Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы

Однако это не значит, что из-за особенностей работы мозга мы никогда не сможем увидеть в истинном свете себя или свои переживания. Для этого надо лишь протереть зеркало, и в нем отразится то, как повлиял на нас опыт детства. Возможно, вы считаете, что ваша личность предопределена с рождения и вы действуете и реагируете определенным образом, потому что вы — это вы. На деле все несколько сложнее. С первых дней и до конца третьего года жизни мозг ребенка полностью открыт для влияния жизненного опыта. Мы не рождаемся «чистой страницей» — ряд наших черт заложен в нас генетически, но тем не менее, согласно данным науки, механизм влияния играет огромную роль.

В этой главе рассматриваются вопросы, которые могут возникнуть у вас на этапах исправления своей жизни и исцеления. Часть этой информации содержится в книге «Нелюбимая дочь», но прелесть формата вопросов и ответов в том, что он позволяет мне преподнести ее в несколько ином виде и сделать более конкретной и актуальной с точки зрения того, что вам интересно именно сейчас.

46

Что такое ненадежный стиль привязанности? Как он влияет на меня?

Давайте начнем с определения понятия и будем в дальнейшем отталкиваться от него. Теория привязанности, предложенная Джоном Боулби и развитая Мэри Эйнсуорт, Мэри Мэйн и другими учеными, за последние 60 лет была подтверждена огромным и разнообразным массивом исследований. В настоящее время ученые выделяют три разновидности ненадежной привязанности, возникающей у ребенка в ответ на отношение к нему его основного попечителя. (Все они противопоставляются надежной привязанности.) Людям с ненадежным стилем привязанности трудно контролировать свои эмоции и успокаиваться в моменты стресса, но их поведение и представления о том, как строятся отношения между людьми, разнятся. Эти неосознанные представления о мире, взаимоотношениях и людях формируют их поведенческие схемы и реакцию на других людей. Читая описание разновидностей ненадежной привязанности, принимайте во внимание, как вы реагируете в большинстве случаев.

Тревожная привязанность

Для представительниц этого типа характерно низкое мнение о себе, но высокое о других. В действительности они нуждаются в тесных связях с людьми и стремятся к ним, но их тревожность и склонность слишком остро на все реагировать и все усложнять мешают им. Тревожность определяет большинство их действий: они постоянно сомневаются в себе, болезненно чувствительны к признакам отторжения или нелояльности и склонны к беспокойству и зацикливанию. Неспособность справиться с эмоциями — главное препятствие на их пути, хотя сами они вряд ли это понимают. Скорее всего, эти женщины считают, что просто такими родились. Но это не так. Их такими сделали.

Тревожно-избегающая привязанность

Как и в предыдущем случае, женщина с таким типом привязанности не властна над своими эмоциями — это не она управляет ими, а они ею. В данном случае движущей силой является страх, прежде всего страх, что ей причинят боль, бросят или отвергнут. Женщина также низкого мнения о себе и высокого о других, но легко пугается и убегает при первом признаке проблем в отношениях, которых обычно не приходится долго ждать. Она хочет отношений, но в силу своего детского опыта боится эмоциональной боли, которую считает неизбежной платой за близость. В результате женщина вечно находится «на низком старте».

Избегающе-отвергающая привязанность

Такая нелюбимая дочь заметно отличается от представительниц двух предыдущих типов, потому что имеет высокое мнение о себе и низкое о других. У нее наибольшие шансы иметь выраженные нарциссические черты, тогда как двум другим обычно не хватает здорового самоуважения. Крейг Малкин в своей книге «Переосмысливая нарциссизм» называет это свойство «эхоизмом». (Больше об этом читайте в ответе на вопрос № 50.) Избегающе-отвергающая личность остается над схваткой, и если и состоит в отношениях, то исключительно на своих условиях, сохраняя полный контроль. Большинство ее связей неустойчивы, сама она воспринимает себя изолированно от других людей.

Помните, что вам надо ориентироваться на описание, которому вы соответствуете в большинстве случаев. Как видно, каждый из этих стилей привязанности по-своему проявляется в реальной жизни, предопределяя чрезвычайно характерное поведение и результаты отношений. При этом, конечно, роль играет и стиль привязанности человека, с которым вы находитесь в близких отношениях. Например, тревожно-избегающая личность, связавшаяся с избегающе-отвергающей, может испытывать страх, свойственный тревожному типу ненадежной привязанности.

47

Можно ли изменить свой стиль привязанности?