Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото

В духе «Всегда говори „да“»

Приглашаю посмотреть или пересмотреть фильм Пейтона Рида с участием Джима Керри. Главный герой находится на грани депрессии, он ведет безрадостную и однообразную жизнь – практически живой мертвец. Однажды он случайно попадает на семинар по личностному развитию, в ходе которого ему предлагают отвечать «да» на все предложения. Теперь он не имеет права отказываться ни от какой возможности, и его жизнь радикально меняется.

А как у вас?

Вы живы? Вы говорите жизни «да» или останавливаете себя под любым предлогом? А что, если вы выйдете из зоны комфорта и наконец осуществите ваши желания?

Переходите к действиям!

Список ваших желаний

Предлагаю вам перечислить все свои желания.

1. Первым делом, чтобы увидеть их яснее, запишите те из них, которые вы уже осуществили и которые вернули вам вкус к жизни. Все моменты, когда вы чувствовали себя по-настоящему живым, когда взрывались от радости или ощущали гармонию с миром.

2. Перечитайте список и найдите, что общего у этих случаев, какие темы или направления деятельности повторяются. Это спорт? Может быть, экстремальный спорт? Отдых? Забота? Экзотика? Музыка? Друзья? Творчество? Дети? Любовь? Вероятно, именно это трогает вас до глубины души.

3. Запишите свое желание, относящееся к этой же теме. Вам предстоит осуществить его в ближайшее время, чтобы снова испытать яркие ощущения.

4. Назначьте встречу с самим собой.

Идите дальше

Поставьте себе цель осуществлять по одному желанию из этого списка каждый месяц.

Начните прямо сейчас

Выделите время для осуществления первого желания. А теперь сообщите о нем людям, с которыми оно связано, и обо всем с ними договоритесь.

Пятый шаг Проявите

Упал лепесток – Но вот он снова на ветке. Да это же мотылек![67]

Аракида Моритакэ[68]

Прислушайтесь к своему внутреннему учителю

Зажгите свет

Я твердо убежден, что каждый раз, когда мы улыбаемся, а тем более когда смеемся, – улыбка наша и смех кое-что прибавляют к недолгой нашей жизни.

Лоренс Стерн[69]

Наберите золотого порошка на кисть или в специальную трубочку для нанесения и осторожно присыпьте им еще липкий лак. Но не прикасайтесь, ведь он свежий.

Настал долгожданный миг. Позади ожидания и продолжительная работа, наконец мы посыпаем золотом трещины, покрытые свежим лаком. Каждая частичка драгоценного порошка растворится в толще лака, чтобы стать с ним единым целым и создать видимость золота, которым залиты швы изделия.

Золото – сильный символ. Говоря о золоте, мы представляем чистоту, совершенство, ценность, свет… После всех усилий, предпринятых на пути исцеления, вы наконец готовы сиять. Давно ли вы заботились о себе как о бесценном произведении? Пришло время вернуть в свою жизнь золото и свет, добавить легкости, искрометности, фантазии, улыбок и смеха – всего того, что вы, быть может, не могли себе позволить до сих пор.

После всех перенесенных испытаний на меня обрушилась глыба тоски. Какой солнечной маленькой девочкой я когда-то была! Но то время давно прошло. Завернувшись в кокон от своих страданий, я никогда больше не смеялась, только изображала слабую улыбку. Так получилось, что чутье привело меня именно к лечению смехом: я прошла курсы клоунов, участвовала в комедийных спектаклях, занималась импровизацией и йогой смеха и выбрала терапевта, специализирующегося на контакте с внутренним ребенком.

Я понемногу залечиваю свои раны, присыпаю их золотом, возвращаю свою легкость и сияние – часто улыбаюсь и смеюсь. Говорят, когда ученик готов, учитель приходит. И жизнь устроила так, что снова моим учителем оказалась дочь, на этот раз младшая. Она настоящий смеющийся будда, торнадо из веселья и фантазии. Ее смех попадает в мое замерзшее сердце, расплавляет защитный ледяной пласт и возвращает мне кипучую жизнь и легкость.