Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Тенденции развития экологического туризма
Тенденции развития экологического туризма

Грамотная политика организации экологического туризма в Краснодарском крае, выделение наиболее интересных маршрутов на особо охраняемых природнх территориях (ООПТ), круглогодичное, умеренное их использование и привлечение материальных средств в рациональное управление природопользованием решит многие проблемы устойчивого развития экономики региона и создаст в нашей стране район рекреации международного уровня.

Артем Евгеньевич Литвинов

Отдых / туризм / Дом и досуг
Читать
Горечь твоей любви (СИ)
Горечь твоей любви (СИ)

Саша по прихоти судьбы вместо брата близнеца попадает в закрытую школу для мальчиков, где свои правила и порядки и, конечно, своя Иерархия. Как ему выжить в таких условиях? 

Слеш / Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Друзья мужа
Друзья мужа

Каждый год я встречаюсь с друзьями мужа. Цель, на первый взгляд, вполне пристойная – отпраздновать именины супруга. По факту, цель нашей встречи совершенно иная. И об этом знают все, кроме моего мужа… Содержит нецензурную брань.

Мила Хард

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Чтобы в 16 было не поздно
Чтобы в 16 было не поздно

Воспитание ребёнка – увлекательный эксперимент, правда, дорогой. И цена ему – одна человеческая жизнь. Эта книга – подсказки на каждый год, чтобы эксперимент удался и принёс радость и удовольствие всем его участникам. Жизнь становится намного легче, когда понимаешь, что происходит и что ребёнку по-настоящему сейчас нужно. Поэтому очень важно для родителей не только быть осведомлёнными о том, как ухаживать за грудничком, когда делать первый прикорм и какой вес должен набирать малыш каждый месяц. Первоочередная задача родителя – вырастить счастливую, психически целостную Личность и при этом самому наслаждаться процессом воспитания и его результатами.

Марина Ланге

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Футбол (СИ)
Футбол (СИ)

Говорят - спорт меняет жизни, у меня спорт поменял все - и жизнь и ориентацию..  ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: нетрадиционные отношения, лесби.

Короткие любовные романы / Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Система Осьмионика. Фасциальные растяжки тела
Система Осьмионика. Фасциальные растяжки тела

«Приемы системы Осьмионика, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия».Эта книга является третьей из серии о методике Осьмионика и посвящена она фасциальным растяжкам нашего тела. В ней дана подробная информация о биомеханике опорно-двигательного аппарата, геометрии тела, его строении по принципу трехступенчатой ракеты и приемы по выстраиванию тела в трехмерном пространстве.

Наталия Борисовна Осьминина

Спорт / Дом и досуг
Читать
Взрослые игры эгоистов
Взрослые игры эгоистов

Автор от третьего лица анализирует ситуации, некоторые из которых не поддаются объяснению даже маститыми учеными. Этому способствуют встречи со знаменитостями разных профессий и наблюдения во время путешествий по миру. Информация, охватывающая разные области человеческих знаний наравне с шокирующими откровениями автора, помогает разобраться в таких человеческих сущностях, как любовь, страсть, измена, предательство, одиночество, болезнь, смерть. Остросюжетный рассказ имеет невыдуманную подоплеку. Всё происходит среди узнаваемых штрихов жизни современного общества.

Евгения Солодовникова

Биографии и Мемуары / Дом и досуг / Документальное / Образовательная литература
Читать
Что есть, чтобы похудеть? Полный список продуктов для похудения
Что есть, чтобы похудеть? Полный список продуктов для похудения

Книга для тех, кто устал от диет и бесконечных "нельзя" в еде. • Можно ли похудеть с помощью еды без специальных тренировок? • Сколько есть? • Какие продукты есть? • Как упростить работу с таблицей и быстро запомнить продукты? • Как остановиться и НЕ съесть бяку? • Сколько раз в день питаться? • Делать перекусы или нет? • Как превратить даже вредный фастфуд в ПП? • Разоблачение ПП-продуктов. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Галина Гончукова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
ДринKing
ДринKing

Что уж греха таить – большинство людей употребляют произведения искусства, главным компонентом которых является этанол. Кто-то чаще, кто-то реже, но, тем не менее, тема является достаточно актуальной. Поэтому предлагаю обсудить, какие виды алкоголя существуют, из чего их делают, а также разобраться как все-таки "правильнее" его употреблять, чтобы не стать зависимым. Ну, а если уже "подсели", то каким способом из этого выбраться. Содержит нецензурную брань.

