Читаем Едим дома каждый день полностью

1 средней величины луковица


250 мл белого сухого вина


3 ст. ложки оливкового масла


4 ст. ложки сливочного масла


200 г шпината


300 г свежей стручковой фасоли


100 г сыра пармезан


300 г риса арборио


горсть свежей мяты


морская соль


свежемолотый черный перец


1. В большой глубокой сковороде (если нет глубокой сковороды, лучше использовать тяжелую кастрюлю) разогреть 3 ст. ложки оливкового и 2 ст. ложки сливочного масла, положить в него мелко нарубленный лук и обжаривать его, пока он не станет прозрачным, но не доводить до золотистого цвета.


2. К луку добавить рис и, постоянно помешивая, обжаривать около 1 минуты.


3. Влить вино и, помешивая, дать ему наполовину выпариться и понемногу начать добавлять бульон. Все дело в том, что рис не должен плавать в бульоне, но и ни в коем случае не должен пригорать. Нужно все время сохранять кремовую консистенцию, что-то вроде жидкой кашицы. Для этого важно помешивать и держать блюдо на среднем огне, постоянно подливая горячий бульон.


4. Тушить, не накрывая, около 20 минут. Ризотто должно получиться густым и шелковистым, но рисинки не должны слипаться.


5. Шпинат отварить в кипящей воде, добавив в нее немного мяты, затем измельчить в блендере.


6. Отварить фасоль, откинуть на дуршлаг.


7. Добавить к рису шпинат, фасоль, мелко нарубленную мяту и 2 ст. ложки сливочного масла, посыпать натертым сыром, посолить и поперчить, аккуратно перемешать и подавать горячим.


Ризотто с грибами


На 4 человека как основное или на 6 человек как закуска.


Лучше всего для этого ризотто подойдет смесь лесных грибов, например немножко белых, немножко лисичек, немножко подосиновиков и так далее. Но и с одним сортом грибов будет вкусно.


750 г разных грибов


60 г сухих белых грибов


4 ст. ложки оливкового масла


4-5 зубчиков чеснока


750 мл куриного бульона (см. стр. 106)


150 г сливочного масла


1 небольшая светлая луковица


300 г риса арборио


200 г натертого твердого сыра типа пармезана


пучок свежей петрушки


морская соль


свежемолотый черный перец


1. С помощью кисточки тщательно очистить грибы от песка и земли, затем на 5 минут замочить в большом количестве холодной воды и сразу же как следует промыть, слить и еще раз промыть.


2. Дать грибам высохнуть на полотенце или в сушилке для салатов. Если грибы слишком крупные, порезать их на более мелкие кусочки толщиной не более 2 см .


3. В большой тяжелой сковороде с высокими бортами разогреть 3 ложки оливкового масла, добавить туда грибы.


4. Чеснок мелко порубить, разделить все количество на 2 части и, как только грибы начнут отдавать свой сок, добавить в них половину нарубленного чеснока.


5. Через 2 минуты посолить и поперчить. Подержать на огне еще 2-3 минуты.


6. В другой сковороде разогреть 100 г сливочного масла с оставшимся оливковым. Положить в него мелко нарубленный лук и пассеровать его, пока он не станет прозрачным и мягким.


7. Сухие грибы на 30 минут замочить в горячей воде, затем порубить их на крупные куски. Воду сохранить!


8. Добавить к луку сухие грибы и оставшийся чеснок, прогревать около минуты.


9. В получившуюся смесь положить рис и как следует перемешать.


10. Постепенно добавлять бульон, предварительно разогретый, половник за половником, постоянно помешивая и дожидаясь, чтобы каждая порция бульона впитывалась рисом.


11. Добавить немножко жидкости, в которой были замочены сухие грибы, для того чтобы усилить грибной запах ризотто.


12. Держать на огне, помешивая, примерно 20 минут. Как только рис будет готов, добавить подготовленные грибы, оставшееся сливочное масло, натертый сыр и мелко нарубленные листочки петрушки. Подавать на стол тут же.


Ризотто с тыквой


На 6 человек как основное блюдо.


Главное, не покидайте ризотто ни на секунду, и вы будете щедро вознаграждены сливочно-кремовой консистенцией и рисом al dente – не разваренным и не камнеобразным, а упругим.


1 1/2 кг тыквы


1 палочка корицы


1 1/2 л куриного бульона (см. стр. 106)


4 ст. ложки оливкового масла


2 стебля сельдерея


2 небольшие красные луковицы


200 г бекона или копченого сала


3 зубчика чеснока


3 маленьких сухих стручка перца чили


400 г риса арборио


150 г твердого сыра


1 ст. ложка сухого орегано


морская соль


свежемолотый черный перец


1. Тыкву почистить и нарезать на куски размером 3х4 см, натереть смесью соли, перца и орегано (половину орегано оставить).


2. Разложить куски на противне, чуть-чуть сбрызнуть оливковым маслом и запекать в разогретой до 220°С духовке до золотистого цвета и мягкости (около 35-40 минут).


3. Готовую тыкву протереть через сито так, чтобы получилось пюре.


4. В глубокой тяжелой сковороде разогреть 3 ст. ложки оливкового масла и положить в него мелко нарубленные сельдерей и лук. Обжаривать 5-6 минут до прозрачности лука.


5. Добавить кусочки бекона, мелко нарубленный чеснок, перец чили, орегано и палочку корицы.


6. Все как следует перемешать, добавить рис и подождать 2-3 минуты, чтобы ингредиенты пропитались ароматами друг друга.


Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов при недостатке кальция. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при недостатке кальция. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Роль кальция в организме очень велика. Он формирует скелет, влияет на процессы свертывания крови и обмен воды, нормализует обмен углеводов и хлорида натрия. Регулирует мышечное сокращение и секрецию гормонов, снижает уровень проницаемости стенок сосудов, обладает противовоспалительным действием, способствует регулированию давления. Недостаток или избыток кальция нарушает кислотно-щелочной баланс в организме… Поступление кальция в организм человека должно происходить постоянно – с рождения и до глубокой старости. Особенно важен кальций для детей, ведь их косточки активно растут. Кальций относится к трудно усвояемым минеральным элементам, поэтому необходимо уделять большое значение продуктам питания, непосредственно с которыми кальций поступает в организм. Готовьте по рецептам, которые приведены в нашей книге, и будьте здоровы!

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг