Читаем Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем полностью

Б. Я не брошу работу, пока эта сделка не будет, наконец, заключена. Мне сейчас не до операции. Ничто не помешает мне заниматься тем, что мне больше всего нравится.

В. Я никогда ничего не бросаю на полпути. Поэтому я закончу с этой последней сделкой, после чего буду уделять больше времени и внимания своему здоровью.

Вы одержимы своей карьерой? Она определяет то, кем вы являетесь на самом деле? На первый взгляд, это вопрос о том, что важнее: здоровье или работа, но если копнуть чуть глубже, он поможет установить, насколько работа интегрирована в вашу жизнь. Карьера — это часть жизни или же вся жизнь вообще?

Негласное правило, скрывающееся за ответом «А»:

Я, прежде всего, человек и только потом — профессионал.

Если вы выбрали ответ «A», ваше негласное правило: здоровье — важнее заключения сделки. В будущем это может сослужить вам добрую службу. Ваша самоидентификация не ограничивается вашей работой, и вы видите жизнь во всей ее красе.

В теории этот ответ кажется вполне здравым выбором. Однако приготовьтесь столкнуться с определенными последствиями, когда ваши приоритеты изменятся. Иногда бывает довольно сложно распрощаться с чем-то, что долгое время было для вас источником гордости и удовлетворения. Вам придется проделать большую работу по исправлению ошибок, если у вас случится обострение болезни (или появятся какие-то другие проблемы). Так что пересмотрите свои приоритеты, чтобы найти какие-то занятия, которые помогли бы вам чувствовать себя хорошо и ощущать моральное удовлетворение, несмотря на отсутствие вашей привычной работы. Работа обычно заключается в том, чтобы делать что-то своими руками или же заниматься каким-либо производством. Было бы разумно подготовиться заранее к возможным внезапным переменам и найти для себя хобби, обзавестись какими-то интересами в жизни. Тогда вы будете готовы ко всему, что может случиться.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б»:

Без работы жизнь не имеет смысла; я, прежде всего, профессионал и только потом — человек.

Можете ли вы смотреть на жизнь не как на что-то, что вам нужно делать, а как на то, что можно пережить и ценить? В нашем обществе это обычное дело, когда мужчины не видят смысла своего существования без работы. Судите ли вы о себе, исходя из того, что вы произвели или чего добились? Кажется ли вам, что без работы жизнь уже неинтересна? Вполне вероятно, что так оно и есть, если вы выбрали этот ответ. Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б», ясно определяет карьеру как главную цель вашей жизни. Если работа была смыслом вашего существования на протяжении всей вашей взрослой жизни, будет довольно сложно найти что-то, что сможет ее заменить. Если это про вас, подумайте: что такого дает вам ваша работа, чему никак не найти замены?

Иногда мы идем на поводу у своих привычек, и это все, что мы знаем, до тех пор, пока не решимся избавиться от какой-то из них. Ваше негласное правило показывает: вне работы ваша жизнь скучна и вообще мало вас интересует. Ваш выбор говорит о недостатке любви и желания ценить то, что вы имеете на личном фронте. Пока еще не слишком поздно, подумайте над тем, какой смысл у вашей жизни сейчас, и каким он может стать, обогатив ваше существование, в будущем. Те же самые качества, которые помогли вам добиться успеха, теперь могут мешать вам прислушаться к совету врача. Видите, как вы ограничиваете себя, в какие рамки себя загоняете, когда превыше всех ценностей ставите свою профессию?

Негласное правило, скрывающееся за ответом «В»:

Я должен закончить то, что начал, чтобы быть довольным собой.

Это негласное правило, связанное с желанием завершить начатое, определенным образом характеризует вас. Никто не сможет обвинить вас в нечестности. Но почему вы должны рисковать своей жизнью только ради того, чтобы быть довольным собой? Это ваша гордость вынуждает вас рисковать на работе? Если вы выбрали для себя это правило, возможно, вы и гордитесь своими достижениями, но при этом постоянно что-то сами себе доказываете. Зачем? Чтобы чувствовать себя достойным человеком? Вам нужно проделать большую и нелегкую работу, прежде чем вы сможете жить в согласии с самими собой. Вам нужно больше узнать о себе, чтобы ваша самооценка не зависела более от заключения какой бы то ни было сделки.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука