Любовь: сделай сам. Как мы стали менеджерами своих чувств

Введите «расставание» или break-up в поисковую строку — и вы попадете в дивный новый мир, где разрыв отношений больше не грозит вам пьянством, ожирением и, наконец, одинокой смертью перед мерцающим экраном. Прошли те времена, когда при расставании с любимым человеком считалось нормальным проводить дни, попеременно уткнув­шись лицом в ведерко с мороженым, в плечо подруги или в мокрую подушку. Эра так называемого сознательного рассоединения — не путать с развал-схождением, — провозглашенная Гвинет Пэлтроу во время ее развода с Крисом Мартином, обещает нам новый тип гранд-финале: не хаос и потерю ориентации, а значимый жизненный опыт, еще одну сверкающую ступень на пути к новому «я» — такому автономному и самодостаточному, что оно прекрасно справляется с потерей при помощи мобильного приложения, специальных техник работы над психикой или визита в терапевтический ретрит.

How to get most of your break-up — или «Как получить максимум от расставания» — это рекламный слоган мобильного приложения Mend, разработанного специально для тех, кого недавно бросили. Несколько раз в течение дня оно посылает своим пользователям жизнеутверждающие сообщения типа «Ты — это все, что тебе надо», «Не пиши ему (ей) — пиши нам!», «Заблокируй своего бывшего в инстаграме — и живи спокойно». Помимо этого, заботливые чат-боты Mend каждые два-три часа интересуются вашим состоянием и предлагают выплеснуть раздражение в чате. Искусственный интеллект Mend, безусловно, изобретательнее интеллекта друзей и родственников, ослабленного тяготами жизни: сто видов аутотренинга против двух видов крепкого алкоголя. Сочувствие на аутсорсе — это продуктивное сочувствие. Хотите получить максимум — загружайте Mend. Но учтите: чат-бот не выгуляет вашу собаку и не позвонит в скорую, когда вы выпьете тройную дозу снотворного.

Доступный к загрузке «по цене одного латте» (лос-анджелесского латте), Mend — это самый дешевый, но далеко не единственный сервис для менеджмента расставания. В числе прочих — терапевтические семинары на ферме с овечками (от двух тысяч долларов за неделю), группы взаимопомощи и, разумеется, индивидуальная терапия. Все эти инструменты, как правило, преследуют одну и ту же цель: свободу от привязанностей, которые вас якобы отягощают, и превращение вас в единственного и генерального управляющего своей жизнью.

Современные технологии позволяют как никогда быстро и надежно уничтожить следы недавней любви. Со зловещей последовательностью фейсбук стирает заблокированного человека не только из настоящего, но и из прошлого: оставленные им когда-то лайки и комментарии делаются невидимыми, как будто его никогда и не было. Да и на уничтожение остального электронного архива уйдет гораздо меньше времени, чем на распихивание вещей по коробкам или даже выбрасывание их из окна.

Впрочем, индустрия брейк-ап-сервиса существует не только для утешения брошенных, но и для облегчения задачи тем, кто бросает. Совершенно бесплатно движок сайта break-up.com за считанные секунды сгенерирует прощальное письмо — после того как вы отметите галочками причину («неуважительно отзывается обо мне», «плохо пахнет», «инфантилен»), недостатки партнера («козел», «тупой», «жадный») и ваши пожелания по поводу возможности остаться друзьями («да/нет/не знаю»). Более персонализированный сервис будет стоить денег, но игра заслуживает свеч. Подобно герою фильма «Она», специально обученный человек в компании Break-up Shop предложит послание, от которого будут рваться сердца. Прейскурант варьируется в связи со сложностью задачи — от банального эсэмэс до написанного от руки письма.

Наконец, услуги эмоционального капитализма доступны и для тех, кто не расстается сам, но опасается стать «жилеткой» для подруги или друга. Личное сочувствие можно оптимизировать — или вовсе заменить — подарочными наборами для свежерасставшихся, содержащими, как правило, журналы с подбадривающими колонками, шоколад и банные принадлежности. Веревку к мылу страдалец может приобрести сам.

***

Если традиционная терапия и удаленная помощь, опосредованная гаджетами, не помогают, современная наука может предложить еще один надежный метод вычеркнуть бывших из памяти. Этот метод — ДПДГ («десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз») — представляет собой специальную стимуляцию зрительных каналов, при которой отдельные воспоминания, хранящиеся в мозгу и вызывающие у вас сильный аффект, тускнеют, меркнут и теряют любую значимость. В процессе пациента просят вызвать из памяти одно из подобных воспоминаний и оценить его по шкале интенсивности от 0 до 10 (большинство начинает именно с 10). Затем, пока пациент активно продолжает переживать событие из прошлого, терапевт по специальной методике щелкает у него перед глазами пальцами, стимулируя таким образом через зрение определенные доли мозга. Закончив процедуру, терапевт снова просит оценить интенсивность — и нередко она падает до 5-6 баллов. Цель терапии — довести уровень до нуля. На языке ДПДГ это и называется «десенсибилизацией».