Календарь домашнего доктора на 2014 год

Разотрите свежие листья одуванчика, мяты и рябины и полученную смесь нанесите на кожу волосистой части головы. Закройте голову полиэтиленовой пленкой, повяжите платком и подержите такую маску 20–25 минут.

При обильной перхоти очень эффективна крапива. Залейте 500 г листьев крапивы 1 л кипятка и прокипятите. Дайте отвару остыть, затем процедите. Ополаскивайте голову после мытья отваром. Эта процедура помогает уменьшить и выпадение волос.

15 мая. Четверг

Нормальная микрофлора, живущая в нашем организме, является самой мощной защитой от микробов, вызывающих инфекции. Попадающие в желудочно-кишечный тракт болезнетворные бактерии, встречаясь с нормальной микрофлорой, погибают под действием кислот, выделяемых лактобактериями, а также подавляются веществами, выделяемыми бифидобактериями. Ежедневно в организм человека попадает один миллиард микробов, но болезни, благодаря микрофлоре, возникают редко. При дисбактериозе, нарушении состава нормальной микрофлоры, патогенным микробам значительно легче проникать в слизистую оболочку кишечника и вызывать болезнь. Бифидо– и лактобактерии подавляют рост гнилостной флоры, а также газообразующих микробов, деятельность которых может приводить к хронической интоксикации организма.

Кроме того, микрофлора выполняет важную функцию: участвует в переваривании пиши. Бифидобактерии питаются теми же самыми веществами, что и человек. Они захватывают сложно построенные белки, жиры и углеводы, получают энергию и выделяют в просвет желудочно-кишечного тракта простые, но необходимые для организма человека вещества – органические, в том числе аминокислоты, и жирные кислоты, а также моносахара. Все они легко всасываются и практически сразу идут на строительство тканей человеческого организма или же подвергаются «сжиганию» для получения энергии.

Нормальная микрофлора синтезирует ряд полезных ферментов, которые активно участвуют в пищеварительном процессе. Бифидобактерии помогают всасываться микроэлементам.

16 мая. Пятница

Бифидо– и лактобактерии выделяют огромное количество биологически активных веществ. Благодаря деятельности нормальной микрофлоры организм человека регулярно получает необходимые ему витамины группы В и витамин К, вещества, модулирующие иммунную систему (иммуномодуляторы).

Благодаря деятельности бифидобактерий, в тканях человека уменьшается количество гистамина – вещества, вызывающего аллергию. Нормальная микрофлора способствует хорошей двигательной активности кишечника. Такие люди крайне редко страдают от запоров и поносов. Их кишечник работает по часам. Не напоминает о себе кишечник и большим количеством газов, болезненными ощущениями после еды.

Все это продлевает жизнь человека. Великий ученый, нобелевский лауреат И.И. Мечников рекомендовал для продления жизни молочнокислую диету, справедливо полагая, что микрофлора освобождает человека от ряда функций и дает ему огромное количество полезных веществ. Кисломолочную диету легко соблюдать, включив в пищу кефир, бифидок и специальные йогурты.

17 мая. Суббота

Существуют специальные сборы для очищения желудочно-кишечного тракта:

• Взять поровну плоды фенхеля, цветки ромашки, корневище пырея, корень солодки.

1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом горячей воды, прокипятить и настоять. Принимать по 1 стакану. Полный курс очищения – месяц.

• Корни алтея – 3 части, корень окопника – 2 части. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом горячей воды и отварить. Выпивать стакан отвара небольшими глотками каждый день перед едой, в течение двух недель.

18 мая. Воскресенье

Использование гормональных средств контрацепции доступно почти для всех женщин. У многих из нас существует определенно предвзятое мнение относительно гормональных противозачаточных препаратов. Однако так называемые средства последнего поколения в большинстве случаев способны в значительной мере облегчить нам жизнь. Всем известно, что контрацептивы предназначены для того, чтобы предотвратить внеплановую беременность. Но мало кто знает, что их применение приносит пользу организму в целом. А ведь есть как минимум бплюсов искусственного регулирования «женских» функций. О положительном воздействии гормональных таблеток известно давно, но ученые открыли еще несколько благотворных свойств оральных противозачаточных средств. Уменьшение количества дней менструации и моделирование цикла с помощью гормональной контрацепции позволяет избежать мигрени, болезненных ощущений в груди и других симптомов ПМС. Множество женщин отмечают, что кожа лица становится лучше в результате приема комплексных оральных контрацептивов. Влияя на общий уровень гормонов, они снижают активность сальных желез, «тормозя» развитие угревой сыпи. Принимая названные средства, вы, образно говоря, «отправляете яичники спать». В организме становится меньше андрогенов и, как результат, меньше кожного жира, приводящего к появлению прыщей. По этой же причине прекращаются чрезмерный рост волос на теле и лице.

19 мая. Понедельник