Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы

Некоторые нелюбимые дочери упорно отвергают саму мысль о том, чтобы обратиться к психотерапевту, потому что ошибочно считают это признаком слабости или подтверждением того, что у них не все дома. Думать так — большая ошибка! Ставить на первое место собственное благополучие и способность решать свои проблемы — это признак здорового самосострадания и верности себе.

Тщательно выбирайте доверенных лиц

Учитывайте общественные предубеждения и тот факт, что под влиянием момента люди могут быть склонны осудить вас, даже не отдавая себе в этом отчета, из-за собственных убеждений и отрицания. Здесь нет никаких табу, просто думайте, кому довериться.

Не принимайте реакцию людей близко к сердцу

Очень важно понимать, почему люди реагируют определенным образом, а не считать по старой привычке, что это ваша вина. Тема нелюбящей матери очень деликатна, и реакция людей может быть непредсказуемой. Меня оскорбляли за нападки на «ту, что подарила мне жизнь», но это, откровенно говоря, не моя проблема.

Учитесь видеть себя ясно и обуздывать самобичевание и самообвинения

Самый важный человек, которого вам нужно убедить в своей правоте, — это вы сами. Вы знаете, как все было. Так было со многими из нас. Вы не одиноки.

Уроки и выводы

Разумеется, ваше обновленное «я» и уверенность в себе будут не раз подвергаться проверке на прочность. Когда нелюбящая мать состарится, начнутся разговоры о наследстве и его дележе, и даже дочери, давно установившие границы, могут столкнуться с откатом назад. Есть также проблема ухода за престарелыми родителями, которая освещалась в ответе на вопрос № 100, иногда ее приходится решать не единожды. Жизнь умеет подбрасывать кризисы и ситуации, которые нарушают покой и требуют пересматривать решения, казалось бы принятые раз и навсегда. К сожалению, дочери, чьи эмоциональные потребности в детстве не удовлетворялись, не составляют исключения.

Исследования показывают, что порвавшие с матерями нелюбимые дочери зачастую по ряду причин восстанавливают контакт, а решившие не идти на разрыв позже передумывают. В подобные моменты обратиться за профессиональной помощью и, что еще важнее, озвучить свои самые потаенные мысли может быть полезно, как никогда.

Если жизнь продолжит испытывать вас, я надеюсь, что вы обнаружите в себе, глубоко внутри, не только жизнестойкость, но и целеустремленность, позволяющие уверенной рукой вести свой корабль, держа курс на личную путеводную звезду. Когда нет нужды, чтобы твои мысли, чувства или решения одобрял кто-то другой, это дает невероятную свободу. В то же время способность довериться другому настолько, чтобы обратиться за советом, если вы не уверены, реагируете ли на старые триггеры или откликаетесь на реалии настоящего, — это колоссальное подспорье.

Прошу вас помнить, что исцеление — это процесс. Это марафон, а не спринт.

В добрый путь!

Куда мне двигаться: заметки и соображения

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Перечень вопросов

1. Почему моя мать меня не любит?

2. Что я должна в себе изменить, чтобы заставить ее полюбить меня?

3. Виновата ли я в том, что она не любит меня?

4. Кем я могла бы стать, если бы имела любящую мать?

5. Если меня не любила собственная мать, то кто же тогда полюбит?

6. Может быть, я должна была больше стараться все исправить?

***

7. Почему понимание того, что мать относилась ко мне враждебно, приходит так долго?

8. Есть ли подходящий возраст для признания реальности?

9. Мне промыли мозги, раз я считала свою семью нормальной?

10. Почему я все равно чувствую себя виноватой, критикуя мать?

11. Моя мать сама была нелюбимой дочерью. Не должна ли я пожалеть ее, вместо того чтобы укорять?

12. Откуда мне знать, что я не драматизирую и что дело не в моей «чувствительности»?

13. Разве моя мать не делала все, что могла? Разве нельзя быть «достаточно хорошей» матерью?

14. Как отличить токсичную мать от просто недостаточно хорошей?

15. Хорошая мать — что это значит?

16. С признанием реальности пришел гнев и чувство, что меня предали. Это нормально?

17. Должна ли я простить ее, чтобы исцелиться?

***

18. Каким образом отец влияет на развитие дочери?

19. Почему отец за меня не заступался? Что такое материнский гейткипинг?

20. Как на меня повлиял брак моих родителей?

21. Может ли любовь отца перевесить нелюбовь матери?

22. Мой отец был токсичным, но, проклиная только его, не отрицаю ли я роль матери в происходившем?

23. Кто из родителей больше повлиял на то, как я строю любовные отношения?

24. Что мне делать, если я люблю отца, но мать слишком токсична, чтобы терпеть ее?

***

25. Насколько близки братья и сестры в нормальных семьях?

26. Хуже ли быть единственным ребенком нелюбящей матери?

27. Нормально ли не чувствовать связи с братом или сестрой?