Йога не работает. Удивительный секрет духовного пробуждения

Я также пытался использовать AmbiScience, Brain- Sync и DAVID по отдельности, но обнаружил, что эффект энтрейнмента в этом случае был недостаточно силен, чтобы инициировать пробуждение сразу после начала сна. Комбинация же аудио- и визуального энтрейнмента в данном конкретном случае была необходима, чтобы помешать естественному погружению организма в глубокий сон; однако аудио-и визуальный энтрейнмент все же можно использовать эффективно, по отдельности или в различных комбинациях, для изменения паттернов сна и регулирования степени возбуждения в течение дня.

Следует заметить, что, предотвращая погружение в глубокий сон и насильственно возвращаясь в бодрствующее осознание во время первого цикла сна, я, по всей вероятности, близко следовал обычному паттерну сна Экхарта Толле (который был депрессивной личностью), непосредственно предшествовавшему его духовному перерождению.

Большое преимущество энтрейнмента перед более традиционными формами садханы заключается в том, что он без усилий погружает участника в состояние «медитации» и дает возможность не-волевой модуляции как бодрствующего, так и сонного состояния, в то время как традиционные духовные практики ограничены волевыми действиями, которые могут совершаться только во время бодрствования.

Хотя энтрейнмент более удобен и регламентирован, я все же предпочитаю инициировать пробуждение, если это возможно, применяя естественную садхану 1978 года.

СХОДСТВО МЕЖДУ МОИМ ПЕРВЫМ И ВТОРЫМ ДУХОВНЫМ ПРОБУЖДЕНИЕМ

Июнь 1978 года

1. Прелюдия: велосипедный тур месячной продолжительности по северной Канаде.

2. Фокус: устройство нового офиса в Уайтхорсе.

3. Деятельность: никакой, отсутствие общения.

4. Диета: ограниченная по калорийности, молочно-фруктовая.

5. Сексуальность: воздержание.

6. Инициация: переход от сна к бодрствованию.

7. Обстоятельства: необычное пробуждение среди ночи.

8. Внешние воздействия: медитировал месячным велосипедным туром и расслабляющей атмосферой маленького городка Уайтхорс наряду с отсутствием отвлекающей социальной активности.

9. Цикл сна: депривация сна из-за светлых северных летних ночей.

Сентябрь 1993 года

1. Прелюдия: четырехмесячный отпуск в Австралии.

2. Фокус: начало нового бизнеса в Виктории.

3. Деятельность: никакой» отсутствие общения.

4. Диета: ограниченная по калорийности, вегетарианская.

5. Сексуальность: воздержание.

6. Инициация: переход от сна к бодрствованию.

7. Обстоятельства: пробуждение вскоре после начала сна.

8. Внешние воздействия: постоянно медитировал устройствами энтрейнмента.

9. Цикл сна: менее возбужден днем, отсутствие глубокого сна ночью.

Рисунок 10. Палео-йога: сентябрь 1993

РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ МОИМ ПЕРВЫМ И ВТОРЫМ ДУХОВНЫМ ПРОБУЖДЕНИЕМ

Июнь 1978 года

1. Возраст: 34 года.

2. Деятельность: бег.

3. Садхана: медитация перед сном и после пробуждения наряду с занятиями хатха-йогой и тайцзи-цюань.

4. Инициация: спонтанная.

Сентябрь 1993 года

1. Возраст: 45 лет.

2. Деятельность: прогулки.

3. Садхана: исключительно под влиянием аудио- и визуального энтрейнмента в диапазоне тета-частот от 7 до 7,83 Гц каждый день сутки напролет. Я не практиковал тайцзи-цюань, йогу или какие-либо иные формы дисциплинированной медитации или релаксации перед вторым пробуждением.

4. Инициация: спонтанная, но частично вызванная искусственными средствами.

ЭФФЕКТЫ ОГРАНИЧЕНИЯ КАЛОРИЙ

Ограничение калорий — это диета, при которой человек потребляет существенно меньше пищи, чем характерно для него в норме; это единственный диетарный режим, который доказанно продлевает жизнь и улучшает здоровье.

Ограничение калорий — это эволюционная адаптация к временам со скудным снабжением. Когда пищу становится трудно найти, живые существа находят способ совершенствовать эффективность организма, в то же время усиливая те биологические функции, которые необходимы для долгосрочного выживания.

Ограничение калорий:

1. Снижает температуру тела. Температурное равновесие необходимо для когнитивного познания, и даже легкие вариации температуры могут вызвать хаос в разуме.

2. Ведет к избавлению от расстройств пищеварения и эффекта переменчивости настроения из-за слишком стимулирующих или тяжелых и трудных для пищеварения продуктов.

3. Усиливает передачу серотонина между нейронами и может вызвать состояние спокойствия и отстраненности.

4. Понижает температуру тела, повышая его энергетическую эффективность, в то время как более высокие температуры рассеивают большую часть энергии тела в виде излучаемого тепла.