Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Каждый из нас рождается не только с набором физиологических потребностей, но и с потребностями эмоциональными: безусловная любовь и принятие, безопасность и защита, понимание и сострадание, поддержка и поощрение, наставничество и направление, стабильность и предсказуемость. От удовлетворения этих потребностей значимыми взрослыми в ранние годы жизни буквально зависит наше нормальное функционирование. И как без сна или еды не может выжить наше тело, так и без безопасности или поддержки нам сложно чувствовать психологическое равновесие.

Но что делать, если наши значимые взрослые не всегда могут или хотят поддержать нас? Если они сами чувствуют себя плохо, а потому не в силах дать нам стабильность или сострадание? Что происходит, когда потребности не удовлетворяются? Здесь мы сталкиваемся с действительно непростыми для себя состояниями, которые при регулярном неудовлетворении потребностей, становятся частью нашей личности. Например, человек, не получивший в детстве поддержки и любви, будет чувствовать себя отверженным, даже если в зрелом возрасте он встретит заинтересованных и небезучастных людей. А тот, кому близкие взрослые не дали ощущение стабильности, например постоянно исчезая из жизни ребенка или страдая от эмоциональных проблем, будет чувствовать тревогу даже при отсутствии реальной опасности. То есть те дефициты, с которыми мы столкнулись, часто становятся основой для повторяющихся переживаний и ситуаций в будущем.

Второй важный момент для понимания синдрома Теда Лассо – это то, как психика учится справляться с неудовлетворенными потребностями.

Человеку не хочется чувствовать себя слабым и ненужным, и поэтому у него включаются защитные и копинговые режимы.

Основная функция этих режимов в том, чтобы снизить неприятные ощущения из-за неудачи или неудовлетворенных потребностей. Например, почувствовав боль или обнаружив угрозу, мы неосознанно начинаем делать что-то, что поможет нам снизить давление от дискомфорта – едим, занимаемся спортом, слушаем музыку и т. д.

Копинговые режимы помогают нам в детстве. Но в зрелом возрасте могут сильно усложнить жизнь. Например, ребенок, которого часто критикуют, учится избегать сложных учебных ситуаций – «заболевает» перед контрольными или принципиально не участвует в олимпиадах. В детстве это помогает не нарваться на недовольство родителей плохими оценками, но в зрелости эта же стратегия приводит к неудачам на работе или в отношениях. Это происходит потому, что у ребенка не так много ресурсов, он зависит от взрослых. А использование защитного поведенческого режима – порой единственная возможность ощутить себя в порядке или безопасности.

Синдром Теда Лассо – синдром позитивного настроя, идеализации окружающих и взваливания на себя ответственности за чужое эмоциональное состояние – как раз такой копинговый режим.

Какие события заставляют сформировать такую защиту?

Синдром Теда Лассо может обнаруживаться у людей с самой разной предысторией. Так бывает, потому что похожую защиту мы можем вырабатывать в случаях неудовлетворения разных потребностей. Одно можно сказать точно: этот синдром уходит корнями в детство.

Самыми часто встречающимися причинами развития синдрома будут:

• Ребенку пришлось заботиться о своих взрослых. Может, они переживали эмоциональные проблемы, болели, демонстрировали беспомощность или проявляли безответственность. Сюда же можно отнести обязанность заботиться о младших братьях и сестрах.

• Ребенок недополучал тепла, поддержки, внимания к своим эмоциям. Взрослые были безразличны и холодны.

• Ребенок столкнулся с предательством, жестоким обращением или пренебрежением. Он не научился доверять другим, а режим позитивного настроя стал приходить на помощь в виде некой маски. Или же ребенок решил идеализировать окружение, чтобы не оказаться отвергнутым и брошенным.

• Ребенок подвергался скрытой или явной критике, сравнению не в свою пользу и теперь уверенностью и позитивом старается маскировать мнимые недостатки.

Как проявляется синдром Теда Лассо

А теперь давайте рассмотрим симптомы синдрома. У разных людей он может выглядеть чуть иначе, но в основном стоит ориентироваться на следующие проявления:

1. Позитивный настрой даже в самых сложных ситуациях. Человек с синдромом Теда Лассо как будто всегда в хорошем настроении. Может возникнуть ощущение, что у него совершенно нет проблем, а те, что есть, не вызывают сильных негативных переживаний. Подобное качество нередко вызывает уважение или восхищение окружающих: «Вот бы научиться такой стойкости и юмору! Ничто не может его сломить!»