом.

Уха рыбацкая.

Требуется: мелкой рыбы 5–6 штук, 0,5 кг крупной рыбы (судак, треска, карп, линь и др.), пшено 0,5 стакана, 1 луковица, лавровый лист, 3–4 горошины черного перца. 1 долька чеснока, соль, лимон (ломтик), укроп.

Приготовление. Мелкую рыбу выпотрошить, но не чистить, промыть, варить на медленном огне около 1 ч, процедить отвар через марлю. Когда бульон отстоится, слить его в кастрюлю, положить куски крупной вымытой и очищенной рыбы, нарезанную на части луковицу, измельченную дольку чеснока, промытое пшено, перец, соль. Долить немного кипятка и варить в закрытой посуде на медленном огне около получаса. Затем положить лавровый лист. Сняв с огня, добавить ломтик лимона и укроп. Едят уху горячей.

Свекольный суп.

Требуется: 1 средняя свекла, 0,5 стакана «Геркулеса», 1 л воды, соль, майонез (или сметана 15 %-ная), любая зелень.

Приготовление. Свеклу хорошо вымыть, положить в кипящую воду и варить до полуготовности. Затем вынуть, очистить, нашинковать, положить в процеженный отвар, добавить полстакана хлопьев «Геркулеса». Посолить, варить до готовности. При подаче на стол заправить майонезом или сметаной, добавить зелени укропа или петрушки.

Капустный суп.

Требуется: 200–300 г капусты (цветной или белокочанной), 1 луковица, 1 корень петрушки, 1 морковь, кабачок (100 г), сыр «Янтарь» – 1 баночка, 2 горошины черного перца, укроп, соль по вкусу, 1 долька чеснока, 1,5 л воды.

Приготовление. Молодую свежую капусту нарезать кусочками, положить в кипящую воду, добавить нарезанный лук, петрушку, морковь (натертую на крупной терке), если есть, добавить нарезанный кабачок. Взять баночку сыра «Янтарь» и размяв его, довести до состояния сливок. Разводить надо, прибавляя постепенно по 1 ст. л. кипящего овощного бульона к сырной массе и тщательно растирая ее. Добавить в суп черный перец, укроп и немного соли. Через 5 мин снять с огня. Засыпать измельченный чеснок и влить разведенный сыр, тщательно перемешав суп. Дать постоять 3 мин, после чего разлить в тарелки.

Суп из пшена с черносливом и петрушкой.

Требуется: 1 л воды, 85 г пшена, 200 г чернослива, 100 г зелени петрушки, соль.

Приготовление. Замочить на 1,5–2 ч промытый чернослив, удалить косточки. Пшено перебрать и тоже замочить, а затем варить. В готовое пшено положить чернослив. Варить еще 15–20 мин, но так, чтобы чернослив не разварился. В конце варки осторожно посолить суп, добавить зелень.

Красный суздальский суп.

Требуется: 150 г сушеных грибов, 3 корня сельдерея, 1 морковь, пучок зелени петрушки. 3–4 головки лука-порея, 3 луковицы, 4–5 штук свежей речной рыбы (ершей, линей, окуней), 100 г макарон или лапши, 3 горошины черного перца, щепотка мускатного ореха, соль.

Приготовление. Грибы хорошо промыть, замочить, на 2–3 ч в холодной воде, а затем, не сливая воду, варить. В ту же кастрюлю положить сельдерей, морковь, луковицы с шелухой (тщательно вымытые), разрезанные пополам, перец горошком, мускатный орех, соль. Не доводя суп до готовности, добавить кусочки потрошеной рыбы. В конце варки должен получиться густой отвар. Процедить его через сито, а затем через двойную марлю. Заправить суп макаронами или лапшой, но так, чтобы не слишком загустить. Зелень нарезать и подать к супу.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье