Будь сильным как лев. Как родителям научить своих детей противостоять буллингу

Возьмем заезженный, но наглядный пример – спорт. Даже если вы сами не такой человек, вы наверняка знаете кого-то, кто каждый год 1 января дает себе клятву наконец-то заняться спортом, но через месяц снова бросает. Дети это видят. Они видят, что, когда что-то становится в тягость, это можно бросить. Если мы хотим, чтобы они более стойко переносили буллинг, нужно своим примером показывать, как важно сохранять стойкость и напористость.

Вот вам мой практичный совет, как развить уверенность в себе: внесите в календарь «новые приключения» для всей семьи. Раз в месяц предпринимайте все вместе что-то, что находится за пределами зоны комфорта. Для этого вовсе не обязательно прыгать с парашютом или тратить кучу денег. Найдите те активности, которые вашей семье по карману, но которые бросают вам определенные вызовы. Так дети, во-первых, увидят ваш хороший пример, а, во-вторых, пережитые эмоции укрепят их веру в собственные силы, а еще и сплотят вашу семью.

Следующим фактором, важным для уверенности в себе, является умение держать слово, не только данное другим, но и себе. Если друг будет мне что-то обещать и каждый раз это не выполнять, я перестану ему доверять. Если я даю обещание себе и каждый раз его не выполняю, я теряю доверие к себе. Если вы обещаете себе заняться спортом (наконец-то), пойти на неприятный разговор с начальником, или озвучить партнеру свои желания, но так этого и не сделаете, вы не держите данного себе слова. В какой-то момент перестанете доверять себе и утратите веру в себя. Помогите вначале себе, а затем своим детям в том, чтобы чаще оправдывать данные себе обещания. Да, случаются трудные дни. Никто из нас не идеален, и нет такого человека, которому бы всегда все удавалось. Но если это уже паттерн поведения, въевшийся в вас или в вашего ребенка – снова и снова не сдерживать данные себе обещания – со временем вы утратите уверенность в себе.

Если ваш ребенок пока не решается выйти из зоны комфорта, разглядите в нем тот потенциал, который он сам в себе еще не видит, и соедините его с этим потенциалом. Напомните ребенку ситуации, не менее сложные, но с которыми он справился. Спросите, что в данный момент поможет ему поверить в себя, какие воспоминания способны сподвигнуть его к тому, чтобы взяться за это дело. А потом проиграйте с ребенком ситуацию, которую я привел в качестве примера в самом начале этой главы – с мальчиком Мертом. Пусть ваш ребенок представит себе, к какому результату он хочет прийти, и скажет, как он будет себя при этом чувствовать. Если он нацелен на результат, подбодрите его и скажите: «Ну, тогда за дело!».

Если ваш ребенок вообще ничего не хочет, не принуждайте его. Дети имеют право сказать «нет». Здесь дело не в принуждении, а в мотивации. Мой опыт показывает, что дети немедленно покидают зону комфорта, как только понимают, как хорошо они чувствуют себя после этого. Но ваши вопросы останутся в голове ребенка и будут продолжать работать в подсознании. Повторите попытку через некоторое время, задайте ребенку эти вопросы еще раз – и я уверен, что он преодолеет свои границы и приобретет великолепный опыт. Дети, которые видят, что свободны в своем выборе, и благодаря нашей помощи, представляют себе конечный результат, больше доверяют себе, чем если мы просто скажем: «Ах, да будет тебе! Поверь в себя, не такая уж это и сложная задача!».

Многие родители не подталкивают своих детей к новым свершениям, потому что хотят оградить их от неудач. За этим решением кроется тревога, что ребенок не справится с провалом и станет грустить. Я эту тревогу не разделяю. Считаю, что куда разумнее доверять себе и детям новые задачи, терпеть неудачи и учиться быть довольным собой несмотря на провал. Ведь провалы – это часть жизни. В других сферах мы почему-то не ставим это под вопрос: например, наши дети научились ходить лишь после того, как множество раз падали, вставали и шли дальше. Никто их тогда не удерживал и не думал, что не стоит им так часто пытаться, потому что они огорчатся или разозлятся, если у них не получится.