Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций

При выборе упражнений важно все: локализация боли, наличие мышечных блоков, перекос тела. Во время их выполнения «ученик» концентрируется на своих ощущениях, работе каждой мышцы. При таком подходе достигается контроль мышечного напряжения, налаживается управление собственным телом, обретается свобода движений, и, как результат, исчезает боль.

Раздел 10 Немного о других причинах боли в спине

Не всегда боли возникают из-за каких-либо повреждений позвонков, хрящей, мышц и связок спины. В некоторых случаях корень проблемы может быть совсем в другом. Но если пациент попадет к врачу, работающему по системе назначения «Большой тройки» от любой боли в спине, то безрезультатное лечение может продолжаться годами. Мне хотелось бы вам дать еще несколько ключиков к диагностике, которые, возможно, подскажут вам правильный путь.

Боль в крестцово-подвздошном суставе

Иногда боль в спине может вызывать проблема с крестцово-подвздошным суставом (КПС), который соединяет позвоночник с тазом.

В большинстве случаев причина этому – воспаление сустава из-за его перегрузки вследствие ухудшения подвижности в поясничном отделе позвоночника либо асимметрии тазовых костей из-за разной длины ног. Также проблема с крестцово-подвздошным суставом может быть следствием травмы. Сам по себе этот сустав малоподвижен, и нарушения в нем подразделяются на два типа: чрезмерная мобильность (нестабильность) или, наоборот, блокировка, потеря возможности двигаться.

По результатам разных исследований, до 20 % болей в спине возникают по причине нарушений в крестцово-подвздошном суставе.

Характерным признаком проблем с крестцово-подвздошным суставом является боль, которая:

• возникает только с одной стороны;

• не поднимается выше КПС, т. е. область болезненных ощущений находится ниже ямочек на пояснице;

• отдает в ногу, но не ниже колена.

• появляется в основном в вертикальном положении, а также в моменте вставания из положения сидя или лежа;

• утихает в положении сидя или лежа.

Довольно часто людям с подобной проблемой больно прогибаться назад, при этом будет сильно тянуть бок и ягодицу в противоположной стороне от блока.

С помощью данного QR-кода вы сможете перейти к видеоролику, набравшему уже более восьми миллионов просмотров. В нем – тест на боль в КПС и комплекс упражнений для устранения этой проблемы.

https://youtu.be/vZUlT4mGwBA

Не забудьте подписаться на канал, там много полезной для здоровья информации.

Боль от внутренних органов

В организме человека все взаимосвязано через ветви нервной системы, и боль в спине может быть признаком заболеваний внутренних органов.