Каратэ.Выпуск 3

В варианте (а) прижимаем предплечья, перекрещивая руки перед грудью и максимально напрягаем мышцы спины. В начальный момент резко разводим плечи, молниеносно направляя локоть ударной руки к цели. Только перед достижением цели (не раньше! ) ладонь, направленная до этого большим пальцем к противнику, разворачивается для нанесения удара внешним ребром — суто. Основополагающее значение имеет импульсивная работа другой руки. От скорости отведения её назад в большой мере зависит собственно и сила удара. В момент удара (кимэ) лопатки на спине должны соединиться...

В варианте (б) атакующую руку сильно отводим назад, чтобы потом по широкой дуговой траектории направить её к намеченной цели.

В варианте (в) ладонь, поднятая вверх, падает по дуге вниз. Несколько ранее мышцы живота в резком сокращение увлекают вниз всё туловище и плечи. Направление руки по прямой менее эффективно, чем по дуге, так как в этом случае меньшее значение для динамики удара имеет движение противоположной руки и круговое движение тела - в результате конечная скорость ударной руки значительно ниже.

Уракэн-ути - это удар тыльной стороной ладони, а точнее тыльной стороной II и III костяшек пясти. Здесь следует оговорить три способа выполнения этой техники:

а) ёкомэн-уракэн—ути - кулак движется в горизонтальной плоскости, параллельно полу (рис. 77);

б) сёмэн-уракэн—ути — кулак движется в плоскости, почти перпендикулярной к полу (рис. 78);

в) агэ-уракэн—ути — кулак движется также в вертикальной плоскости, но в цель — подбородок — идёт не сверху - вниз, а снизу — вверх (рис. 79).

Во всех вариантах очень важно, чтобы завершающий разворот кулака происходил тут же, перед достижением цели, - в последней фазе удара. Здесь также обязателен принцип "щёлкающего бича".

Удары локтем официально запрещены в спортивном каратэ, но почти всегда присутствуют в ката и имеют немаловажное значение в самообороне. Способ нанесения или направления ударов и определяет их название. Различают следующие способы реализации эмпи—ути :

а) агэ-ампи-ути, или "снизу — вверх" (рис. 80);

б) отоси-эмпи-ути, или "сверху - вниз" (рис. 81);

в) усиро-эмпи-ути, или "назад" (рис. 82);

г) ёко-эмпи-ути, или "вбок", в сторону (рис. 83);

д) маэ-эмпи-ути, или "вперёд" (рис. 84).

Во всех вариантах эмпи-ути первостепенную роль играют движение бёдер (техника очень короткая и только движение бёдер может придать ей необходимую динамику в развороте) и круговое движение предплечья.

 

Рис. 77. Ёкомэн-уракэн—ути

 

Рис. 78. Сёмэн-уракэн-ути

 

Рис. 79. Агэ-уракэн—ути

 

Рис. 80. Агэ-эмпи-ути

 

Рис. 81. Отоси-эмпи-ути

 

Рис. 82. Усиро-эмпи-ути

 

Рис. 83. Еко-эмпи— ути  

Рис. 84. Маэ-эмпи-ути

БЛОКИ ( УКЕ )

Презентацию блоков лучше всего начать с удэ - бараи -нисходящего блока, служащего, главным образом, для отбивания рукой атак противника, направленных на уровень тюдан (рис. 85). Этот блок необходимо выполнять почти так же, как удар по косой траектории в сторону противоположного бедра противника (одноимённого).

Юдзи - уке , или крестообразный блок на уровне дзёдан и гедан представляют рисунки 86 и 87 (с открытыми ладонями). Применение см. на рис. 88 и 89. На рис. 90 представлен встречаемый в ката юдзи-уке в каке—дати — стойке скрещённых ступней. Отдельным вариантом юдзи—уке является одновременный блок — контратака (кулаком в переднюю, очень чувствительную часть голени нападающего), требующая, однако, соответствующей подготовки ударной поверхности кулака и отточенной техники (рис. 91).

Агэ — уке , или верхний, восходящий блок (рис. 92 и 93) — выполняется поднятием предплечья вверх, при этом движение соединяется с резким разворотом предплечья так, чтобы в последней фазе блока отбивающая удар рука была развёрнута внутренней поверхностью предплечья вверх. Локоть противоположной руки резко отводится назад. Движению руки сопутствует принятие более низкой стойки, то есть агэ-уке — это блок с одновременным уклоном (вольтом). Блок предназначен для отбивания прямых ударов противника, направленных в лицо или сверху, например, палкой (рис. 94). Последнее время всё большей популярностью пользуется давно уже включенная в сётокан "агрессивная версия" агэ-уке. Восходящее движение руки соединяется или сопровождается резким её смещением вперёд, навстречу атакующей руке противника, чтобы раньше войти с ней в контакт, ещё до фазы нанесения удара.