Савелий Буров

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Веселые рецепты праздника. 1000 советов
Веселые рецепты праздника. 1000 советов

Любите собираться с друзьями и устраивать шумные вечеринки? Или вас больше привлекают спокойные посиделки с родными и близкими? А может, вы не сторонник частых гуляний и отмечаете лишь Новый годи Пасху? В любом случае настоящее издание – для вас. Оно не только поможет сделать различные торжества непохожими друг на друга, но и расширит ваши познания о «красных» днях календаря: расскажет об истории их появления и традициях празднования, научит правильно подбирать подарки.Помимо этого, на страницах книги вы найдете оригинальные тосты и поздравления, новые варианты рецептов привычных блюд, веселые розыгрыши и интересные конкурсы, а также простые, но очень полезные и занимательные тесты на все случаи жизни.Издание рассчитано на широкий круг читателей: советы и предложения, размещенные на страницах книги, будут полезны и заядлым весельчакам, и любителям спокойных семейных праздников, и сторонникам религиозных обычаев.

Игорь Васильевич Резько

Развлечения / Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Выступление без подготовки. Что и как говорить, если вас застали врасплох
Выступление без подготовки. Что и как говорить, если вас застали врасплох

В книге описывается пошаговая методика подготовки импровизационных выступлений, основанная на исследованиях успешных ораторов, политиков и актеров. Люди, блестяще владеющие мастерством речевой импровизации, дают превосходные интервью, прекрасно ведут переговоры, блистательно выступают на публичных мероприятиях. Автор предлагает целостную систему, которая из любого человека за короткий срок сделает превосходного оратора.

Андрей Седнев

Сделай сам / Педагогика / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Головокружение
Головокружение

В поликлинику обращаются пациенты с самыми разнообразными жалобами и симптомами, и среди них головокружение – третья по частоте, после головной боли и боли в спине, причина обращений за медицинской помощью. Описано более 80 заболеваний и патологических состояний, при которых возникает головокружение, в 20 % случаев имеется сочетание нескольких причин. Именно поэтому амбулаторная служба остается ведущей в этом направлении. Головокружение может сопровождаться различными симптомами, различаться по степени выраженности, продолжительности и пр. Все эти параметры имеют свое диагностическое значение и определяют тактику лечения и прогноз заболевания.В данном руководстве мы попытались структурировать и изложить основные причины головокружения, клинические и инструментальные методы, имеющие высокое диагностическое значение. Отдельно проанализированы ошибки при ведении больных на этапе поликлиники. Мы надеемся, что наша книга поможет участковым терапевтам, врачам общей практики и неврологам в повседневной работе с данной категорией больных.

Аркадий Львович Верткин , Елена Геннадьевна Силина

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Управление эмоциями при помощи йоги
Управление эмоциями при помощи йоги

Сторонники древней индийской практики замечают, что регулярные упражнения могут не только улучшить общее физическое состояние организма, но и укрепить нервную систему, а также научить противостоять стрессам окружающего мира. Для поддержания спокойного состояния важно медитировать ежедневно.

Абха Биджа

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Мгновенная страсть
Мгновенная страсть

Ее подкупили, чтобы она попыталась соблазнить своего соседа-гея. Мало ли она знала, что ее ждет. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации. Содержит нецензурную брань.

Марсель Зуфарович Шафеев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Как жить с ребёнком легко. Путеводитель по детским кризисам
Как жить с ребёнком легко. Путеводитель по детским кризисам

Елена Бурьевая (@elena_burevaya, более 67 тыс. подписчиков) – практикующий детский психолог, дипломированный игровой терапевт, сертифицированый арт-терапевт, ведущая семинаров и тренингов, автор бестселлера «5 секретов не кричащей мамы» – не просто проходит с читателем через каждый детский кризис, но дает действенные и проверенные советы и рекомендации #какжитьсребенкомлегко.Кризис новорожденности, кризис одного года, трех лет, семи лет, подростковый… «А когда жить?» – спрашивают мамы и папы. Складывается впечатление, что за каждым годом роста детей бедных родителей подстерегают кризисы. Но так ли это страшно и стоит ли готовиться к войне?

Елена Александровна Бурьевая

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Активное долголетие
Активное долголетие

Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о сохранении здоровья доступными средствами, даст практические советы для людей в возрасте. Вы узнаете, как восстановить дыхание и работу легких, справиться со стрессом и успокоить нервы и вести активную жизнь.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Геннадий Михайлович Кибардин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
УЗИ. Как сохранить здоровье с помощью своевременной диагностики
УЗИ. Как сохранить здоровье с помощью своевременной диагностики

В кабинет УЗИ мы всегда приходим с конкретной проблемой и на небольшом экране впервые видим ее изнутри. Эта книга адресована всем, кто заботится о здоровье и хочет лучше понимать собственный организм. Научная информация в ней перемежается с интересными случаями из врачебной практики и историями пациентов. Вы узнаете много интересного о своих органах, суставах, сосудах, а также о том, какую роль УЗИ играет в профилактике, диагностике и лечении заболеваний.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Елена Матвеевна Мишакова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Резонанс. Осмысление. Как работают резонансная медицина и психология
Резонанс. Осмысление. Как работают резонансная медицина и психология

Книга посвящена методу вегето-резонансного тестирования и терапии организма (ВРТ) – новому направлению развития медицины и психологии, основанному на воздействии на организм электромагнитных полей и переменного тока низкой интенсивности.Книга проиллюстрирована клиническими примерами из 18-летней практики медицинского психолога, специалиста вегето-резонансного тестирования (ВРТ), физика по первому образованию. Бесценные практические советы, интересные факты, неожиданные выводы, оригинальное видение автором организма, болезни, психосоматики, помогут многим людям по-новому взглянуть на свою жизнь и перспективы развития медицины и психологии.Это уникальное исследование научно подтверждает гипотезу о том, что позитивное мышление, добрые чувства и эмоции – это самая прямая дорога к здоровью и счастью.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Татьяна Валентиновна Финагина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа
Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

Оздоровительная программа питания основана на смузи из зеленых листовых овощей, фруктов и воды. Эти напитки сытны и полезны, а также очень просты в приготовлении. На протяжении этой программы вы будете питаться продуктами, необходимыми для очищения клеток и внутренних органов. Вздутие живота, запоры, несварение желудка, недостаток энергии, усталость, затуманенность сознания, депрессия, лишний вес, хронические боли, инфекции, аллергия, головные боли и проблемы с кишечником – все эти симптомы указывают на повышенное содержание токсинов в организме. С помощью целебных коктейлей вы полностью очистите свой организм от токсинов и обеспечите его огромным количеством полезных веществ.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Джей Джей Смит

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Книга о естественной красоте. Твой личный бьюти-куратор Гвинет Пэлтроу
Книга о естественной красоте. Твой личный бьюти-куратор Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу и ее портал GOOP помогли миллионам женщин по всему миру обратиться к чистой и здоровой жизни, полной красоты и гармонии. Теперь и вы научитесь выбирать нетоксичные продукты, делать простую, но эффектную прическу, заботиться о коже и волосах, корректировать возрастные изменения, успешно накладывать «безопасный» макияж… одним словом, быть красоткой с головы до пят.Внутри вас ждут лучшие советы и рекомендации от Гвинет Пэлтроу, план детоксикации организма, описание простых и эффективных тренировок, рецепты по уходу за волосами и кожей, руководство по макияжу. А также более 100 великолепных фотографий, которые помогут освоить все необходимые навыки.В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Гвинет Пэлтроу , Коллектив авторов

