Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола

Мы пришли к выводу, что добиться высокого мастерства игры возможно только в результате многократных повторных тренировок. На тренировках мы обучаем игроков физическим и умственным навыкам, стараясь делать акцент на тех из них, применение которые мы хотим увидеть в игре. Мы уверены, что каждое упражнение должно иметь свою цель, а его выполнение должно отражаться в последующих матчах. Если ваша команда умеет быстро бегать, активно прессинговать и поддерживать скоростной темп игры, то тренировки должны проходить с повышенной энергичностью и без больших перерывов. Вы не можете ожидать от команды чего-то, что вы не делали на тренировках.

Ваши игроки во время игр действуют согласно вашим требованиям к ним на тренировках. Если вы хотите видеть упорную и расчетливую команду, найдите способ внушить ей эти качества в ходе тренировок. Если тренировки проходят в расслабленном режиме, то и игроки, вероятней всего, будут играть на матчах подобным образом. Если вы уделяете внимание деталям и точности проведения тренировок, то ваши игроки, скорее всего, станут перенимать такое же отношение и к играм.

Методы преподавания

Мы пользуемся многими методами преподавания для четкого изложения своей позиции на тренировках. Мы придерживаемся метода «от частного к общему», в котором мы выделяем и прорабатываем отдельные навыки, а затем собираем их в единое целое. Вне зависимости от того, главный тренер руководит выполнением упражнения пять на пять или его помощник работает индивидуально с игроком над проработкой навыка, нашей главной задачей является понимание игроками правильности требуемых действий, которые мы хотим затем увидеть от них в игре. Мы используем разные способы для достижения этого. Иногда мы используем просмотр видеоматериалов, демонстрирующих желаемый уровень подготовки. В других случаях мы показываем игрокам выполнение действий с участием партнера по команде. Для некоторых игроков необходима дополнительная личная беседа с помощником тренера, но мы считаем, что лучшим способом обучения является непосредственное участие в тренировке нужного навыка.

Составные части тренировки

Мы проводим тренировку согласно заранее определенному плану, но допускаем при этом относительную гибкость на случай неожиданных изменений или для наилучшего соответствия игрокам. Помните, что линия между необходимостью в тренировках и перетренированностью тонка. Вы должны следить за командой, предоставляя время на восстановление.

Мы считаем, что важно задавать команде темп на протяжении всего сезона. Нам нужна высокая активность, но игроки при этом должны оставаться не уставшими и сохранять готовность к играм. Иногда интенсивная 90-минутная тренировка показывает более высокую эффективность, чем изнурительная тренировка длительностью три часа. Наметьте план на весь сезон и вносите корректировки по мере надобности. В следующем разделе мы обсудим основные чести нашей тренировки и факторы, влияющие на их проведение.

Рисунок 17.1 Образец плана тренировки.

Правила тренировок

У нас имеются некоторые базовые правила тренировок. Мы требуем от всех (включая тренерский состав) придерживаться опрятности в одежде. Независимо от ситуации, будь то начало тренировочного лагеря или четвертый месяц сезона, мы начинаем каждую тренировку с выхода всей команды в центр площадки. Наши игроки собираются вместе и начинают хлопать. Мы выстраиваемся кругом, не позволяя никому спрятаться за спинами. Мы собираем команду вместе для быстрого обсуждения актуальных новостей, связанных с баскетболом и за его пределами.

Чей-либо день рождения или рождение ребенка у игрока являются отличным поводом для команды усилить чувство локтя. Частые тренировки, собрания, поездки и игры приводят к тому, что мы проводим вместе больше времени, чем со своими семьями, а это влечет за собой важность осознания чувства единства.

На профессиональном или вузовском уровне вы можете столкнуться с ситуацией, когда в команде есть иностранец, тоскующий по дому, или игрок, переживающий нелегкий жизненный эпизод. Иногда для того, чтобы подбодрить кого-либо, достаточно собраться и поделиться положительными эмоциями.

После полученного позитива мы приступаем к обсуждению результатов предыдущего дня. В тренировочном лагере мы обсуждаем предыдущий день тренировок, а во время сезона мы говорим о последней проведенной игре. Мы считаем, что важным является понимание игроками причин победы или проигрыша. Независимо от итога матча, мы говорим о правильно выполненных действиях и о том, что необходимо улучшить. Мы пытаемся сделать акцент на действиях, повторение которых мы хотели бы увидеть и в будущем. Данное предтренировочное собрание имеет формат короткой встречи и позволяет сразу перейти к реализации намеченных дел.

Структура тренировки