Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов

Я предложила Марине создать образ, метафору ее чувства стыда. А потом поработать с ним аналогично предыдущей рабочей картинке. Марина сразу согласилась. Вот какая метафора у нее получилась: “Теплым летним днем я стою на оживленной улице полностью обнаженная”. Теперь надо было трансформировать рабочую картинку, внеся в нее один элемент таким образом, чтобы она стала вызывать положительные эмоции. Но Марина никак не могла подобрать нужный элемент для трансформации. Она сообщила, что испытывает такой сильный стыд, что никакая трансформация невозможна. Тогда я попросила Марину протестировать свое чувство стыда по шкале от 0 до 100. Она назвала число 95. Вегетативная система девочки словно подтвердила результат тестирования: щеки Марины порозовели, ладони увлажнились. Я предложила Марине провести дополнительную технику, которая помогла бы ей продвинуться дальше в работе. Для этой цели я выбрала упражнение из EMDR — “Объятия бабочки”. При желании упражнение можно найти в книгах Анастасии Колендо-Смирновой “Психосоматика”, “КОТ. Когнитивно-образная терапия” или в интернете.

После выполнения техники я снова попросила Марину протестировать чувство стыда по шкале от 0 до 100. Число снизилось значительно — до 45(!) Тогда я попросила Марину снова вернуться к рабочей картинке и попробовать ее трансформировать. Решение нашлось быстро. “Это перфоманс! Театральное действие на улице!.. Еще, конечно, немного неловко. Но это роль актера, что-то про уязвимость в коллективе” — так охарактеризовала Марина свой образ на картинке. Эмоциональное состояние девочки значительно улучшилось. На этот день работа была окончена.

С новой рабочей картинкой Марина работала в два раза дольше. Несколько раз нам пришлось прибегать к дополнительным техникам для продвижения и трансформации образа в позитивную сторону. Когда же картинка стала для Марины полностью удовлетворительной, мы перешли к этапу проверки.

Желаемая картинка представилась девочке позитивной, она с радостью визуализировала образы себя и своего отца. На картинке она спокойно и уверенно сообщала отцу о своей любви к нему. Так, проработав отношения с отцом, Марина смогла принять часть своей личности и изменить свое отношение к приемному отцу.

Мы встретились с Мариной через месяц. Она обратилась ко мне за консультацией по вопросу профориентации. Я осведомилась у нее о ее отношениях с приемным отцом. Марина отметила, что они стали больше общаться, а еще запланировали пойти вместе в кино. Она называла приемного отца “добрым” и “внимательным” и искренне удивлялась, что не замечала этого прежде.

Травма и отношения с дочерью

Андреева Татьяна Сергеевна, г. Ижевск (Россия).

_{Дипломированный психолог, игропрактик, биоэнергетик, массажист.}

Запрос клиента: Была физическая угроза жизни и при воспоминании ситуации тело сразу же непроизвольно сжималось. При работе использовали метод КОТ во время сеанса массажа. Для проработки проблемы оказалось достаточно одного сеанса метода КОТ.

Следующий запрос: женщина 42 года не знает, как прекратить претензии двадцатилетней дочери к событиям прошлого. Когда дочери было семь лет, клиентка часто оставляла ее со своей матерью.

В работе по методу КОТ женщина на воображаемой картинке перед уходом нежно обнимает дочь. Результат проработки: в этот же вечер произошло примирение между клиенткой и её дочерью. При дальнейшей работе с клиенткой по другому запросу выяснилось, что претензий по поводу брошенности дочь ей больше не предъявляла.

КОТ в работе с психосоматикой

Сулейманова Альфия Галимзяновна. Самара (Россия).

_{Магистр психологии. Арт-терапевт, специалист по работе с МАК (метафорическими ассоциативными картами). Детский психолог. Семейный консультант.}

Первоначально метод был создан для работы с психосоматикой. Поэтому это именно та область, в которой он работает отменно. Так как я позиционирую себя как специалиста в работе с психосоматикой, естественно, что большая часть моих клиентов попадает ко мне именно с психосоматическими запросами. Метод показывает очень хорошие и очень быстрые результаты в этом направлении. Но есть весьма важный момент: если что-то сделать неверно, не по инструкции, можно получить сильное обострение симптоматики. Поэтому я не рекомендую работать с этой темой без помощи специалиста, самостоятельно.

Панические атаки, страх беременности, и отношения с сыном

При помощи методики КОТ проработала собственный запрос: гиперопека по отношению к сыну, повышенная тревожность.

На восьмой день проработки был получен результат: уровень тревожности снизился, на настоящий момент отсутствует. С сыном доверительные и добрые отношения.