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Про травы. Сбор, заготовка и применение
Про травы. Сбор, заготовка и применение

Перед вами большая иллюстрированная энциклопедия от автора многочисленных бестселлеров о лесных и садовых растениях Татьяны Александровны Ильиной. В ней вы найдете общие описания более 50 семейств, а также подробный разбор более 230 входящих в них лекарственных трав, способы их применения в медицине и ветеринарии.Для вашего удобства в конце энциклопедии приведены подробные алфавитные указатели названий трав на русском и латинском языках.В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Татьяна Александровна Ильина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Фитнес вашего оргазма
Фитнес вашего оргазма

В последнее время мы очень много говорим о здоровье. Тенденции современной жизни сделали трендом заботу о себе, своем теле и сексуальной удовлетворенности в том числе.Эта книга не стала исключением. На ее страницах вы найдете не только информацию о том, почему сила и функциональность мышц тазового дна (промежности) влияют на оргазм у женщин и эрекцию у мужчин, но и эффективные упражнения для укрепления мышц промежности как для мужчин, так и для женщин.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Наталья Генриховна Степук

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Все, что нужно для ее оргазма, если у тебя меньше среднего
Все, что нужно для ее оргазма, если у тебя меньше среднего

В середине прошлого века настоящим откровением стала информация о том, что женский оргазм существует. Это послужило стартом движения за сексуальную свободу, которое не прекращается до сих пор.Женщины и мужчины начали думать об удовольствии друг друга во время секса. Начали спрашивать, экспериментировать и разрушать уже сложившиеся сексуальные стереотипы. В этой книге автор решает разрушить еще один из них. «Размер мужского члена не имеет значения для женского оргазма!» – смело заявляет Мик и приводит научные обоснования и личный опыт в доказательство своих слов.Примечательность книги еще в том, что она иллюстрирована красивыми изображениями сексуальных поз, в которых оргазм женщины гарантирован.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Мик Ричардс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40
Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40

Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках.Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Жир». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд!В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Мария Тафье

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Воспитывая счастливых людей… Как не лишить ребенка детства в погоне за званием «идеальный родитель»
Воспитывая счастливых людей… Как не лишить ребенка детства в погоне за званием «идеальный родитель»

Удивительно трогательная и теплая книга о воспитании и о том, как современной женщине избавиться от популярных в обществе стереотипов, мешающих чувствовать себя хорошей мамой для своего ребенка.Секрет, как сделать семейную жизнь легче, веселее и счастливее, удивительно прост и спрятан на страницах книги, после прочтения которой невольно возникает вопрос: «А что, так можно было!?»Да!Можно оставлять детей с папой, а самой отправляться на прогулку!Можно не реагировать на детские истерики!Можно плевать на мнение окружающих, которые пытаются научить тебя быть «правильной мамой»!Можно давать волю детской фантазии, даже если потом все в доме перевернуто с ног на голову!Можно не заставлять ребенка делиться игрушками!Можно не париться по пустякам и наслаждаться материнством!

Любовь Сурудо

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании
Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании

Ты уже почувствовал изменения в своем теле или знаешь, что они вот-вот произойдут? Уже сейчас или совсем скоро тебе предстоит пройти через незабываемое время перемен – половое созревание. Возможно, у тебя уже есть вопросы, сомнения или переживания? Эта книга не зря попала к тебе в руки, в ней ты найдешь ответы на все свои вопросы и получишь полезные советы. Например, чего следует ожидать в этот период? Как ухаживать за собой? Как бриться и как часто мыться? Почему бывают перепады настроения и возникают новые чувства? И что вообще со всем этим делать?Помни, что знания – это сила. И благодаря им твое плавание по морю полового созревания пройдет без лишних переживаний и сюрпризов.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Скотт Тоднем

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Многогранный секс
Многогранный секс

Открытые, доверительные, эмоционально близкие отношения. Безусловное принятие себя и своего партнера. Крепкая дружба и любовь. Желание радовать друг друга. Готовность и открытость всему новому. Все это – ключи к тому, чтобы не только сексуальная жизнь была увлекательной и интересной, а вообще – ваши отношения в целом.

