Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото

Путь

Кюдо – это традиционное японское искусство стрельбы из лука. Особая позиция и концентрация сознания заставляют практикующего осознавать свои ощущения и тело. Управляя своим дыханием, он успокаивает свой ум. Овладевая эмоциями, учится стремиться к победе не над противником, а над собой.

Кюдо («путь лука»), как и другие японские искусства, представляет собой прежде всего путь.

• Сёдо – путь каллиграфии

• Тядо – путь чая

• Кэндо – путь меча

• Дзюдо – путь мягкости

• Айкидо – путь взаимодействия энергий

• Кадо – путь цветов

Все эти искусства, все эти пути объединяются тремя основными элементами для самореализации: внимательностью, бдительностью и сосредоточенностью. Когда мы полностью погружены в настоящий момент, то меч, чаша, лук, кисть становятся продолжением нашей руки и нашего существа, как мы сами являемся продолжением вселенной. Здесь и сейчас, будучи едины с тем, что делаем, мы начинаем путь. Кинцуги-до.

Путь – это продолжительное движение человеческого существа в направлении к совершенству. Благодаря работе по расширению сознания мы раскрываем свою истинную природу, достигаем пробуждения – полной и постоянной пустоты ума – и тогда прикасаемся к вечности.

А как у вас?

Погружены ли вы в то, что делаете, или хватаетесь за несколько вещей одновременно? А что, если вы сосредоточите всю свою энергию на одной, самой важной цели?

Переходите к действию!

Мишень

Чтобы сфокусировать ум на определенной цели и сконцентрировать всю волю, я предлагаю визуализацию, основанную на метафоре кюдо.

1. Выделите свободное время, уединитесь и устройтесь удобно. Сосредоточьтесь на вашей цели. Что это? Что имеет для вас наибольшее значение? На что вы хотите направить все усилия и всю свою ци?

2. Напишите эту цель в центре традиционной мишени кюдо.

3. Сосредоточьтесь.

4. Найдите равновесие.

5. Соберите всю жизненную энергию в своем энергетическом центре – у японцев он называется хара. Центр находится в животе, в области между лобком и пупком, что соответствует второй, оранжевой чакре – области инстинктов, эмоций и творческой активности.

6. Мысленно распрямитесь.

7. Будьте внимательны.

8. Поднимите лук.

9. Цельтесь в мишень.

10. Почувствуйте, насколько слиты воедино ваши тело, ум, сердце, ваши лук, стрела и мишень («идеальный союз»).

11. Выпустите стрелу. Имейте в виду, что в практике кюдо стрела может попасть в цель только в результате технически безупречного, добродетельного и красивого выстрела (shin, zen, bi –  «истина, доброта, красота»). Это момент истины.

12. Проводите стрелу взглядом.

13. Представьте стрелу, которая точно достигла центра.

14. Поживите с этим.

Идите дальше

Посмотрите видео, а еще лучше – познакомьтесь с японским искусством кюдо.

Начните прямо сейчас

Напишите свою цель на мишени кюдо.

Прочтите свою жизнь заново

Добавьте еще слой

Спешите медленно и, мужество утроя, Отделывайте стих, не ведая покоя, Шлифуйте, чистите, пока терпенье есть: Добавьте две строки и вычеркните шесть.

Никола Буало[60]

Отполируйте поверхность, затем нанесите второй, очень тонкий, слой красного лака (э-уруси или нери-бенгара-уруси).

Искусство кинцуги требует огромного терпения. Медленно, но верно, слой за слоем восстанавливаемый предмет обретает очертания.