Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем

Тяжелая работа, забота о близких, попытки видеться с друзьями и просто жизнь с ее делами способствуют тому, что как общество мы никогда не отдыхаем. Мы не просто поджигаем свечу с двух сторон, а бросаем ее в языки пламени, в результате чего от нее остается лужица расплавленного воска. По крайней мере, так многие себя чувствуют к концу рабочей недели!

Кроме того, КТ, связанные с социальными нормами, ожиданиями и ярлыками, также мешают отдыхать. Одна моя клиентка, которая явно была измождена, призналась, что чувствует себя лентяйкой после дня отдыха, какой бы усталой она ни была. Если взглянуть на природу, частью которой мы являемся, то можно увидеть, что она точно знает, как отдыхать. Времена года меняются, день сменяется ночью, и все вокруг возрождается, восстанавливается и обновляется без какого-либо сопротивления.

Очень важно включать периоды отдыха в свою повседневную жизнь. Вовсе не обязательно спать или валяться на диване, просто занимайтесь тем, что помогает вам отвлечься от стрессоров повседневной жизни. Почитайте, послушайте музыку или проведите время на природе.