Сюзанна Лучано

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Полиамория. Свобода выбирать
Полиамория. Свобода выбирать

В нашем обществе принято считать, что моногамия – не просто самый правильный, но чуть ли не единственно возможный путь выстраивания интимных отношений. Такое представление внушается нам с детства, однако Маша Халеви, автор книги «Полиамория. Свобода выбирать», ставит его под сомнение. Мы привыкли думать, что моногамия естественна для человека, но так ли это? В современном мире становится все более очевидно, что существует множество других вариантов, а значит, есть и возможность осознанного выбора.По Маше Халеви, если уж отдавать предпочтение моногамии, то не от безальтернативности, а потому что тебе это действительно подходит. Таким образом, книга выходит за рамки темы полиамории – в ней исследуются любовные отношения как таковые.Автор рассматривает преимущества и недостатки разных их видов, поднимает вопросы измен, сексуальности и общения в паре.

Маша Халеви

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день
Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день

Что вы представляете, когда слышите слово «детокс»? Наверное, страшную пищевую аскезу, исключительно зеленые смузи и пятилитровую банку воды в день. Именно тогда ваш организм очистится от всего токсичного и вредного. И – это абсолютно ошибочное мнение. Детокс – целая система, направленная на оздоровление организма, в которую совсем не входит голодание и скудный рацион. Морковный крем-суп, салат с шампиньонами, брокколи с песто и даже настоящий мармелад – вот что ждет вас при прохождении детокс-курса.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ольга Землякова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Выпечка – это просто. Красивые торты, пироги и другие сладости без лишних хлопот
Выпечка – это просто. Красивые торты, пироги и другие сладости без лишних хлопот

Испечь красивый пирог как с картинки и не выбиться из сил? Легко! Новая книга Ильзиры Карагузиной научит создавать фотогеничные торты, пироги, чизкейки и другие сладости, не тратя лишнее время и нервы. Легким движением руки создайте вереницу ярких тортов, пирогов и чизкейков, нежных пирожных и мягчайшего зефира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ильзира Карагузина

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Веганэль и Фитнеил
Веганэль и Фитнеил

Автор предлагает задуматься о том, как нужно жить и что нужно есть и пить, чтобы стать ангелом и покинуть эту чужую планету, по ошибке названную родной и домом. Кто в этом доме хозяин на самом деле? Кто мы? Куда мы? Чтобы это понять, нужно для начала как минимум стать ангелом, затем пройти четыре ангельских степени, чтобы добраться до пятой ступени, обожения, единосущия с Источником Бытия. В жанре сказочных статей-фантасмагорий автор раскрывает методику становления человека Богом в современных реалиях. Для практикующих и интересующихся этичным веганством и бретарианством (голоданием).

Базилевс Башляев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ликбез-диатез. Вся правда об атопическом дерматите у детей
Ликбез-диатез. Вся правда об атопическом дерматите у детей

Атопический дерматит – одно из самых загадочных и часто встречающихся заболеваний, которое вызывает множество вопросов. Не только у болеющих взрослых, но и у родителей, которые замечают проблемы с кожей у их малыша. Печально то, что даже не все медики могут четко выявить его, из-за чего родители зачастую вынуждены бегать от медика к медику в поиске ответов на свои вопросы. Что это такое? Есть ли связь с аллергией? Какие анализы сдавать? Надо ли ухаживать за кожей?.. И это только небольшая их часть.Эта книга от практикующего врача педиатра и аллерголога-иммунолога Юлии Буниной даст вам все эти ответы, поможет разработать стратегию работы и поддержания здоровья малыша (или вашего, если страдаете от атопического дерматита сами). Вы найдете всю необходимую информацию, изложенную в доступной форме. Знание особенностей течения болезни и правил ухода за кожей даст вам возможность максимально облегчить себе жизнь и даже уйти в ремиссию.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Алексеевна Бунина

Здоровье детей / Дом и досуг
Читать
Избранное