Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов

Приведу пример из практики. Женщина (назову ее Е.) пришла с запросом наладить отношения с мамой. Мы решили работать с помощью когнитивно-образной терапии. Е. создала образ и начала его трансформацию. Но в какой-то момент у нее возникло сопротивление и она остановила работу с образом. А в жизни отношения с мамой накалились. Участились ссоры. Е. пришла ко мне повторно через две недели. Мы стали прорабатывать ситуации при помощи варианта метода КОТ для тех, кто не видит картинки. Этот вариант дольше, но тоже эффективен.

Я привела этот пример для того, чтобы еще раз обратить внимание на важность систематической работы с образами. Здесь следует четко понимать, что это не просто изменение картинки. Мы таким образом ведем аргументированный диалог с бессознательным для достижения ситуации “win-win”, то есть договариваемся с подсознательным на его языке, убеждая его, что прежние установки уже не приносят нам пользу, как это было раньше. Но делаем это так, чтобы не было проигравших и не возникало стресса. А для этого нужно постепенно, но систематически работать несколько дней с методом когнитивно-образной терапии.

Расскажу случай из моей практики по примирению матери и дочери. Они пришли вместе. После споров нашли общий запрос и сформировали образ того, как бы они хотели видеть их отношения. Рабочую картинку создали не сразу. Сначала образ не воспринимала дочь, затем не соглашалась мать. Но с моей помощью (с помощью специальных вопросов) им это удалось.

Рабочим образом был нарисованный человечек, у которого ноги, руки и голова находятся отдельно от тела. С внесенными изменениями (не со всеми!) они соглашались. Но всё же находили общие решения, которые устраивали каждую.

На момент написания книги работа с картинкой у них еще продолжается, но улучшения в отношениях уже есть. Они меньше спорят. Стали прислушиваться друг к другу и слышать мнение каждой. Отношения выровнялись. Мать уже не вовлекается в треугольник между дочерью и сыном, как было раньше.

Таким образом метод КОТ зарекомендовал себя с наилучшей стороны с разными запросами. В том числе, и с запросами финансового характера.

Пример из практики: клиент — руководитель отдела продаж.

До:

Неуверенность в себе как в руководителе

Невыполнение плана продаж

Саботаж со стороны сотрудников

Ощущение безвыходности ситуации

Запрос:

Уверенно и спокойно руководить и выполнять план продаж, заработать определенную сумму денег.

После 1 недели с КОТ:

Заработала желаемую сумму

Выполнен план продаж

Четко выстроена работа отдела

Прогресс:

Продолжает работу с образами по методу КОТ.

Я привела здесь наиболее запоминающиеся примеры. Что важно отметить: в 90 % случаев, примерно на 4–7 день работы у клиентов возникает сопротивление. Об этом их следует предупреждать перед началом работы. Уточнить, действительно ли готов человек к скорым изменениям, взять на себя ответственность за трансформации картинок, а при возникновении сопротивления обратиться к терапевту. Что будет, если вскрыть рану, но не наложить швы? Так и здесь: если проработка началась, то ее необходимо завершить, несмотря на то, что может возникнуть соблазн все бросить. Вспомнить желаемую картинку и то, для чего осуществляется работа, и продолжить. А результат порадует еще и тем, как мягко (как будто так и было) он “встроится” в жизнь.

КОТ в работе с отношениями

Девятерикова Дарья Рудольфовна, арт-терапевт, психолог.

В работе с отношениями метод КОТ имеет сложные комбинации классической работы методом с дополнительными общими метафорами, которые совместно проводятся двумя людьми. Также обычные партнерские отношения, как правило, предусматривают проработку детско-родительских отношений. Более подробное изучение использование метода при работе с отношениями проходят на обучающих курсах по КОТ. Но составить представление о том, как происходит подобная работа, можно, опираясь на приведенные ниже примеры.

Конфликт в отношениях

Метод КОТ. Практика.

В современном быстро меняющемся мире людям не хватает времени и сил на сложные тексты, алгоритмы действий и долгие мыслительные процессы. Вопросы решаются быстрым нажатием клавиш в поисковике. Обращаясь к психологу, клиенты также мечтают получить быстрые результаты в виде “таблетки”. Поэтому сейчас растёт спрос именно на краткосрочную терапию. При главном условии, что клиент знает, чего он хочет и готов идти к своим изменениям. Ведь “таблетка” — это не психолог, а он сам, главное — действовать! Вероятно от этой ассоциации появилось и название книги “Волшебная таблетка это Я. Метод КОТ”.

И вот в руках у специалистов появился такой быстрый, безопасный и простой метод, как когнитивно-образная терапия (КОТ). Опишу свои впечатления и необычные примеры в работе.