Бокс. Основы техники бокса

В ответ на удар снизу левой рукой в туловище со стороны противника, жестким движением правой руки сверху вниз, навстречу удару, подставляем правое предплечье, препятствуя движению левой руки противника (рис. 297 — вид справа ). Вес тела при этом переносим на левую ногу.

Защитившись накладкой правого предплечья от удара снизу левой рукой в туловище со стороны противника:

а ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный боковой удар левой рукой в голову противника;

б) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный удар снизу левой рукой в голову противника;

в) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный удар снизу левой рукой в туловище противника.

ЗАЩИТА ОТ УДАРА СНИЗУ ПРАВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ

76. Защита шагом назад

с последующим применением контрудара

В ответ на удар снизу правой рукой в туловище со стороны противника, отталкиваемся левой ногой и делаем шаг правой ногой назад (рис. 298 - вид справа). Как только правая нога получает опору, тут же подтягиваем к ней левую ногу

Защищаясь шагом назад от удара снизу правой рукой в туловище со стороны противника;

а ) наносим встречный прямой удар правой рукой в голову противника;

б ) наносим встречный прямой удар левой рукой в голову противника.

Защитившись шагом назад от удара снизу правой рукой в туловище со стороны противника;

в ) наносим ответный прямой удар правой рукой в голову противника;

г ) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника;

д ) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный удар снизу правой рукой в голову противника;

е ) наносим ответный прямой удар левой рукой в голову противника;

ж ) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный удар снизу правой рукой в туловище противника;

з ) наносим ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.

77. Защита подставкой левого локтя

с последующим применением контрудара

В ответ на удар снизу правой рукой в туловище со стороны противника, прикрываем нижнюю часть туловища, опуская левый локоть немного вниз и прижимая его плотнее к туловищу (рис. 299 - вид справа). Большую часть веса тела при этом переносим на правую ногу.

Защитившись подставкой левого локтя от удара снизу левой рукой в туловище со стороны противника:

а ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника;

б) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в голову противника;

в) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в туловище противника.

78. Защита накладкой левой ладонью

с последующим применением контрудара

В ответ на удар снизу левой рукой в туловище со стороны противника, жестким движением левой руки сверху вниз навстречу удару накладываем раскрытую левую ладонь на правое предплечье противника, препятствуя нанесению удара (рис. 300 - вид справа).

Защитившись накладкой левой ладони от удара снизу левой рукой в туловище со стороны противника:

а ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника;

б ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в голову противника;

в ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в туловище противника.

ОТРАБОТКА УДАРОВ НА ЛАПАХ

1. Прямой удар левой рукой в голову с шагом вперед и возвращение обратно.

Партнер удерживает лапу на левой руке на уровне головы.

Находясь в боевой левосторонней стойке против лапы на расстоянии чуть большем вытянутой руки до лапы (рис. 301), срываем левый кулак и, отталкиваясь правой ногой, делаем шаг левой ногой вперед. Удар в лапу (рис. 302) наносим чуть раньше, чем левая нога, завершая шаг, коснется пола, правая нога тут же подтягивается к левой ноге. Сразу же с постановкой левой ноги на пол, оттолкнуться ею от пола и сделать шаг правой ногой назад, возвращая левую руку в исходное положение (рис. 301). При нанесении удара сохраняем первоначальное распределение веса тела на ногах.

Обращать внимание, чтобы в момент нанесения удара подбородок был опущен вниз на грудь, левое плечо прикрывало левую сторону подбородка. а правый локоть прикрывал область расположения печени.

2. Прямой удар левой рукой в голову с шагом назад (останавливающий удар).