Читаем Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать полностью

1. Интервью автора с Говардом Филдсом, доктором медицины, PhD, директором центра изучения природы наркозависимости Калифорнийского университета в Сан-Франциско, 27 августа 2004 года и 12 мая 2006 года.

S. A. Taha and H. L. Fields, Inhibitions of Nucleus Accumbens Neurons Encode a Gating Signal for Reward-Directed Behavior, Journal of Neuroscience 26, no. 1 (2006): 217–22;

S. A. Taha, S. M. Nicola, and H. L. Fields, Cue-Evoked Encoding of Movement Planning and Execution in the Rat Nucleus Accumbens, Journal of Physiology 584, pt. 3 (2007): 801–18;

S. A. Taha, E. Norsted, L. S. Lee, P. D. Lang, B. S. Lee, J. D. Wooley, and H. L. Fields, Endogenous Opioids Encode Relative Taste Preference, European Journal of Neuroscience 24, no. 4 (2006): 1220–6.

2. Интервью автора с Эдмундом Т. Роллсом, профессором экспериментальной психологии Оксфордского университета в Англии, 26 сентября 2005 года.

E. T. Rolls, Brain Mechanisms Underlying Flavour and Appetite, Philosophical Transactions of the Royal Society of London. Series B: Biological Sciences 361, no. 1471 (2006): 1123–36;

Edmund T. Rolls, The Brain and Emotion (Oxford: Oxford University Press, 1999);

Edmund T. Rolls, Emotion Explained, Series in Affective Science (New York: Oxford University Press, 2005);

E. T. Rolls, Taste, Olfactory, and Food Texture Processing in the Brain, and the Control of Food Intake, Physiology and Behavior 85, no. 1 (2005): 45–56;

I. E. de Araujo, E. T. Rolls, M. L. Kringelbach, F. McGlone, and N. Phillips, Taste-Olfactory Convergence, and the Representation of the Pleasantness of Flavour, in the Human Brain, European Journal of Neuroscience 18, no. 7 (2003): 2059–68.

3. Вкус «имеет преобладающее значение в эмоциональном плане… Значимость вознаграждения определяется в первую очередь вкусовыми ощущениями».

A. K. Anderson and N. Sobel, Dissociating Intensity from Valence as Sensory Inputs to Emotion, Neuron 39, no. 4 (2003): 581–3.

4. Интервью автора с Джерардом П. Смитом, доктором медицины, заслуженным профессором психиатрии кафедры психиатрии медицинского колледжа Корнельского университета, 20 июля 2006 года.

Gerard P. Smith, Accumbens Dopamine Is a Physiological Correlate of the Rewarding and Motivating Effects of Food, in Neurobiology of Food and Fluid Intake, 2nd ed., Handbook of Behavioral Neurobiology, ed. E. Stricker and Stephen C. Woods (New York: Kluwer Academic/Plenum, 2004);

G. P. Smith, Accumbens Dopamine Mediates the Rewarding Effect of Orosensory Stimulation by Sucrose, Appetite 43, no. 1 (2004): 11–3;

5. P. S. Grigson, Like Drugs for Chocolate: Separate Rewards Modulated by Common Mechanisms? Physiology and Behavior 76, no. 3 (2002): 389–95;

E. Blass, E. Fitzgerald, and P. Kehoe, Interactions between Sucrose, Pain and Isolation Distress, Pharmacology, Biochemistry and Behavior 26, no. 3 (1987): 483–9;

E. M. Blass and L. B. Hoffmeyer, Sucrose as an Analgesic for Newborn Infants, Pediatrics 87, no. 2 (1991): 215–8;

E. M. Blass and A. Shah, Pain-Reducing Properties of Sucrose in Human Newborns, Chemical Senses 20, no. 1 (1995): 29–35;

E. M. Blass and D. J. Shide, Some Comparisons among the Calming and Pain-Relieving Effects of Sucrose, Glucose, Fructose and Lactose in Infant Rats, Chemical Senses 19, no. 3 (1994): 239–49;

E. M. Blass and L. B. Watt, Suckling– and Sucrose-Induced Analgesia in Human New-borns, Pain 83, no. 3 (1999): 611–23;

M. Fernandez, E. M. Blass, M. Hernandez-Reif, T. Field, M. Diego, and C. Sanders, Sucrose Attenuates a Negative Electroencephalographic Response to an Aversive Stimulus for Newborns, Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics 24, no. 4 (2003): 261–6; G. E.;

Перейти на страницу:

Похожие книги

Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем себя и чего мы хотим, стоят невидимые глазу «странные вещества», своеобразные «серые кардиналы» нашего тела, – гормоны.Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие – нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Елена Петровна Березовская

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном – о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже.Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником.Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Андрей Беловешкин

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
100 мифов о еде и врЕДЕ
100 мифов о еде и врЕДЕ

Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации «Сибирское здоровье». Он является автором более 10 специальных и научно-популярных книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Его новая книга поможет читателю разобраться в том, что правда, а что нет в огромном потоке противоречивой информации о еде.Так ли полезны отрубной батон и тростниковый сахар? Действительно ли микроволновки делают пищу вредной? Стоит ли есть сладкое при подготовке к экзаменам? Много ли витамина C в лимонах? Должна ли колбаса быть розовой?Многочисленные мифы и заблуждения делают нашу и без того не слишком здоровую пищу еще более нездоровой. В этой книге мы постараемся разобраться с наиболее распространенными гастрономическими мифами. Это будет интересно, познавательно, а иногда даже весело. Ну почти так же, как в первых двух наших изданиях — «Забудьте слово диета» и «Нахальная калория».

Юрий Гичев

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг